冬季 如何滋润保护肌肤

隆冬季节,天气在北风中变得刺骨而干燥,日益严重的环境污染雪上加霜地在摧残着您的肌肤,损坏着您的容颜。因此,冬季对于肌肤的滋润和保养就尤显重要。 １皮肤的清洁 在专业美容师的眼里,清洁皮肤是保养肌肤最重要的环节。要想拥有一张素净的面孔,就必须格外注意面部的清洁。在寒冷的冬季,风沙大、尘土多,尤其是北方地区因取暖使空气中粉尘急剧增多,每天及时有效地清除脸部污垢就显得尤为重要。由于天气的干燥要选择富含滋润成分的清洁乳霜,这样清洁呵护就能一步完成。如果是化了妆,卸妆时不可使用普通的洁面乳或治面皂,它会令面…     

老人冬季养生四法

冬季对老年人是一“关”,天气寒冷,老年人淋巴管网和吞噬细胞的杀菌作用会降低,造成机体的抵抗力下降,很多原微生物便可能趁机生长繁殖,从而引起感染。有些老年人经受寒冷刺激后,支气管易发生痉挛,血管收缩,支气管粘膜的纤毛柱状上皮细胞的纤毛运动将受到阻碍,这样很容易患支气管炎,支气管哮喘等疾病。     

汤粥滋润冬季干裂皮肤

寒冷的冬天来临．各种皮肤问题也随之而来。其中最常见的是全身瘙痒难忍、手足干裂出血。这种情况的出现是因为冬季空气比较干燥，气温较低．皮肤血液供给减少，皮脂腺分泌减弱．皮肤缺少濡养，医学上称之“皲裂症”。预防皮肤皲裂一般应该注意以下几点：     

冬季护肤食疗方

豆浆蜂蜜饮用豆浆300g,蜂蜜25g。将豆浆与蜂蜜混合搅匀。用法是每天早晨空腹饮之。此款具有使皮肤滋润健美的功效,适用于干性皮肤、油性皮肤或混合性皮肤。稠粥油用粳米250g,精盐少许。将粳米加水煮成稠粥后,撇出浮面的稠厚粥油(亦名米油)。用法是稠粥油加精盐调味内服,每日1次     

冬季水美人 让水果滋润你

我们的皮肤就像花草一样 需要不断浇水才会带来生机 水分是肌肤的滋润法宝 尤其在冬季更要善待我们的肌肤 看看怎样内外兼修 让皮肤喝饮水吧     

冬季服饰之突破常规搭配法则

经过过严寒深冬的日子，对于冬季服饰的搭配人们也逐渐有了自己的心得，是否会对一件中意的衣物不停地反复穿着呢？是否会给办公室里天天见面的同事们留下“这段时间都穿同一件衣服”的印象呢？     

中南海养生法则

2009年是共和国建国60周年。在回顾共和国的发展历程时，我们发现，我国第一代领导人经历了残酷的战争生活，遭受的艰难和困苦是常人难以想象的。但令人惊讶的是，这些饱经风霜的领导人，平均寿命一直位居世界前列。     

冬季饮食养生（下）

小寒、大寒是冬季最后两个节气，也是二十四节气的最后两个节气，俗称的“三九天”也在这两个节气里．是一年中最冷的时间。从养生学的角度来看，是滋生人体阴气的最佳时机，同时也是防止人体阳气遭受损伤的关键时机。如果这两个节气不能做好预防，对人体的损伤较大。     

冬季养生全方位进行

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以“伏藏”为主的养生保健方法。     

冬季问题肌肤

肌肤就像是天气的一面镜子，气候的变化最容易在皮肤上显现。寒冷干燥的冬季，皮肤容易失去夏日的滋润，变得黯淡无光，甚至粗糙，敏感，起皱纹，让肌肤在冬季也能保持滋润水嫩的状态，就需要把问题一一解决。     

养生新观念：冬季也应饮水

盛夏酷暑，人们常常大汗淋漓，所以，对多喝水以补充体液的说法都能理解。但是冬季寒冷，人体很少出汗，不少人认为可以少饮或不饮水，其实，这种认识是十分错误的。养生专家最新指出，冬季也应多喝水。     

冬季养生药膳汤

中医认为，冬为“阳气内藏”之季，养精蓄锐之时。海马、鹧鸪、乳鸽、花胶、牛羊鸡肉等，以其防寒补虚、补肾强身之效，成为了冬令进补的主角；人参、鹿茸、枸杞、桂圆、附片、虫草，以其补气、温阳、养血、补益肝肾之效，成为膳食养生上品。笔者推荐几道冬季养生汤。     

冬季养生保健误区

蒙头睡觉 当室温低于摄氏零上16度时,晚上睡觉会感到一些凉意，有的人因此在冬季常把头蒙在被窝里睡觉,这样从感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头大睡成为一种保暖方式。这是非常不科学的保暖方式，     

冬季“小人参”养生新吃法

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,一到冬天又到吃萝卜、的季节了。萝卜、又被称为“小人参”,因其味辛、甘、气温,属土,无毒,晚秋初冬开始拔收,做莱、做汤、生食均可。     

不同人群冬季养生攻略

又是一年冬来到,很多人穿了很厚的羽绒服,仍然在室外瑟瑟发抖;有的女孩润唇膏一天涂上次八次,仍然难免嘴唇下裂。作为营养师,我认为外部保温、保护的作用可谓“治标小治本”,要从根本上二抵抗严冬,还是要增强自身抵抗力,养内而冶外。     

冬季儿童营养膳食

冬季虽然不像春天那样生气勃勃，将璀灿生命尽情挥洒，但冬天像埋在地下的陈酿，像深藏地下的种子，冬天是最有耐心的季节，它在储存生机，等待着春天消息，养生之理与做人之道就是这样相近，做人讲求兼收并畜，养生亦然。冬天是收藏季节，是积蓄力量以待萌发的季节。作为父母的我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。[编者按]     

秋冬养生话红枣

滋润肌肤,养颜美容据《北梦所言》中记载,有一苏姓女子常食河北永禾县生产的红枣,虽年过五十,但其颜面犹如少年女子。故民间有"一日食仨枣,百岁不显老"、"五谷加红枣、胜似灵芝草"、"吃个枣、百事好"、"门前一颗枣,红颜不显老"、"要使皮肤好,粥里加红枣"之说。     

饮食养生在冬季

冬季是一年中最寒冷的季节,也是人体热量消耗最快的季节,由于人体受到寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化,正是食补的最佳季节,人们可以在享受美味的过程中,调理新陈代谢,     

科学养生靠自己——首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、沈雁英教授谈冬季养生

因为从小就见惯了来父母处看病患者的痛苦,所以她很小的时候就立志,希望将来可以找到一种方法,能将病魔阻遏于生命之外。     

冬季养生药膳家常菜

以中医冬藏理论,结合自己身体和状况,冬季是进行药膳食疗、滋补五脏的最佳时期,润肺、补肝、养心、健脾、温肾可同时兼顾。按照五脏相生相克规律,冬令滋补养五脏,有利于来年全身的保健和养生。保养调理好脾脏,既能为肺的滋养获得营养,也为冬令进补创造了脾胃受纳的条件。冬季可食用的中药材有补气的人参、党参,养阴滋润的麦冬、玉竹等,食品如润肺的百合、健脾益气的山药,配伍用以温肾的当归、熟地黄等。黄精莲牛肉【基本配伍】黄牛肉200克,莲