吃着减肥

正进入冬季,食量会不知不觉地增多,一位"90后"同事近来感觉有些胖了,嚷着说不能再吃午饭了,要减肥。一次偶然的机会,办公室里热闹的减肥话题被一家专门做减肥套餐的公司听到,立马鼓动这位同事订了一周含一日三餐的健康减肥餐。与减肥茶之类的保健食品比起来,吃减肥套餐的优     

为什么减肥总是失败

正虽然是贴秋膘的季节,但是今天我们却要谈谈喵星人减肥为什么失败这个问题,相信有这样困扰的家庭不是少数。Q喵减肥为什么就这么困难呢?好像比汪星人减肥还要困难。A管住嘴,迈开腿,是人类减肥最管用的"六字箴言"然而对喵来说,情况则不太一样。从环境来说,家猫的肥胖指数最高,然而在有限的空间内,它们无法像汪星人那样多运动,并且很多主人发现当想尽办法让喵星人多活动之后,它们反而吃得更多了。而少吃——也早就被医学证明食物摄取减少太多会导致猫咪患脂肪肝。     

调整用餐顺序 轻松减肥

正想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序这个饮食减肥小细节,你就能轻松减肥。但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖。下面小编就来教你正确的用餐顺序,教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。不对的用餐顺序容易发胖眼前是一桌丰盛的佳肴,包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘,请问你会先吃哪一种食物?这不是请你做心理测验,     

代餐产品到底是减肥路上的垫脚石还是拦路虎

"代餐"成为很多人尤其是年轻人假日长胖后减肥的"希望"。代餐产品多以代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等形式销售。在某电商平台,记者搜索到代餐产品的销量动辄数十万。代餐真能减肥吗?吃代餐吃成器官衰竭又作何解释?想瘦成一道闪电,又该如何科学减肥?     

负能量食物越吃越减肥? 专家称不靠谱

正有人说,吃了负能量食物(Negative Calorie Foods)不仅不会给人体增加能量储备,反而会消耗能量,越吃越减肥。生活中,真的存在如此诱人的负能量食物吗?实际上,真正的负能量食物并不存在。网络上推荐的大多是能量低、富含膳食纤维的植物性食物。而打着"负能量"旗号大肆宣传的减肥产品就更不靠谱了。     

植入“减肥芯片”帮你管住馋嘴

正新快报讯想减肥又管不住嘴?瑞士苏黎世联邦工学院科学家发明的可植入肥胖者手臂中的智能"减肥芯片"帮你管住嘴。据了解,这种芯片植入体内后可以实时监测血脂水平,当它发现"主人"吃得太多时,就会释放出1种激素,让人自觉放下手中食物。英国《每日邮报》报道,研究人员使用吃惯了油腻食物的超重老鼠做实验。体内被植入芯片后,这些老鼠的食量大减,体重明显降低。"尽管我们给它们提供大量的高热量食物,但老鼠的体     

减肥食物种种

人们如果吃得多，活动少，能量积存就会在机体内转化成脂肪而贮存起来，时间长了就会发胖。减肥的原则是：一要坚持运动二是摄入的食物量和食物的成分要适当，特别是应当选择一些减肥食物。常见的有以下几种：冬瓜现代医学认为，冬瓜不含脂肪，含钠量低，肥胖者常食可以减...     

是什么成了我们减肥路上的绊脚石

正在日常生活中你也许不知不觉地胖了,或是经过一段时间努力减肥却不见效果。你也许会抱怨老天对你不公平,而且找不到原因。究竟是什么成了我们减肥路上的绊脚石呢?自身因素1.喜欢"打扫"剩饭剩菜很多人都有打扫剩饭剩菜的习惯,认为剩一口不吃怪浪费的。没错,不吃是浪费,但吃了更浪费。胖子不是一口吃出来的,但一定是一口一口吃出来的。     

自行车与减肥

"环保意识提高了"、"因为具有令人振奋的速度感",如此一些理由,使得骑自行车上班的人越来越多,自行车减肥作为一种快乐的健身法已经引起人们的重视。在这里,我将解释自行车减肥的理由和好处,以及对骑车技巧稍作改进就可以减肥的诀窍。自行车减肥的理由你是否有这样一种经历:虽然开始远足和慢跑,但是因为膝盖和脚踝酸痛所以就打退堂鼓了?对于有这种经历     

你还在用老古董的方法减肥吗(二)

正不吃主食减肥许多人为了减肥,宁肯多吃点菜也不吃主食,这样真的能减肥吗?我们一直提倡以谷类为主,它们提供了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量,其主要供能物质就是葡萄糖。有人会觉得,碳水化合物是提供能量的主力,那每天少吃或不吃,就能达到减肥目的了。但重点是,能量过剩才是造成肥胖的主要原因,     

喝茶能刮油减肥吗

正茶是我国的传统饮品,深受人们的喜爱。现在越来越多想减肥的人也爱上了喝茶,因为有说法称"喝茶能刮油、减肥"。喝茶真的能刮油减肥吗?如何喝茶更健康呢?茶里有什么茶是世界上三大无酒精饮料之一。那么,茶里到底有什么呢?1.水——毋庸置疑,茶水里最多的还是水。     

吃哪些蔬菜有利于减肥

蔬菜的品种繁多,吃什么蔬菜更有利于减肥呢?绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生的热量     

减肥三部曲之二——胖儿减肥不宜快

肥胖正逐渐代替营养不良成为儿童主要营养性疾病。肥胖者较多的大城市已刮起了减肥之风,吃减肥药、喝减肥茶,更有甚者干脆不吃饭或节食以达快速减肥之目的。眼看着人变瘦,体变轻,而过了一阵子又胖了起来,不甘心者重复减肥,结果也是重复的,最后只得听之任之。类似情况在一些经过减肥夏令营后,未及时采取措施巩固效果的肥胖儿中不少见。减肥是个严肃的医学行为。在医生指导下,要有毅力,长期坚持的科学减肥才能收到实效。“快速减肥”减掉的多是水分,脂肪没有减掉,因而效果不能持久。     

减肥食品

随着我国经济的迅速发展,人们的生活水平有了很大的提高,肥胖的人越来越多,高血压、心脏病等心血管疾病也随之增多,减肥健美已成为众所关注的热点。如何减肥呢?1)控制饮食:控制饮食是指限制脂肪和富含脂肪食物的摄入量,减少食物中热量的供给,而不主张饥饿疗法。进食时要细嚼慢咽,延长进食时间。在控制饮食的同时,要多吃蔬菜、水果和富含优质蛋白的食物,以维持人体的正常生理功能。蛋白质、脂肪、碳水     

甜味剂 减肥还是增肥

正作为一个"吃货",约几个朋友吃吃烧烤是对夏天基本的尊重。由于基因的缘故,我吃了也不怎么长肉,而朋友眼看着就"中部崛起"了。面对他们的"指责",也为了"健康、可持续地"吃喝,我给他们推荐了几款无糖饮料。他们喝完之后有些怀疑:喝起来和传统饮料甜度差不多,怎么就是无糖饮料?     

凭什么减肥

时下正流行减肥。因为细腰美人那种婀娜多姿,仪态万千,总是具有难以抵挡的诱惑,让人不由自主地怦然心动。 于是想出了五花八门减肥的办法,什么减肥茶、减肥药、减肥套餐,以及桑拿、按摩、做运动。有的号称什么都可以吃,不需要节食,其实根本不可能。所有这些减肥方法都是建立在勇于挨饿的基础上的。比如,到吃饭的点了,饿了,但你不去吃     

减肥不如不增肥

看过许多人的减肥经历，我总结出，或者说警示自己减肥不如不增肥。即在“肥”之前就刻意留心饮食、营养和运动，尽量吃得少、吃得有营养，多运动，使体重保持在一个相对平稳的水平。而不是吃胖了再去减，饿几天再狼吞虎咽一顿，这样反而无益身体健康，甚至会闹出胃病。     

减肥还要婆婆帮

婆婆想儿子了,要从大连过来小住,老公兴奋得两眼发亮：等妈来就好了,再也不用吃你做的“减肥大餐”了,想想都高兴!我也不示弱：能吃上我做的“减肥大餐”,说明你有福气,一般人想吃还没机会呢．你偷着乐吧!     

一直在减肥为什么还不瘦

正减肥的人们心中总是藏着十万个小问号:"尝试减了很久,为什么没效果?""参加减脂营吃这些东西肯定能瘦吗?""我想拥有维秘超模那样的身材怎么减?"……大家的心态其实很好理解,就是想瘦!但是尝试那么久,你的方法对吗?吃对了吗?运动了吗?频率正常吗?你脑中真实的想法有可能是这样的——     

不要滥吃减肥食品

目前,随着我国人民生活的日益提高,减肥食品越来越走俏,其中主要原因有两。一是现在我国许多消费者对进口食品相当迷信,外国人喜欢吃减肥食品,于是超重者就纷纷仿效;二是国内食品商看到减肥食品有利可图,于是就在广告中把它吹得无花乱坠。 在国内市场上,目前出现较多的是减肥茶,但在香港市场上,减肥食品种类可多了,其中大致可分为三类:第一类是糊状奶昔,吃后会产生饱的感觉,用以代替正餐。第二类