合理膳食与增强人体免疫力关系分析

人体免疫功能与人们日常摄食的各类营养素之间存在极为密切的联系，本文就这一问题进行了深入的分析。首先概述了人体免疫系统的运作机制及功能，详细分析了各类营养素与人体免疫系统的关系，在此基础上提出并分析了通过合理、平衡膳食以增强人体免疫力的这一观点。     

浅谈合理营养与膳食平衡

随着经济的发展和生活水平的不断提高,人们对营养的要求越来越高,如何吃得科学备受关注,只有合理营养,人体才能健康。食物营养是一日三餐中用以维持人们生命活动所要消化、吸收和利用的各类营养素,而合理营养就是食品在符合卫生要求的前提下,经过合     

平衡膳食与人体健康

民以食为天,人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素等,本文重点论述了各种营养素平衡与人体健康的关系。     

合理膳食与癌症预防

癌症作为全世界人类的第一号或第二号杀手受到了广泛的重视。癌症的发生可能与多种因素有关,不少癌症的发生与膳食结构有密切关系,选择合理的膳食有助于预防癌症的发生。根据现有的研究结果,可以提出以下一些有利于预防癌症的膳食指南。 1.在膳食的总体模式方面,应以粮谷类、蔬菜和水果等植物性食物为主,并强调食物的多样化和新鲜度。随着人民生活水平的迅速提高,我国居民(特别是城市居民)的粮食消费逐步减少,而且粗粮减少,细粮增加(大米和面粉越来越白)。结果是对人体营养十分重要的     

合理烹饪与合理膳食

一、合理烹饪 中国的烹饪技术历史悠久、源远流长，是劳动人民创造的灿烂文化遗产的一部分。     

膳食不可缺少蔬菜

人体需要的营养素有五大类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及微量元素和维生素.其中无机盐及微量元素和维生素主要由蔬菜供给,尤其维生素大部分是从蔬菜得来,新鲜蔬菜更是膳食中维生素C的重要来源.     

膳食中营养成分与高血压关系的研究进展

本文综述了近年来膳食中蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分与高血压关系的研究进展,并就DASH膳食降低高血压的研究进行了综述。     

论合理膳食结构

人类为了生存和繁衍，需要不断从外界摄取各种食物，故有“民以食为天”之说。然而，如何做到合理营养，平衡膳食，是目前急需解决的问题。只有合理的膳食结构，才能达争保持身体健康，提高民族素质之目的。     

高等院校学生膳食调查报告

通过对天津农学院在校大学生为期一年的膳食调查，对照中国营养学会１９８８年推荐的每日膳食中营养素供给量标准，分析得出：我院学生饮食结构不合理，总热能摄入不足，男生，仅达到标准的８５．４％、女生６３．７％；蛋白质摄入量偏低，达标率男生为９０．６％、女生为６２．１％，而且蛋白质质量较差；多种维生素摄入量不足或严重不足；矿物质摄入量不均衡。女生尤为严重。     

婴幼儿合理膳食的研究

通过对幼儿营养状况调查,提出合理膳食制定计划,通过生长发育情况、病发率等方面的调查研究,得出制定的合理膳食食谱具有一定的效果.     

合理提高免疫力饮食有功效

SARS病毒来势汹汹,抗生素却“束手无策”。科学防御的有效武器何在?很自然的,人们将目光投向自身的免疫功能。一时间,频频见诸于报章杂志的“提高免疫力”成为人们追求的“时尚”,也成为人们期待中克敌制胜的利器。     

运动员的合理膳食与营养研究——《运动营养学》评述

随着体育全球化进程加快,越来越多的人开始将目光聚焦于膳食营养对提高运动员运动能力的重要性上。将膳食营养进行科学的搭配,可有效满足运动员身体对营养的需求,不仅可以良好地预防运动型疾病的发生,还可使运动员在训练或者竞技比赛中得以保持良好的身心状态。由朱磊编写的《运动营养学》以七大营养素作为基本知识架构,结合运动项目特点。     

谈谈合理膳食

中国营养学会曾公布了《中国居民膳食指南》，共有八条：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）每天吃奶类、豆类或其制品；（4）经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油；（5）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）如饮酒应限量；（8）吃清洁卫生、不变质的食物。这八条是根据近年来营养学的发展和我国的实际营养问题而制定的，有很强的科学性和针对性。     

合理膳食结构及有关措施

本文阐述合理膳食结构对人体健康的重要性。为了防止由于膳食安排不当，引发营养缺乏症，肥胖症，心血管疾病的发生，应采取有效措施，加以解决，同时，提出在日常生活中，在饮用食物中要采取多样性，饮食适度，油质摄入适量，增加膳食纤维的饮用，并少食用甜食和合理描述配三餐，以保证人体健康长寿。     

中小学生的合理膳食

儿童、青少年正处于生长发育的重要阶段,良好的饮食行为对其体格、智力发育和健康成长都起着重要作用。《中国居民膳食指南》是我国营养学家针对我国居民的营养需要及膳食中存在的主要缺陷而制定的,共8条,即1.食物多样,谷类为主;2.多吃蔬菜、水果和薯类;3.常吃奶类、豆类或其制品;4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉及荤油;5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;6.吃清淡少盐的膳食;7.如饮酒应限量;8.吃清洁卫生、不变质的食物。除第7条外,其余原则也同样适用于儿童、青少年。如何才能更好地贯彻《中国居民膳食指南》中的内容,仅就中小…