高中生运动中的饮食营养研究

高中生作为国家发展的后备力量,其身体健康状况一直受到广泛关注。饮食作为人体的能量补给方式,在运动与健康中发挥着重要的作用。本文将关注点放在高中生群体在运动时的饮食情况,分析现今高中生运动饮食中的误区,并基于此对学生进行健康饮食指导,将饮食与运动相结合,促进高中生健康成长,提高身体素质。     

体育综合干预对大学生饮食与健康影响研究——书评《运动营养实践指南》

正2017南开大学在全国高校中率先给毕业生颁发《体质健康证书》,一度引起了新华社、中国教育报、中国青年报等主流媒体的持续关注,也让大学生体育健康问题成为全社会关注的焦点。《运动营养实践指南》是由阿斯克·约肯德鲁普(AskerJeukendrup)编著、孟焕丽翻译、人民邮电出版社于2017年出版的一本运动与营养图书。全书共28章,重点阐述了营养物质、运动膳食、运动项目、气候因素等方面内容,特别是涉及到运动员饮食最佳组成、比赛中碳水化合物摄入、最佳赛前饮食、膳食补充剂的使用等运动实践指南,迎合了当前全面健身的运动健康理念。1、权威编著,专业解答体育运动下的饮食搭配和营养     

高职学生的饮食营养与膳食健康策略探究

随着我国科学技术与社会经济的日益发展,人们生活水平不断提升,对饮食问题也逐渐提升了重视程度。高职学生作为我国高素质应用型人才的代表性群体,饮食营养与膳食健康更是一度受到教育界的高度重视与社会各界的广泛关注,但结合目前形势发现,高职学生在饮食营养与膳食健康方面仍然存在些许问题,对高职学生身心健康发展带来一系列不利影响。基于此,本文分析高职学生特点以及营养需求特征,并结合高职学生饮食营养现状,提出平衡饮食的重要性以及高职学生饮食营养与膳食健康的实践策略,供广大教育界同仁参考。     

基于平衡膳食宝塔理论谈健康饮食对体育专业大学生的影响研究

近年来,国家越来越重视国民身体素质。对于体育专业大学生来说,身体素质作为运动训练的前提,更应得到重视。但当下我国体育专业大学生膳食总能量摄入不足、早餐摄入比例偏低等问题严重影响了体育专业大学生的身体素质。如何健康饮食成为达到身体素质要求的前提,为了深入了解高校健康教育的现状,本文探究了健康饮食对体育专业大学生的身体影响,从健康饮食与营养补充、运动能力、运动心理3方面着手,提高体育专业大学生健康饮食的认知。     

网球运动员的合理营养膳食研究

近年来,我国的竞技体育水平蒸蒸日上,网球作为一种竞技性运动,受到了国人的重点关注。健康、合理的饮食营养能保障网球运动员在比赛和训练中拥有充沛的体能,稳定发挥自身的竞技水平。因此,在网球训练的过程中,合理营养膳食对运动员来说至关重要。本文通过分析网球运动员的能量代谢特征,对网球运动员的日常合理饮食提出相关建议。     

运动器材智能化对改善高职学生运动习惯的作用研究

随着科技的不断发展,运动器材智能化成为了一个新的趋势。对于高职学生来说,养成良好的运动习惯对其身心健康和全面发展具有重要意义。通过分析智能化运动器材如何激发学生的运动兴趣、提供个性化指导、提高运动效果以及培养学生的自主运动习惯,结果表明智能化运动器材在高职学生中具有较好的实践效果,能够有效改善学生的运动习惯,提高其运动水平和健康水平。     

生命在于营养和运动

膳食营养对运动能力的影响已为实践和科学实验所证实，并已引起社会和科学界的广泛注视。运动员的运动能力取决于训练、遗传和健康等多种因素的影响，合理的饮食营养是其中一个很重的因素。虽然营养不能替代训练，但营养与科学训练相结合，则为合理的运动训练提供科学保证，能明显地提高运动能力；     

体育运动与营养相互关系之试分析研究

体育运动和营养是对于人体生长发育和生长水平产生至关重要影响的关键因素,要针对两者之间的内在联系进行有效分析和探究,着重把握体育运动和营养的主要内涵,并在实践的过程中加以有效落实,以此才能为人体健康保驾护航。结合这样的情况,本文有针对性的分析和探讨相关运动项目营养需求的主要特点以及对机体新陈代谢的影响,并找出运动和营养物质的需求关系,然后通过相关营养素在运动中的营养功能,对饮食进行科学合理的控制,并对运动能力等进行着重分析,以此,为人们进行科学的体育锻炼和合理的营养补充提供相对应的指引。希望通过本文的简要分析,能够为提升人们的运动能力,增进健康,做出一定的贡献。     

植物性饮食在运动营养领域中的应用研究进展

运动营养补充是运动员提高运动表现、预防运动损伤、加快运动疲劳恢复的重要手段,合理地规划运动营养补充是提高运动表现的关键。近年来,植物性饮食在运动营养领域受到了广泛的关注。研究发现,植物性饮食为运动员提供了广泛的健康益处,包括促进运动员的健康和提高运动表现等。然而,目前尚未有研究对植物性饮食与运动的联系进行系统阐释。因此,该文通过中国知网、万方、维普、Web of Science、PubMed等数据库,梳理与总结相关研究及应用成果,旨在为植物性饮食在运动营养领域中的应用提供一定的参考。     

零食红绿灯

最近我给儿子学校的小朋友们讲怎样选择健康零食时,参考了香港卫生署对于零食的分类方法。香港卫生署2006年起联同香港教育界开展“健康饮食在校园”运动,该活动的目的在于推广中小学校园内的健康饮食措施。他们把零食形象地分为“红黄绿灯”,方便学生们识别和选择健康的零食。     

学生运动营养健康教育内容与实施策略

运动营养学是一门为运动健康而服务的新型学科,内容上主要是传授关于营养学的基础知识、科学营养的一般标准以及大学生营养需求特征等等。因此,在当代的大学教育中,格外重视运动营养学对促进学生营养运动、健康运动的重要作用。而如何在课堂上有效的向学生讲授营养健康与运动知识、如何改善教学策略、如何提升教学质量与水平成为当代广大教师重点关注的问题。因而,在本文中笔者结合了以往运动营养健康教学的相关经验,研究了学生运动营养健康教育的内容与实施策略,并对此提出了意见与建议,希望通过本文的研究能为更好地开展运动营养健康教学提供帮助。     

合理膳食和啦啦操运动对大学生体质健康的影响研究

随着高科技、信息化和快节奏生活方式的普及,大学生日常活动量逐渐减少,饮食习惯趋于单一化,导致大学生体质健康问题日益严重。本文运用了文献综述、逻辑分析等研究方法,对我国高校大学生的膳食习惯及啦啦操运动对其体质健康的影响进行分析,总结了大学生在饮食结构和啦啦操运动中存在的问题,提出了针对性建议。合理膳食和适当的啦啦队运动对学生的身体发育和心理健康有积极的影响,部分高校普遍存在忽视学生运动和膳食结构的现象,高校应深化体育教学改革,倡导合理膳食,促进学生的体质健康。     

某校中学生健康素养与不良饮食行为的关联性研究

目的：探讨中学生的不良饮食行为与健康素养具有的关联性。方法：采取整群抽样法,对某校2018年10月—2019年1月的学生进行调查分析,在该校的初中部与高中部分别抽取6～8个班级,整群抽取班级内所有学生作为最小抽样单位,共发放问卷366份,回收有效问卷360份,对影响中学生不良饮食行为的相关因素进行分析。结果：经比较分析得出城郊、是否接受学校健康教育、性别和健康素养水平与不良饮食行为有关（P <0.05）,年级与不良饮食行为无关（P> 0.05）;以是否发生不良饮食行为作为因变量,将城郊、是否接受学校健康教育、健康素养水平等观察指标为自变量进行多因素Logistic回归分析,发现城区、性别为女性、未接受学校健康教育和健康素养水平不足是不良饮食行为的危险因素（OR分别为5.729、2.968、3.178和1.058,P <0.05）。结论：中学生不良饮食行为与城郊、性别、是否接受学校健康教育和健康素养水平等具有一定的相关性,为全面提升学生的健康水平,学校可通过健康教学提升学生的健康素养。     

体育教育中引入健康饮食教育的思考

随着健康中国和全民健身运动的兴起,体育运动能强健身体、释放心理压力,促进个体在生活、工作和学习中保持健康状态.但近年来,体育运动量不足和饮食营养过剩引发越来越多的人们面临亚健康问题,特别是学生群体身体综合素质下降已成为不争的事实,在体育教育中引入健康饮食教育呼声越来越高.     

医学生营养与运动知识态度和行为调查

目的:了解医学院在校学生营养与运动知识、态度和行为情况及其影响因素,为针对医学生开展营养及运动健康教育提供参考依据。方法:采用分层整群抽取曲靖医学高等专科学校2012级临床及护理专业在校学生1 050人,通过测量体重、身高,计算BMI值,并同时发放问卷调查了解其营养与运动知识、态度及行为情况。结果:在理想的膳食模式中,每周应进食鱼虾蛋类及牛奶在4次以上的知晓率最低,低于20%;认为一日三餐应规律进食、食物选择应按营养价值选择不足20%;健康饮食行为形成率最低的是不快速进餐。运动知识知晓率不足15%,运动态度良好,90%以上的学生认为应进行体育锻炼,但运动行为较差,能每周坚持3次30min以上有氧运动的学生不足5%。医学生营养与运动知识、态度及行为有明显的性别、民族和生源差异。结论:医学生营养与运动知识、态度及行为情况不容乐观,医学院校应利用自身教学环境的优势加强对学生的健康教育。     

关于高职院校学生饮食营养健康的建议

本文在梳理高职院校学生饮食健康现状的基础上,针对性地提出了高职院校学生合理饮食和健康搭配的相关建议,旨在为不断强化我国高职院校学生饮食健康水平带来更多参考与启迪。     

运动员在比赛期间的饮食营养补充及策略研究

生命在于运动,运动则需要营养,运动和营养都是塑造健康人体必不可少的要素,运动与营养两者相辅相成。正确的饮食习惯是运动员运动能力和健康的保证;对于运动员来说,系统训练、合理饮食及营养补充都是比赛期间必不可少的部分。本文主要对运动员在比赛前、中、后期3个阶段的营养补充进行合理的分析,使运动员及时消除运动疲劳,恢复机体,保证竞技能力的正常发挥。     

大学生不良饮食行为及其改变对策

正为了解大学生饮食行为,纠正学生的不良饮食习惯,笔者采取随机问卷调查的方法并对调查结果进行统计分析,发现校园内大部分学生饮食较有规律,但仍然存在不健康的饮食行为。这些不良行为不仅影响学生自身健康,更影响整个国民体质。本文对大学生饮食行为现状进行分析,高糖饮食与西式快     

幼儿园健康饮食教育的实践研究——以福州市儿童学园为例

幼儿期的健康饮食教育对幼儿身心发展至关重要。文章对福州市儿童学园从共创主体环境、参与种植实践和开展饮食活动三个方面实施幼儿健康教育,引导幼儿感受饮食文化、感知食材生长、感悟健康饮食,帮助幼儿形成良好饮食习惯和用餐文明礼仪的饮食教育实践进行总结,以期为同类幼儿园的健康饮食教育提供参考。     

浅谈高校营养健康教育现状及改进措施

正膳食健康营养是人们健康生活的基础,随着社会经济的发展,越来越多的人已经开始关注饮食健康问题。高校学生正处于生长发育阶段,合理的饮食能够促进学生健康成长。然而,当前高校营养健康教育课程的开展较少,难以起到培养学生健康饮食意识的作用。因此,高校领导应该注重营养健康教育课程,积极在院校中为学生开设营养健康课程,促使学生养成良好的饮食习惯。基于此,本文着重分析高校营养健康教育的现状,并提