银发族秋季养生药膳

秋季气候宜人，空气新鲜，是修身健体的黄金时期。我国的“老人节”恰好定在了秋高气爽的好季节里。对于老人们来说，锻炼身体固然重要，而在气温变化明显的季节，如果能辅以饮食营养搭配，那么秋季保健就更有成效了。家有老人，不妨多学几道膳食，作为送给他们的礼物。[编者按]     

入秋慎防“病从手入”

夏秋之际,白天骄阳似火,早晚却开始凉爽起来。季节更替,人体无法及时适应温差变化,此时正值身体的易感时节——调节系统容易紊乱,免疫力会相对降低,因此秋季是流感、手足口等疾病高发季节,极易引发病毒性的传染疾病。出于医护人员的职业敏感,我会特别注意并且提醒家人、亲友和病人提早预防,其中比较有效的预防方式自然是时刻保持手部的清洁卫生,防止病从口入。     

秋季“酱”补

俗话说“入秋无病三分虚”,所以“秋季进补熬一冬”。脂肪含量较低的酱类食品富含丰富营养,其中包括动植物自身不能合成的维生素等,具有抗氧化、抗癌、降血压等功效,再与各类进补食材搭配,相信您的进补菜单好滋补！     

江苏盐场“941015”秋季暴雨分析

1994年10月15—16日,江苏盐场出现了一次罕见的秋季暴雨。当时正处秋收扒盐的大忙季节,由于预报准确,没有造成冲淡卤水、淌化盐斤等重大损失。本文就暴雨发生发展的环流背景、物理量场特征的预报着眼点以及雷达回波特征等方面作初步分析,以供今后预报参考。     

秋季莲藕最养人

秋天,许多烦恼困扰着我们,比如皮肤干燥、上火、爱流鼻血、萎靡乏力、咳嗽不停等。秋天不仅是疾病多发的季节,还连接着考验人体免疫力的寒冷冬季。因此,我们必须在秋季调养好身体,为健康过冬打下良好的基础。营养师建议大家,秋季养生不妨吃一些莲藕。     

秋季养护让头发“肽”美丽

头发除了起到适当保护头部的作用,通过适当的打理还能增加额外的美感。秋冬之际,头发容易变得干枯、毛糙,缺乏生气,而拥有一头健康、亮丽的头发是美发的基础。     

我家从容滋养的秋季餐

中医有句话“春夏养阳,秋冬养阴”。秋天主要是秋燥,这也就意味着夏天的雨季已经过去,瑟瑟秋风已经到来。立秋至处暑可称为早秋时期,气温较高,加之不时阴雨绵绵,湿气还较为厚重,天气以湿热为主,有秋燥之说。而白露过后,雨水渐渐减少,天气日渐干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒。因此,秋季要多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,同时还要注意多摄入有润燥益气、健脾补肝、清肺功效的食材。     

七旬老爹的“均衡”健康秘笈

老爹不一般，退休15年，在冬泳、摄影等比赛中不断努力，获得十几枚奖牌，连我们都汗颜。医生说，他体检的各项指标，在同龄人中处于前列。问老爹身心健康的秘笈是什么。他自豪地呵呵一笑：”两字记之曰‘均衡’——饮食均衡、生活均衡、运动均衡。”     

“396”黄酒秋季攻势提前

上海禾道企业管理公司与苏州百花漾酿造公司已经谈定并签约,出品名为“396”的系列黄酒,并将于中秋之际以“礼品营销”方式向全国推广。现已开始与上海、苏州、杭州、无锡等地火车营运处接洽,将在中秋节前分别包下开往北京、四川、广西等地的若干     

食补1＋1，秋季好身体

秋天一到，我们就习惯把自己的手脚都缩进厚厚的衣物里，即使这样我们身边还是会有很多人遭遇到感冒的伏击。这正是免疫力下降的表现!其实增强免疫力的“秘密武器”就藏在我们身边：充足的蛋白质，脂肪、维生素、矿物质……全面均衡的营养，能让我们的身体在秋冬之际变得“强大无比”。     

秋季寻找花青素食物护明眸又防癌

花青素,热门营养元素,不仅具有梦幻的紫色外表,更因为能抗氧化而被贴上了延缓衰老、预防癌症、保护视力的标签。它的美颜功效使它被誉为可以吃的美容品,现在正是富含花青素的果蔬的上市季节,花青素美食让你收获营养、味觉和视觉的三重享受。     

秋季健康食物 状元排行榜

时下,深秋将至,感受到季节交替的同时,我们身体适应能力也随之发生变化。在秋季,最明显感受到就是天气变干燥,特别是身体,会对于天气特别敏感。而我们在饮食应该怎样选择健康的秋季食物?在秋季的饮食上,我们都会明白要滋阴润肺。不过在众多应季食物当中,我们应该如何知道哪些秋季食物是营养最全面,最适合秋天吃的呢?     

秋季需进补

干燥寒冷的季节,一碗湿润的浓汤令人顿感通透滋润。山里的野猪、土鸡、老鸭、草药、菌类构成了大西南醇美香浓的明亮汤色。     

多事之“秋” 饮食有讲究

天凉好个秋。煎熬了一夏的身子．终于舒展起来。被炎炎夏日赶走的胃口．也终于回来了。秋天是收获的季节．上市的蔬果美味数不胜数。你一定觉得该贴贴“秋膘”．好好给自己补一补了吧？     

秋季养身续篇——秋季如何用饮食调养健康

顺时养生，即顺四时、适寒暑——是中医养生的一条极其重要的原则。春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏，人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。秋季天高气爽，大地气旬明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气湿低。秋冬季的养生是以适应秋冬气候变化为主。     

健康不健康看“五快三良”

如何来衡量身体健康与心理健康呢?近年,世界卫生组织又具体地提出了身体健康和心理健康的衡量标准。即用“五快”来衡量机体的健康状况,用“三良”来衡量心理的健康状况。 所谓“五快”是指: 食得快——是指胃口好、吃得迅速、不挑食,说明内脏功能正常。 便得快——是指大小便轻松自如、感觉良好,说明肠胃功能良好。     

秋季“养阴”重“七养”

秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气,并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。《管子》指出:秋者阴气始下,故万物收。这里的阴气始下,是说在秋天由于阳气渐收,而阴气逐渐生长起来;万物收,是指万物成熟,到了收获之时。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即阳消阴长的过渡     

秋季慎防小儿腹泻

深秋时节,虽然秋老虎的威力仍然不减,但早晚的凉意已经可以感觉到了。所以．提醒家长们慎防婴幼儿秋季腹泻．这种腹泻是一种由轮状病毒引起的急性肠炎．在秋季气温下降的环境下,轮状病毒滋生很快。由于婴幼儿的免疫功能较弱．不能很快适应夏秋之交的天气变化．因而更容易受到病毒侵害引发腹泻。而这种腹泻最喜侵犯6个月至2岁的婴幼儿。     

“性”福造就健康心脏

缓解紧张的心情，促进新陈代谢，减轻体重，降低胆固醇，永葆青春……这些听起来很像是某种神奇药品的广告。其实不然，这些都是由人类最古老的．而且又最愉快的娱乐方式——性爱带来的健康方面的好处。美满和谐的性生活不仅可以给人类带来情感上的愉悦和满足，而且还能增强人体的发动机——心脏的机能，使心脏更加强健有力，远离心血管疾病的侵袭。因此在国外，床也被戏称做“有史以来最伟大的健身器械”。     

保持“三通”促健康

保持“三通”，即大便通、小便通、汗腺通。这虽说是个老生常谈的日常小事，但能真正做到并不那么容易。