西安市健身俱乐部健身健美教练从业态度分析

随着全民健身运动的推广,我国健身行业迅猛发展,健身健美教练这一新型职业也随之发展。本文主要采用问卷调查法和访问法等方法对西安市健身俱乐部健身健美教练从业态度进行研究。通过对西安市8家健身俱乐部的健身健美教练、管理者、会员进行调查、访问,全面了解健身健美教练基本工作状况及专业能力,发现自存在的问题,并提出相应的政策建议。     

饮食与健美

人总是爱美的.“好美之心,人皆有之”.女同志爱美的程度往往比男同志更要强烈一些.女性的美,除了五官以外,还有很重要的一点,就是形体的美.谁都希望能有一个健美而又苗条的体态,尤其是舞蹈演员,这一点就更加重要了.甚至可以这样说:没有健美而苗条的体形,就不会成为一个优秀的舞蹈演员.     

排除运动健美的“40个陷阱”

在运动健美路上,你总会遇到一些形形色色的误解,它们隐藏在你的健美观念、运动方式和训练习惯中;它们时刻都在等待时机,一日你放松了警惕,它们就会变成你塑形道路上的种种障碍.马上反思一下,你可能遇到运动健美的“陷阱”是形形色色的,从而成为你实施健美计划的种种障碍. 去年以来,美国体育协会（The United States of America Sports Association）对全国9000多万人走进80多万个健身房的健美现状、运动方式与理想效果进行了全面评估,提议要《排除运动健美的“40个陷阱”》,才能将运动健美的种种障碍清理干净.     

成功实施健美训练方案

健美训练可以给您造就一副结实、丰满、匀称、健壮的身体和美好的心灵,但健美训练时有些项目和内容是十分枯燥,而又非常艰苦的.只有一步一个脚印,脚踏实地落实健美训练方案,才能达到预期的目的.     

系列健美盐的开发研究

1　前言随着人们生活水平的提高 ,对生活用品的需求层次也在逐步提高 ,已由一般化转为优质和高档化 ,系列健美盐就是在这种形势下 ,随着市场的需求应运而生的 ,而且越来越成为人们的追求。使用系列健美盐 ,生产系列健美盐不仅有较高的经济效益 ,同时有较好的社会效益。2　系列健美盐的功效及作用机理2 .1　功效盐的特性突出表现在性能稳定、物美价廉、消毒、止痒、杀菌、消炎、防腐等方面。系列健美盐利用盐的特性 ,以盐为主要组份 ,适当添加皮肤保护及营养成分 ,可以按摩皮肤 ,促进血液循环 ,起到杀菌、消炎、洁肤、美容、去脚气、去湿气、…     

汇祥牵手健美冠军

2010年9月12日．由汇祥公司赞助举办的“第七届黄金时代自然健美之夜健美决赛”在郑州市人民大会堂内隆重举行。黄金时代自然健美之夜活动，由黄金时代科技健康产业有限公司董事长高炎先生于2003年创办，至今已成功举办了七届。历经七年发展，该赛事已成为目前国内赛事中比赛水平及奖金设置最高的健美大奖赛。     

健美的腹部练出来

女性腹部随着年龄的增长而不断向外突起，这已成为女性关心和重视的问题，要保持女性形体的魅力，腹部的健美是很重要的。     

茶饭食疗减肥健美十法

苗条匀称的身材是每个人都渴望拥有的,有的人不惜过度节食去达到这个目的,结果导致许多生理性疾病,后果不堪设想.怎样才能在满足每日营养供求平衡的条件下,又能健美了身材呢?这里,我向大家介绍一些科学减肥食疗方法.我相信,只要您持之以恒,并结合科学的体育锻炼,一定能拥有苗条健美的身材.     

可使毛发健美的一种营养食品

人们毛发的枯荣、软硬及光泽等特征,在一定程度上可以反映出人体发育及健康状况.要求得毛发健美,最可靠的途径是合理补充有助于毛发健美的营养食品.日本最近已研制成功一种象酵母片一样的营养食品,其主要原料有芝麻、海带、糖和少量淀粉,成     

对沈阳市高校学生健美需求和健美教学现状的调查与分析

以沈阳市10所高校为研究对象,通过对大学生的健美需求与健美教学开展状况进行调查分析。结果表明,沈阳市大学生对健美的功能认识较全面,已经形成了较完善的价值观体系,他们对健美的需求带有较强烈的健身性,他们已经开始把体育学习、体育锻炼和将来的工作、生活联系起来。     

健美瘦身健身椅

这款多功能的休闲健身椅,融健身、减肥、瘦身为一体,是适合男女老少健身用的最新最理想的健身健美器材。该产品具有健腹、锻炼背部肌肉的功能,不分男女老幼都可以健身,30分钟的运动相当于做800次仰卧起坐;专业的定向肌肉运动,可以让你轻松地健美体形。全新第三代的产品将手拉绳改为钢管结构,     

揭穿健美的营养谬误

每当谈到与营养有关的话题,人们面对的信息总是包含了许多错误的内容。有些谬误是极端化的,比如认为追求苗条或健美就绝对不能吃脂肪与碳水化合物的说法,这类谬误在我们的文化中根深蒂固。而且,种种谬误使得人们在考虑自己的饮食计划时变得手足无措。健美与健康专家的职责就是揭穿这些谬误,帮助大家设计出符合自己所需的营养方案。以下是美国健美专家以五个最常听到的谬误为例,告诉你有关的真实情况:     

食品营养与健美的关系

一、健美的内涵和标准 (一)健美的内涵 通俗地说,健美就是指健康和美丽,它应该是叫人眼睛为之一亮的青春和活泼,是娇好的容貌、完美无瑕的皮肤和匀称动人的体态。健美首先是要健康,因为健康本身就是一种美,它显示了旺盛的精力,具有劳动能力,对外界环境有较强的适应能力。朴素的观念认为“不生病就是健康”,但现代医学模式对健康从身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4个方面来评价,认为这4个方面都健全才算完全健康的人,这也是WHO(世界卫生组织)对健康的最新定义。按照WHO的规定,健康必须具备以下条件:     

避免健美训练中的风险

从理论上讲，人们可以选择的健美训练动作不下百种，但如何选择应小心谨慎，因为不是所有的健美训练动作对所有的人都适合。大多数的健美训练动作对人是安全的。但有些训练动作却应该小心选用或避免使用，其原因在于这些动作具有“高风险性”，容易使人受伤，有时对人造成的伤害超过了给人带来的好处。还有一些训练动作严重违背人体力学原理，非常危险，大多数人都不应该去尝试。我们暂且称这类训练动作为“风险动作”。所以，健美训练应当是个人化或处方化的，有些训练动作别人能做你也可以做，有些训练动作则别人能做，却并不一定适合你做。     

青春健美与膳食营养

青丝秀发，肤如凝脂，目光炯炯……这些都是对青春健美的形象描写。然而这充满活力的风采，并非是与生俱来的。如果你认真注重膳食的科学营养，就能使你的体魄强健，头发光亮、柔软，眼睛明亮有神。所以说，健美的身体与膳食营养关系极为密切。     

抗衰老健美食疗系列谈(下)

抗衰老健美食疗系列谈(上),介绍了衰老体症面部表现的两大特征——皮肤皱斑、头发枯焦白秃的病理机制及食疗,本篇抗衰老健美食疗系列谈(下),将继续介绍面部衰老五大特征中的其余三个特征,即眼花白障、耳聋、牙齿松动脱落.     

健美方程式

营养组合＋巧选脂肪＋三餐定量＋凉吃有益＋细嚼慢咽＋多吃多动＋少食多餐＋摄足微量营养老＝健康＋健美     

针织健美服的功能性研究

分析了针织物客观物理量对健美服总体舒适性的影响 ,探讨了健美服的热湿舒适性、接触舒适性、心理舒适性和运动适应性等功能。     

学校器械健美课存在的问题分析

本文通过对我校器械健美课中存在的问题进行深入的分析,找出导致问题出现的原因所在,并提出有效的改进建议,提高我校器械健美课的授课质量和效率,为大学生有效地进行健美健身提供帮助。     

保持身体健美的饮食

人人都渴望健美,而健美又与 饮食息息相关。埃及爱资哈尔大学营养系教授努福尔博士,根据营养结构学,提出了保持身体健美的饮食十大原则: 一、不挑食不偏食 由于所有的食物都含有不等的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,且每种食品都各司其能,为人体提供必需的营养和要求的热量,故营养结构学从人体健康角度考虑,要求人们力求做到食品多样化,以满足人体对营养的需求。 二、不要人为破坏食品组合