中专开展课余健美操活动路径分析

作为体操运动的一个分支,健美操以其融体操、音乐、舞蹈于一体的特点深受广大群众的喜爱,普及性极强。它主要以身体训练为内容、艺术创造为手段,是一项追求人体健康与美的运动项目,具有多种社会文化功能。通过健美操的锻炼不仅可以改善体质,还有益于塑造体形和陶冶情操。近年来,在许多学校都开设了健美操活动,广受学生的欢迎。中专生有着独特的生理和心理特点,本文主要探讨了在中专学校开展健美操的作用和路径。     

试论健美操对大学生身心健康的促进作用

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的,集健身、健美、健心功能于一身的美的运动,它是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。经常参加健美操运动能够缓解心理压力,释放不愉快的情绪。通过长期练习,可以达到良好的健身、健心的功效,目前许多高校已把健美操列为体育课内容之一,这对提高大学生的身心健康将起到关键性的促进作用。     

浅谈在专业健美操教学中加入形体训练的重要性

形体训练是一项集优美、高雅为一体的健身运动项目,通过其优美的舞蹈练习,可以培养练习者端庄的姿态,高雅的气质,还可以纠正生活中的不良姿态,塑造完美的体型,从而使练习者达到内外兼收地和谐统一,它是所有运动项目的基础。普通高校对专业健美操的要求是在健身锻炼的基础上,更倾注于身体、姿态、动作的外在美与鉴别美,欣赏美的内在美的双重结合,因此在健美操教学中加入一定的形体训练将是非常必要的。     

简论当前普通高校健美操教学中的问题与对策

健美操运动在我国是一项新兴的，极富时代潮流的体育运动。其深受广大青年学生的喜爱。健美操把体操、舞蹈、音乐无形的结合于一体，艺术性强，极富动感，能够表现出新时代年轻人的朝气与活力。健美操的健身效果也很显著，又能塑造人体的关感，更可以提升表演者的内在气质，是一项极具艺术性和健身性的体育项目。在当前的普通高校中普遍开展的健美操的教学工作，但其中不乏出现各种问题，需要我们尽快找出切实可行的解决方法。     

论健美操与幼儿师范学校体育教育

健美操是一项融体操、舞蹈、技巧,音乐为一体,以有氧练习为基础,以健力美为特征的体育运动项目,练习者明快的音乐节奏中进行全身各关节、部位有节律的运动,在欢快的音乐旋律中使身心健美。     

新时期健美操功能服饰辅助锻炼研究

<正>体育运动的发展体现了人类对健身的重视,现代体育运动尤其明显。在知识经济快速发展的时代,人类对于身心素质的健康状况十分重视,健美操的发展是对传统体育文化的传承,快节奏科技时代人类对于体格与精神强化需求的表现。集体操、舞蹈、体育、娱乐为一体,新时期健美操运动是一种具有综合性的体育项目,是体育文化与艺术的结合。健美操的运动特性决定了其体育性质,服饰设计则决定了其锻炼服装功能和美感表现。健美操服饰的美感提高了健美体操运动的刚柔之美,同时,贴身的款式设计有利于肢体舒展和跳跃,提高了健美体操锻炼的效率。     

浅谈健美操课堂教学有效性的提高

健美操是一项集合了音乐、体操以及舞蹈等各种元素的体育健身运动,具有较高的锻炼价值。通过对大学生健美操课堂的调研和实验,从教师的立场提出了一些有效提高健美操课堂教学效果的建议,以便为大学生健美操的教学改革提供一定的参考与借鉴依据。     

论健美操中音乐的选择及对身体机能的影响

健美操运动在我国兴起和开展已有十几年了,它作为一个有很大吸引力的运动越来越受到广大健美操身爱好者的欢迎和喜爱,现在许多大中小学已将它列入教学计划和社会体育指导培训教材,健美操是集音乐、体操、舞蹈等为一体的深受人们喜爱的体育项目,音乐是健美操的灵魂,行动的信息,它以优美的旋律影响着人们的动作和表现力。音乐的风格,节奏和旋律决定着健美操动作的编排及表演者的再创造。     

富含茶氨酸食品对健美操运动员运动性疲劳的影响

健美操是一项集体操、音乐、舞蹈为一体,结合有氧运动和无氧运动,充分展示健、力、美的体育项目.健美操可分为健身类、表演类、竞技类3种类型.健身类健美操是以锻炼身体为目的,其动作简单、音乐缓慢.表演类健美操是专门为表演设计的,其动作较快,音乐可快可慢.竞技健美操属于健美体育的范畴,是一种要求运动员2分钟内在音乐伴奏下完成高...     

健美操运动员的膳食营养研究

<正>作为一项集体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，健美操通常要求运动员在规定时间内熟练规范地完成高强度、复杂的成套专业技术动作，以此向观众展现该体育项目的运动之美。在日常训练中，健美操运动员除了要加强对各项技术动作的练习掌握，还必须高度重视自身的膳食营养补充工作，确保饮食能够满足身体所需的各项营养元素，使得训练和比赛后身体机能能够快速有效恢复，这样才能充分发挥出自身的竞技运动水平，获得更好的比赛成绩。     

浅谈高校健美操课教学

健美操是我国体育运动项目的一个新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求组编成操,在音乐的伴奏下,达到增进健康、培养正常体态、塑造美的形体、陶冶美的情操等目的的一种锻炼手段。     

浅析健美操教学中学生表现力的培养

健美操是高校体育课程中学生喜爱的项目之一,健美操运动是将音乐、体操、舞蹈等结合在一起,通过学习者的练习可以提高其感受美和表现美的一有氧项运动,不管是竞技比赛还是普通的训练运动员的舞台表现力成为了评价标准的重要的指标之一。教师在日常的健美操教学中一定要将学生自身性格特征、情趣和身体素质等内部因素和音乐外部因素紧密的结合在一起,以提高学生在健美操舞台中的表现力。     

浅谈健美操的运动之美

健美操是一种有氧运动,起源于70年代的美国,是一种持续的、低强度的全身性运动。它融体操、舞蹈、音乐为一体,将体育与艺术结合在一起,因而它比一般的体育运动更富美感。长期练习健美操不但可以使身材匀称优美,而且可以缓解精神压力,调整心态,提升练习者的内在修养。     

浅谈健美操的运动之美

健美操是一种有氧运动,起源于70年代的美国,是一种持续的、低强度的全身性运动。它融体操、舞蹈、音乐为一体,将体育与艺术结合在一起,因而它比一般的体育运动更富美感。长期练习健美操不但可以使身材匀称优美,而且可以缓解精神压力,调整心态,提升练习者的内在修养。     

健美操活动促进中职学生身心和谐发展

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。由于我校是一所职业中专学校,学生的课余时间较多,女生较男生多,且健美操一般练习不受场地、器材及练习人数、年龄、性别的限制,对练习者身体素质要求不高,没有危险动作,对丰富和推动学校的体育教学和课外活动有着积极作用。     

在高校体育专业健美操教学中实施"合作学习"的实验研究

在高校体育专业教学中,健美操是一项集音乐、舞蹈、体操于一体的体育项目,随着大学生体育专业的学习越来越多的学生选择健美操这个项目。在传统的教学过程中,我国个高校对健美操教学没有起到足够的重视,教学内容也比较单一,教学目标不够明确,从而导致学生对健美操项目不感兴趣,所选该项目的学生相对较少,合作学习融入了新课改要求体现了以学生为主体的教学模式,这种学习方法其主要是提高学生的学习能力和学习动力,更好地激发学生学习的积极性。合作学习是在新课改背景下提出的一种新的提高学生学习效率的方法,为了更好地将该学习方法推广出去,高校应该加大对健美操教学中实施合作学习研究,从理论和实践上对该学习方法做出可行性研究。     

健美操教学中舞蹈与健美操有机结合的应用情况研究

健美操和舞蹈都是良好的健身手段,二者所产生的健身效果也为世人公认。本文通过问卷调查法,数据统计法等对健美操与舞蹈的异同及应用情况进行研究,旨在健美操教学中科学合理的将二者有机结合提供更加充分的理论依据,从而为提高高校健美操教学质量,促进高校健美操运动的发展和培养大学生的终身体育能力提供参考。     

健美操运动的健身价值及现阶段发展方向的探讨

近些年来,随着社会和经济的快速发展,人们物质生活文化水平不断提高,与此同时,在精神文化方面的需求也不断提升,因此健身项目成为了群众主要的娱乐休闲项目。健美操是一种较为普及的健身运动,融音乐、舞蹈、体育为一体,在强身健体、陶冶情操方面有着十分显著的作用。本文就主要针对健美操运动的健身价值以及其发展方向进行简单的分析。     

学校开展健美操分析

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。健美操教学与实践,不但可以使人的体格健、外形美,而且还可以健心,使人的心灵美。从而使健身与健心结合起来,而这种内外的合一是通过学生实践与丰富的表现来反映的。     

我国健美操联赛组织运行的基本情况与改革路径研究

健美操是一项集体育、艺术于一体的运动项目。有效的组织运行机制始终是健美操联赛发展和健美操运动水平提升的重要保障，因此本文将深入剖析当前我国健美操联赛的运行机制，明晰当前健美操联赛组织运行的基本情况和不足之处，并以此提出改进策略。本文具体围绕竞赛机制、训练机制和人才培养机制对我国健美操联赛组织运行机制进行分析，并结合实际情况，认为存在竞赛组织和裁判工作欠规范；运动员选材和管理不科学；教练员与运动员培养效果一般等现实问题。鉴于此，提出我国健美操联赛组织运行的改革路径：健全健美操联赛赛制，设置科学评分标准；完善健美操联赛裁判员的考核与监督机制；构建健美操联赛运动员的人才培养体制；注重健美操联赛普及，提升市场运作效能。