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10月上旬，美国颁布了最新儿童饮食指南。其中，美国农业部饮食产品协会对儿童金字塔进行了修正，明确提出儿童不要吃糖果、喝碳酸饮料，并削减了果汁类饮料和食用油的比重。2005年4月，美国政府出台了新的食物金字塔，一共12个，彻底改变了过去只有1个食物金字塔、适用于所有年龄段儿童的问题。其中有1个食物金字塔专为6～11岁儿童设计。 相似文献
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人们一生的健康主要依靠每天从外界获取营养物质。这些营养物质来源于各种各样的食物。因此,要保持身体健康就必须营养全面,做到平衡饮食。所谓平衡饮食,是指饮食中各种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等,种类齐全,数量充足,比例适当。任何 相似文献
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进入老年之后，人的消化功能开始减退，表现为咀嚼能力下降，唾液以及胃酸分泌减少。所以从利于消化吸收的角度上讲，老年人的饮食应当做得细软烂熟，但是这并不是说老年人就不能碰坚果类的食物。 相似文献
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眼下,有很多人不再购买酸奶,而是在家自制酸奶,觉得自制的食物更安全可靠。但在操作过程中,也存在许多疑问,这里一并做答。 相似文献
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1.杂食:食物互补,日本提出每天至少吃30种食物,我们可以从吃10种、15种做起。2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。3.素食:但不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。4.早食:即三餐皆要早,早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。5.淡食:多盐、多油、多糖称“三害”。6.冷食:低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。7.鲜食:绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。8.洁食:包括无尘、无细菌病毒及无污染物。9.生食:适合的尽量生食。10.定食:定时定量进食,久之形成动力定型,最佳… 相似文献
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生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国《女性健康》杂志近日刊登综述文章，列出了可改善情绪、健康、体质乃至性生活质量的12类超级食物。 相似文献
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很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。 相似文献
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如何才能知道我们每天的饮食有没有所谓的“功能性”，很简单，只要在吃东西前注意一件事，那就是“吃进去的食物是否有益于健康”。美国营养学会新的《饮食指导规范》中特别提出一个饮食新观念——功能性饮食。也就是说番茄不单单只是番茄，它的茄红素有助于预防前列腺癌，这就是功能饮食。我们平日所吃的食物哪些是功能性食物呢？ 相似文献
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这个时期，宝宝身体对营养物质的需求明显增多，牙齿逐渐长出来了。经过半年的辅食添加，宝宝咀嚼功能和胃肠消化功能有了很大提高。同时，母乳营养成分逐渐减少。宝宝的饮食，应该而且可以从半固体向固体食物过渡，准备给宝宝断奶。 相似文献
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一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、咸各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物,混合饮食,营养互补。我国医药学家就认为,食物有湿、热、寒、凉、平、咸、酸、苦、甘、辛以及补、泻等性味之分。 相似文献
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生吃蔬菜就比熟吃好？低脂食物一定减肥？许多人们熟知的健康常识,如果被片面错误的理解,健康常识也会变成有害的。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出,日常生活中应该防止十大饮食误传。 相似文献
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什么时间吃比吃什么更重要 我国营养学家最近做过一个试验:两组人每日进食一顿同样的食品,一组是早晨7点钟进食,一组在晚上5点半钟进食。结果前一组人的体重普遍下降,后一组人的体重却不断上升,换了人结果仍是如此。因此,得出结论:早餐可以适当多吃,而晚餐一定要少吃。一日多餐比少餐更 相似文献