准妈妈的营养指导

我们常常认为营养是个人的事。但是对孕妇或育龄女性来说。今天自己的营养状况可能对孩子未来的健康起到举足轻重的作用。一个新生命的孕育生长需要提供所有的营养素。而且许多营养素还需要额外补充。所以准妈妈们绝不仅仅是要吃得多，还要吃得好。吃出营养。吃出母子的健康来。     

茶油的妙用

神奇的茶油,实为油中之国宝。烹饪中的好处不必再言,有意思的是,在平时的生活中,它也能帮不少忙。现整理了茶油在日常生活中的小常识,集结如下:1、冬季早晚用少量茶油抹嘴唇可防止嘴唇干裂。2、洗完头,待头发吹干后用少量茶油搽头再梳理平整,可保持头发润滑明亮,减少脱发。3、每天清晨空腹生食1勺茶油,能轻松解决孕妇和中老年便秘。对治疗胃溃疡等胃病也有辅助作用。4、皮外伤出血,用茶油加黄豆适量煮荷包蛋吃,可防止伤口发炎,加快愈合。5、用一匙茶油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持使用,可去除妊娠纹,或使之变浅。6、用茶油在眼角皱纹处轻…     

健康低卡 孕妈也节食

怀孕了当开心地大吃时,孕妈咪可得小心不知不觉中增加的负担,长出多余的肉肉。要吃得好、还不胖,孕妈咪在怀孕期间也要有“节食”意识。 有误会孕期一人吃两人份 中国的孕妇大概是最能吃的：各种蛋类、各种肉类、各种鱼类、各种虾类、各种汤水、各种水果、各种蔬菜、各种谷类、各种偏方、各种大补……人家要求孕妇整个产程体重增加12．5～15千克即可,我们身边孕妇动辄增重3、40斤甚至50斤,有时胖个7、80斤的也有,而且吃得怡然自得,胖得理直气壮一一因为,要给宝宝足够的营养嘛。     

中国妊娠期妇女多微量营养素补充剂使用的研究进展

对孕期多微量营养素补充剂对母子短期和长期健康效应的研究进展进行综述,为改善我国孕妇微量营养素缺乏的营养干预措施及政策制定提供科学依据。     

茶油在医药保健方面的积极作用

茶油是我国特有的木本植物油料,不仅营养丰富,而且具有一定的医药保健功能。文章概述了茶油的加工工艺与功能性成分研究、茶油在降血脂等方面的作用,并对茶油在医药保健研究方面进行了展望。     

孕期到底哪些食物不能吃

知道准妈咪怀孕，全家人的重心都会落在她身上，生活起居样样都不敢出半点差错，尤其是饮食，不仅要吃得营养，按照传统还要避讳一些食物。这让很多准妈咪对吃的东西经常“疑神疑鬼”，“这个孕妇能吃吗？”是常常被问到的问题。事实是，很多孕妇禁忌的食物都没有科学依据，一些所谓的孕期饮食“雷区”其实并不靠谱。     

茶油脂肪酸组成及其营养保健功能

茶油富含不饱和脂肪酸,具有很高营养价值和保健功能。该文对茶油主要脂肪酸组成,遗传规律及其营养保健功能进行详细介绍,并概述茶油应用前景。     

油茶籽油提取技术研究进展

油茶籽油是世界上四大木本食用油之一,具有预防心血管疾病、抗肿瘤、抗菌、抗炎、保肝、抗氧化及增强人体免疫力等重要保健功效。随着中国油茶种植产业的迅速发展壮大,势必进一步推动更为绿色、高效的茶油加工新技术的发展。文章综述了压榨法、有机溶剂浸出法、临界流体萃取法、水代法及水酶法等茶油提取工艺的研究与应用现状,比较了各种提油技术的优、缺点,旨在为加快研究"安全、营养、经济"的茶油提取新技术提供参考。     

第七章 孕妇的健康饮食(17)

正孕妇不能吃雪糕夏天天气炎热,孕妇尤其怕热。冷饮解暑降温,且能立即生效,因而受到广泛的欢迎。那么孕妇到底能不能吃冷饮呢?在这里,冷饮(冷冻饮品)是指雪糕、冰激凌、雪泥、冰棍、甜味冰、食用冰等。孕妇吃冷饮更要因人而异。怀孕之前经常吃冷饮的孕妇可以适当选用一些,而怀孕之前极少吃冷饮的孕妇则应尽量不吃,避免不必要的刺激。     

准妈妈如何才能吃出健康？

养育个健康的宝宝是现代孕妇最大的希望,每位孕妇都很关心怀孕时的营养。大部分孕妇都以为怀孕钓时候一定要多吃一点,胎儿才会健康,其实这是不正确的。因为营养不足会影响宝宝的发育,同样营养过剩也会给宝宝的成长带来不利的影响。研究发现：孕期母亲营养不足,会导致胎儿宫内发育迟缓,而营养过剩则会使胎儿增长过快,导致巨大胎儿,造成分娩困难;还会导致胎儿肺发育不良,以至胎儿出生后窒息或死亡;另外研究表明,孕妇营养过剩,还会导致新生儿将来患肥胖、糖尿病及脑血管等庆病的几率增加。     

油茶籽的微波预处理工艺研究

采用微波技术对油茶籽进行预处理,探讨微波处理条件对茶油提取率和茶油的酸价、过氧化值、磷脂、类胡萝卜素、甾醇、多酚、黄酮含量的影响。在单因素试验基础上,从提油效果、茶油的理化指标、营养功能指标各选择一个代表性的指标,进行正交试验优化。结果表明,油茶籽水分含量、微波功率密度、微波处理时间对油茶饼的残油率、茶油的理化指标和营养功能成分含量均有一定的影响,微波预处理条件为当原料水分含量11%~13%,微波功率密度3~5 W/g,微波处理时间4~6 min时,出油率高,茶油品质好。     

饮食十大误传

糖、脂肪及油炸食物究竟是不是绝对的营养禁忌?这些食物吃起来要有底线,但却不是完全不能吃。美国"烹调之光"网站最新载文,刊登10大营养误传的真相。     

茶叶油熬制全解析

茶之美,在于清新,在于淡雅。茶叶油之美,则在于清香。今天我要给大家介绍的这种茶叶油,是我用新鲜嫩茶叶尖和小白菜叶等原料熬制成的,它不但色泽翠绿、茶味芳香,而且还营养健康。美中不足的是,这种茶叶油略有涩感。说到这,有的朋友可能会认为“茶叶油”就是“茶油”。其实不然,茶叶油的香味和色泽都与“茶油”不一样,茶油是用油茶籽榨取得到的,虽然它色泽浅黄、澄清透明,但带点苦涩味。所以用茶油烹调出来的菜肴,味道有些怪,很多人都接受不了。由此可见,茶油的品质就是不如茶叶油好。     

“恩泉”红花茶油

正古老神奇国粹天成茶油,也称"山茶油"、"野茶油",是我国特有的珍稀木本植物油,也是世界四大木本植物油之一。早在公元前《山海经》中就有茶油作为食用油的记载,在很多医学典籍中也有相关记载:《本草纲目》、《纲目拾遗》记载:茶油"味甘,性凉"、"润肠清胃,杀虫解毒。"《中药大辞典》记载:茶油"清热化湿,杀虫解毒。治痧气腹痛,急性蛔虫堵塞性肠梗阻,疥癣,汤火伤。"     

“恩泉”红花茶油

正古老神奇国粹天成茶油,也称"山茶油"、"野茶油",是我国特有的珍稀木本植物油,也是世界四大木本植物油之一。早在公元前《山海经》中就有茶油作为食用油的记载,在很多医学典籍中也有相关记载:《本草纲目》、《纲目拾遗》记载:茶油"味甘,性凉"、"润肠清     

茶油与橄榄油营养价值的比较

分别详细地介绍了茶油和橄榄油的理化特性以及营养价值.茶油和橄榄油是以营养、保健、天然闻名于世界的两种植物油脂,其理化特性指标相似,脂肪酸组成也极为相近.     

健康饮食方式21种

正俗话说:"民以食为天。"明代大医药学家李时珍曾说过:"饮食者,人之命脉也。"这是千真万确的。可饮食养生要讲究方式,这就是说,不光要吃得营养,还要真正懂得吃的科学和方法。以下21种饮食方法均能养生,但应该注意用得合理,用得巧妙。.少食:在保证营养的前提下的"少吃"。唐代医学家孙思邈寿高101岁,他在《千金要方·养性》中指出:"善养性者,食欲数而少,不欲顿而多。"应把握在尚饥非饱之间的状态。他提倡养生以少食为佳,最好是"早饭清清一碗粥,夜饭少吃亦教     

“恩泉”红花茶油

正古老神奇国粹天成茶油,也称"山茶油"、"野茶油",是我国特有的珍稀木本植物油,也是世界四大木本植物油之一。早在公元前《上海经》中就有茶油作为食用油的记载,在很多医学典籍中也有相关记载:《本草纲目》、《纲目拾遗》记载:茶油"味甘,性凉"、"润肠清胃,杀虫解毒。"《中药大辞典》记载:茶油"清热化湿,杀虫解毒。治痧气腹痛,急性蛔虫堵塞性肠梗阻,疥癣,汤火伤。"《随息居饮食谱》记载:茶油"润燥,清热,息风,利头目。""茶油,烹调肴馔。日用皆益,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟此最为轻清,故诸病不忌。"     

爱恨交织话脂肪(二)

正脂肪怎么吃上期让大家了解了脂肪,我们就知道含饱和脂肪(酸)和反式脂肪(酸)的油要少吃,尽量选择含不饱和脂肪(酸)的油。不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。植物油中含单不饱和脂肪酸的典范就是橄榄油、茶油,有助于降低血糖、调节血脂、降低胆固醇。多不饱和脂肪是人体自身不     

准妈妈多食西兰花保护胎心效果佳

众所周知,孕妇比常人需要更多的营养,她们除自身的营养需要外,还要供给胎儿生长所需要的一切营养。有健康的妈咪,才有健康的宝宝,为了赋予宝宝强健的体魄,专家建议准妈妈们多吃一点西兰花。