瓜果也养生

秋天是丰收的季节．空气中弥漫着瓜果的香气。爱美的人只知道多吃水果有助于美容养颜。其实,很多瓜果都是养生好手,让我们一起看看它们漂亮的外表背后的养生功效吧！     

饮领时尚 健康一夏

蔬果汁是一咱集保分健、食疗、美容为一体的综合性饮品，经常饮用生榨蔬果汁，不仅可以为人体提供各种基本的营养物质，而且还可以全面地改善人体状况，达到健身、减肥及美容养颜的效果。时下，当人们越来越注重健康时，自制果蔬汁也成为一种时尚。     

水果与佳肴的完美搭配

水果菜的风行除了其味佳、其形美、其气清新，还因为其营养价值较高，又具有养颜美容的功效。所以水果与蔬菜的默契已深受时尚人士青睐。而且，其烹饪不难，可在家中自己尝试搭配，可谓清新又方便。     

阳光春日鲜出美丽

春天万物复苏．水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝,多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽．水果做成面膜或者霜剂涂在脸上,也能收到非常好的养颜效果。     

水果保健美容

水果含有多种维生素、矿物质等营养素，其中包括β-胡萝卜素（维生素A原）、维生素C、E、B1、B2、B6和叶酸、钙、镁、铁、锌、钾、果胶、类黄酮等。     

巩俐最爱之牛奶蒸玉米

随着“叮”的一声，清香，奶香，甜香的玉米就新鲜出炉了，这就是我保持年轻与健康的秘密。玉米富含多种维生素，牛奶又能养颜滋润，简直是绝配，现在就跟我一起分享这道诱人的美味吧！     

木瓜冻菜

木瓜具有健脾消食的作用和养颜美容的功效,把其他水果和鱼胶粉熬好的冻液装入木瓜里做出的冻品,则非常适合夏天食用。     

榨出新鲜——榨汁机、料理机、搅拌机选哪个好？

每天早晨喝一杯鲜果汁或蔬菜果汁,即调整体质又可美容养颜,这种健康时尚的生活方式越来越受到人们的推崇。体验自动手DIY精美的饮品的乐趣,榨汁机、料理机是不可缺少的好帮手。市场的榨汁机、料理机也是有很多种,到底哪种更适合自己呢？     

莫被“水果减肥法”所迷惑

现在有些人,特别是女性朋友,认为正餐只吃水果,不但可以减肥,还可以起到养颜美容的作用,一举两得。这种观点是非常错误的。因为水果的水分占80％,以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。如果正餐只吃水果,则无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。     

水果美颜百分百

女人天生爱水果,养颜、瘦身、排毒……女人想要的一切都可以在水果中找到答案。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素,无论你是生着吃还是熟着吃,对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。再加上天然的、诱人的香气,水果拥有一切吸引我们的条件。从现在开始。让我们“一日一水果”！     

与其浪费,不如“果”断利用

<正>夏天来了,大家需要及时补充水分和维生素,因而会吃更多的新鲜水果。但有时候因为水果买了太多,有的受挤压摔坏了,难免会吃不完而浪费。如果这些"残次"水果可以被好好利用,你愿意将它们变废为宝吗?这个夏天,做一个懂得环保、制造美味的人,你的钱包和味蕾都将会感谢你!     

水果中的美容魔法师

在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢？让我们一起走进这蔬果世界畅游一番!     

花样生活 茶品任选

<正>喝茶本身,就是一种慢条斯理的活动,一抹香淡淡闻,一口清饮细细品,一种滋味悠悠回味。这样的活动,需要耐心和安静的心情。喝茶后来,越来越成为贴合品质时尚生活的行为。无论是公园里逗鸟下棋打太极的老人们,还是写字楼里蹿来蹿去的忙碌白领,或者周末出来聚餐的少妇姐妹团,沏上一壶茶实属享受。     

11种食物有益于清呼吸系统

1．新鲜水果和绿色蔬菜 新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可增加肺的通气量。研究证明,每天食用至少含300mg维生素C的食品,可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30％。     

活力驻颜完美维生素餐

办公室的暖风吹得你脑袋涨涨,对热乎乎的汤、面…食不下咽？小心缺乏营养的身体开始偷偷变哟一顿美味餐包＋纤蔬沙拉及水果犹如咖啡馆的清爽小点,还能满足1/2天所需要营养,助你唤回青春岁月！     

常食柠檬益处多

都市生活节奏紧张,尤其是到了更紧张的年初,常吃点柠檬,不仅可减轻疲劳,也可提高视力。柠檬属于冬季果实,味酸微甘,性微寒。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的概率,并有部分美白的效果。     

新鲜果蔬产品的保鲜技术

水果与蔬菜是人类重要的食品,它是人们取得基本营养物（维生素、矿物质、复合碳水化合物等）的主要来源。新鲜水果与蔬菜的消费量随着人们对它的营养性意识的觉醒与普及而日益增长。为了适应这种趋势,除了增加产量以外,发展有效的收获后的维护、包装技术,也是一种重要的解决途径。     

警示

大家对于维生素C想必并不陌生,往杯里放一片维C泡腾片,杯中的水瞬间沸腾起来,好玩极了。因为它的抗氧化作用和清除自由基等功能,很多商家开始大打美容养颜牌,而且维生素C的味道也是酸酸甜甜的,因此维C泡腾片深受爱美人士的宠爱。然而,喝维生素C的效果到底好不好呢?     

11种食物有益于清洁呼吸系统

1.新鲜水果和绿色蔬菜新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可增加肺的通气量。研究证明,每天食用至少含300 mg维生素C的食品,可使支气管哮喘及支气管炎的发病率降低30%。2.洋葱洋葱中含有的二苯基硫化亚磺酸盐化合物,具有较强