拳击专项核心力量训练

在拳击运动中,作为核心力量的腰腹肌群更是技术动作能够整合发力的关键。增强核心力量目的在于增进体质,提高各器官和系统的机能,全面发展各种身体素质和改善运动员的身体形态。本文从训练方法及核心力量特点方向,着重阐述提高运动员成绩的几点建议。     

浅析高中生三级跳远技术的训练

高中生三级跳远技术训练主要包括相对来说比较稳定的训练过程结构以及训练方法体系,主要体现在高中生三级跳远技术训练以及训练课程的实施和设计方面。高中生三级跳远技术训练一直都是一种可控开放的领域,包含了三级跳远技术训练目标、教师、三级跳远技术训练思想、学生、三级跳远技术训练方法、内容、程序以及场地等诸多因素,本文就对高中生三级跳远技术的训练进行分析。     

青少年时期怎样对举重运动员的力量进行训练初探

举重运动对于运动员的力量要求比较高,通过从青少年时期训练会帮助运动员提高身体素质,发展力量。本文主要探究了在举重运动中力量的重要性,青少年时期进行锻炼的优势以及发展力量的有效方法。     

浅析三级跳远的动作要领与主要事项

三级跳远项目是基本的体育项目,它的重要性在于对速度的要求,因此,在三级跳远的训练过程中,速度贯穿整个运动的始终,起到了至关重要的作用。当然,三级跳远不仅仅需要学生掌握一定的专项技能,同时也要掌握一定的动作技术要领,针对这种状况,本人作者主要阐述三级跳远的动作要领和训练过程中需要主要哪些事项。     

影响男子三级跳远运动员助跑准确性的因素分析

随着世界范围内三级跳远整体水平的不断提升,高水平选手之间的差距越来越小,任何细微的技术差异都有可能导致结果发生变化,助跑准确性的重要性更加明显。世界各国的三级跳远运动员都在努力提高其助跑的准确性,并期望在此基础上提高技术水平。本文采用文献资料法、录像观察法和逻辑分析法等研究方法,以2012年伦敦奥运会男子三级跳远决赛运动员的运动成绩为研究对象,对影响男子三级跳远运动员助跑准确性的因素进行分析,期望研究结果能为国内男子三级跳远运动员今后的助跑训练提供一定的参考。     

青少年羽毛球运动专项核心力量技术方法的应用

本文采用文献资料法、数理统计法以及相应的实验法,对青少年羽毛球专项核心力量训练进行研究。并且对比核心力量训练与传统力量训练在青少年羽毛球训练层面上的差异。为此提出一系列的有效建议,在一定程度上能够帮助青少年羽毛球运动员提高自身综合素质,培养其专业的羽毛球技巧,并可获得科学并合理的参考依据。     

青年学生篮球运动腿部力量训练探究

以科学化训练为指导思想,以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据,对青年学生腿部力量的训练进行分析,为提高青少年腿部力量的合理训练提供依据。     

如何加强青少年赛艇运动员专项力量训练

赛艇是一项对运动员身体力量和耐力要求较高的运动项目,其中对青少年赛艇运动员来讲,自身的力量素质是对提高运动技能水平的必要条件,而赛艇运动中的力量还分为耐力性力量、速度性力量和绝对性力量。本文针对青少年赛艇运动员专项力量训练的特点以及存在的问题进行分析,探究更加有效的训练方式。     

核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

(1)目的:探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性.方法:本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨.结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平.(2)结论:核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法.     

心理准备对三级跳远运动员成绩影响的研究

当前三级跳远运动水平越来越高,表现在竞技场上的争夺也越来越激烈,实践使运动员、教练员和运动心理学工作者越来越认识到,比赛心理准备对运动员比赛发挥至关重要。但国内对如何提高三级跳远运动成绩的研究比较多,可是在心理方面的研究却很少,因此本文从心理角度进行分析,提出一些自己的观点和看法,分析和了解比赛心理准备对我国三级跳远运动员的影响,针对存在的主要问题,探索其对策,为今后如何提高我国三级跳远运动员做好赛前心理准备,并促进运动员在竞赛中取得好的成绩提供理论基础,以供教练员和运动员参考。     

速度轮滑对中职女生身体素质影响的实验研究

本文运用文献资料法、实验对比法、数理统计法，探讨了速度轮滑对中职女生身体素质的影响。经过为期16周的实验，对测试数据进行身体素质交互作用显著性指标的简单效应分析，研究结果显示：速度轮滑训练可以有效提高中职女生的身体素质，对速度、耐力、柔韧、腰腹力量具有积极的提升作用。     

浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中,陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手,分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响,以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用,对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。     

体育运动对青少年发展的促进作用探讨

青少年是国家与社会发展的重要力量,更是社会进步与繁荣的未来支柱,如何促进青少年发展,促使青少年成长成为社会所需要的人才,是社会各界均需要重点思考的问题.体育运动是青少年成长中重要环节之一,良好的体育运动对于与青少年的成长具有促进作用.本文简要阐述了青少年发展数据现状,体现出体育运动作为"积极特质"的活动,对于青少年的身...     

核心力量在南阳体校赛艇队训练中的应用研究与效果分析

核心力量训练是现代体能训练方法的一种,指利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心肌群力量能力,进而提高运动员的竞技能力。近年来核心力量训练在经过研究并取得一定效果之后,已经开始在赛艇专业运动队中广泛应用,南阳市体校赛艇队在2013年冬季国家赛艇青年队大集训中,开始接触了核心力量,随后制定了核心力量训练计划并进行了系统的训练。本文旨在对南阳赛艇队员在训练中核心力量中的应用过程进行研究,并对其效果进行分析,最终找出核心力量在对青少年赛艇青少年运动员成长与成绩提高的作用。     

立定三级跳的教学与训练

立定三级跳远的技术动作与三级跳远基本相同,所不同的是立定三级跳远以双脚用力蹬地,使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起,腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起,并积极落地;然后另一腿向前上方高抬,有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳,接着跨跳腿积极踏跳,经腾空后双脚落入沙坑。回顾早期的奥运会比赛项目中所有的跳跃项目(跳远、三级跳、跳高)都是以立定姿势开始起跳的,从1900年至1912年举办的各届奥林匹克运动会都有立定三级跳这一比赛项目,但此后未再现奥林匹克赛场。1904年,在美国圣路易举行的第三届奥运会上,尤里的立定三级跳远成绩为10.55米。     

浅析三级跳运动员选材

三级跳远运动项目具有特殊性，与其它跳跃类运动形式和要求是不同的，在选材上也有所侧重。本文从三级跳运动员应具备的基础条件指标及专项指标进行探讨，论述三级跳远项目的选材指标的作用与意义，为完善三级跳运动员选材体系的建立奠定理论基础。     

青少年长跑训练中的专项身体素质练习的探究

对于中长跑这一要求耐力较强的运动项目来说,要想出成绩就要抓住运动员的宝贵时期对他们的力量、速度、耐力进行一个长期的训练过程。为了提高青少年中长跑专项的运动成绩,本文采用多种研究方法对青少年中长跑专项素质训练方法进行研究,从青少年这个阶段的生理特点和中长跑的定义出发,结合运动解剖学、运动生理学、运动训练学等学科以及训练实践相关内容,论述了专项速度、速度耐力、速度力量和核心素质在中长跑训练中的意义和作用。文章对如何提高青少年中长跑专项素质训练方法进行研究并制定相应训练计划,为教练员和青少年运动员提供有益参考。     

青少年暑假篮球夏令营的情况调查

本文采用文献资料法、访谈法及逻辑分析法对青少年暑期篮球夏令营的情况进行了调查和分析。结果表明：青少年暑期篮球夏令营的开展状况不容乐观，无论是师资力量还是课的分配情况都存在很大的缺陷。本文针对暑期青少年参加篮球夏令营所存在的现状及提出相应的对策。     

新疆中老年男性腹凸体分类及裤装样板修正

为解决新疆地区特殊体型裤装合体性问题,分析590名40～55岁的新疆地区中老年男性人体数据。首先针对新疆中老年男性各体型占比与全国和中西部地区各体型占比对比分析。新疆中老年男性中C体型占比为33.1%,而全国和中西部地区中老年男性体型中C体型占比均小于10%,说明新疆中老年男性体型偏胖。其次对新疆中老年男性中C体型和胸腰差小于2 cm的D体型进行判别,增加腰腹差分析并将其分为3类:腰腹上凸体、腰腹同体、腰腹下凸体;最后对腹凸特体着衣疵病进行分析,以便修正裤装样板,借助CLO3D软件进行虚拟试衣。将修正的裤装样板在CLO3D软件中进行拟合并观察压力图等,结果表明修正后的裤装样板符合新疆中老年男性腹凸体型。     

青少年短跑运动速度训练方法探析

对于人体运动素质而言，最重要的素质是速度素质。在青少年短跑运动训练中，应注重速度节奏控制、技术训练、力量训练，通过科学的速度训练提高短跑能力，提高青少年身体素质、运动技能等。本文主要对青少年短跑运动速度训练进行分析，并分析研究速度训练方法、注意事项，为提高青少年短跑运用速度提供参考。