消化性溃疡的膳食调养

消化性溃疡是常见、多发的消化道疾病之一，分为胃溃疡及十二指肠溃疡。 消化性溃疡病的主要表现为胃脘部近心窝处疼痛，以胀痛、刺痛或灼痛为主，周期性发作。尤其是十二指肠溃疡，多发于秋冬季至次年早春，疼痛有一定的节律性。胃溃疡疼痛一般多发于进餐后，十二指肠溃疡则发生于饥饿时（约上午10-12时，下午4～5时），并伴有嗳气、反酸、食后腹胀、消化不良、恶心呕吐等，甚至便血、吐血。     

春季饮食调养五大原则

《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天，是万物生长、万象更新的季节。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下“五项基本原则”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，方能保证健康长寿。     

养生：最适合春季吃的菜

一年之计在于春。春天,大地春回,阳气上升,气候变化无常,适时调养好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,还要讲究饮食科学。     

合理膳食，益体养身

饮食能养身治病，亦能养身致病。正如医圣张仲景所说：若行相宜则益体，害则成疾。因此，我们必须合理膳食，讲究烹饪，食饮相宜，调养脾胃。为此需要注意：     

调养“五脏”强身健体

五脏之中养心最为重要，因心主神明，养心主要是做到养神。故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该合去便合去，以保持心神的虚静状态。     

熬夜不利健康药膳适时调养

中医认为，经常熬夜的人容易导致阳亏阴亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。     

人流事不小 调养更重要

雨虹是在自认为安全的安全期"有"的。看着化验单上的阳性符号,雨虹的眼泪差点流下来。她最讨厌去的地方之一就是医院的妇产科,可这一次无论如何,她都要再次"光顾"了。平时的十几分钟很快就过去了,可躺在手术椅上,那感觉就像过了三年。所有的未曾经历的痛苦仿佛都浓缩在那把椅子上了。休息三周后,雨虹重返岗位,但人流时的那些痛似乎仍在继续,而且头晕得厉害,让她根     

长假出游多疲劳，调养身心说膳食

长假出游回来后，很多朋友发觉自己不能从假期的懒散状态中恢复过来，甚至对上班有点恐惧，表现为心情烦躁、精神难以集中、萎靡不振、无精打采、身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适；有的人甚至还有抑郁、失落、焦躁不安等，这种状态就是常见的“节后综合征”，其原因是假期中的生活规律被打乱，恢复上班后身体自然表现出的不良反应。     

注意日常调养缓解女性生理痛

“生理痛不是病，痛起来要人命”!许多女性每到“好朋友”到访的日子，就必须度过闷闷不适的好几天，除了心情烦躁、腹部不舒服外，有人甚至会痛到在床上打滚，无法上学或上班的程度。对女性来说，想改善生理痛，注意日常调养绝对不可忽视!     

慢性肾炎的饮食调养原则

饮食是对于慢性肾炎患者的治疗有着相当重要的作用,合理适度的饮食可以增进健康,加速患者的康复。根据肾病患者的特点,其饮食调养应注意以下几个方面：     

隐性更年期 调养需注意

朱女士，36岁，某法院民事审判庭庭长，平时工作繁忙，因有一对双胞胎儿子，家务亦较重。近半年来．朱女士觉得睡眠欠佳，心绪不宁，容易疲劳，食欲不振，还伴有头痛、脱发、健忘，月经量减少等现象，夫妻生活亦明显减少。朱女士到医院检查，并未发现器质性病变。后经专家会诊．认为朱女士处于隐性更年期，她的这些表现符合隐性更年期的特征。     

网球运动员膳食营养策略

网球运动作为一项高雅的体育项目,以其固有的魅力和价值在全球范围内日益普及和盛行。同时,我国的网球运动也得到了迅速发展。网球这项运动对饮食方面的要求很高,因此科学合理的配食,正确的摄取身体所需的营养量,科学的制定一套膳食营养策略对于网球运动员来说具有十分重要的作用。本文旨在研究出合理的网球有效的膳食营养策略,使网球运动员能够提高训练效果、达到事半功倍的目的。     

魅力女人调养“美人计”

没有哪个女人不爱美,纵使没有那“一顾倾人城,再顾倾人国”的貌,也总是希望有“最是那回眸一笑,万般风情绕眉梢”的颜。美丽是女人穷尽一生所追求的,而在各种护肤品,化妆品席卷全球时,护肤有道者却对“吃出美丽”似乎更感兴趣。     

秋季养身续篇——秋季如何用饮食调养健康

顺时养生，即顺四时、适寒暑——是中医养生的一条极其重要的原则。春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏，人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。秋季天高气爽，大地气旬明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气湿低。秋冬季的养生是以适应秋冬气候变化为主。     

长假出游多疲劳,调养身心说膳食

编辑朋友:春节出游或走亲访友,生活规律被打破,难免饮食不节,睡眠没规律。有些平日久坐不动的朋友,出去玩一圈回来,感觉全身关节和肌肉疼痛、乏力,像生了一场大病。此时,享用什么样的膳食,可以帮助我们放松精力,对抗疲劳呢?广东读者赵葆柯宋政民     

让百姓掌握科学实用的药膳调养方法——访中国药膳研究会副秘书长赵国新教授

<正>现在养生保健是个热门的话题,如何通过日常的膳食调理达到养生健康目的,是很多百姓热衷寻觅的答案。如今各路媒体关于如何养生的节目种类繁多,良莠不齐。近期,我刊就人们如何正确养生保健,如何正确使用药膳养生等话题,专访了中国药膳研究会的一些中医药膳专家,请他们指导正确认识和使用药膳的方法,达到养生目的。     

人流后要注意饮食调养

人工流产并不是人们所想象的那么简单、安全。因为这种手术大多可以在诊疗室内进行,由妇科医生用器械在子宫内把胎儿吸出或刮掉。如果胎体的月份小,则孕妇受的痛楚就少些,若胎体在3个月以上,孕妇就受到的痛苦比别人更多。