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冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染,容易使人患感冒、发高烧,如果此时进行一些有氧健身运动,就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状,还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。不过,冬季健身也不能一蹴而就,要根据每个人的身体状况进行适量运动,才能达到强身健体的目的。为了让健身爱好者们对冬季健身有一个基本的认识,提供以下三套针对不同人群的有氧健身计划,以供参考。 相似文献
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冬季天气转凉,一些户外健身运动也随之而去。健身房就成为冬季健身的最好去处,器械、跳操、有氧运动……健身房运动项目虽多,但盲目的选择运动不但不能起到锻炼身体的作用,反而会起到副作用,这可是得不偿失。为了更好迎合时尚健身的宗旨,我们陆续推出时尚健身栏目。希望通过此栏目,能够对热爱健身的人群起到帮功和指导的作用。[编者按] 相似文献
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PITT 《中国服装(北京)》2008,(12)
冬练三九,夏练三伏。对于每个勇于挑战自我的运动爱好者来说,季节的转换和环境的变化从来就不是他们放弃健身的理由。但相对于侧重室内的秋冬季训练来说,在夏季的户外健身中,健身装备是否合适,则将直接决定成为影响训练表现的关键因素。
NIKE新推出的HEAT PACK系列透气跑鞋,正是这样一组适应夏季户外健身,兼具流行趋势和尖端科技的超级装备。 相似文献
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如何选择运动健身项目
运动健身与运动训练不同,其目的是强身健体。而不是创造运动成绩,所以在选择运动健身项目时,应考虑以下两点: 相似文献
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本文针对平时健身时可能造成高碳排放的因素,从运动方式、运动装备、运动场地等诸多方面进行了分析,并提出了一些关于低碳健身方式的建议,旨在为大众健身提供低碳的健身方式,丰富低碳生活的内容,为大众健身提供一些参考。 相似文献
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随着AI技术的发展,体育和健身行业越来越多地与AI技术联系在一起,推动传统健身朝着数字化、智能化方向发展。本文采用文献法、问卷法、综合分析法对江苏师范大学学生基于AI健身软件参与传统体育养生运动的情况进行调查与统计分析,旨在分析和研究AI健身助力传统体育养生运动的现状,对我国AI健身与传统体育养生运动的深度融合发展起到实质性的推动与促进作用,推动全民健身高质量发展。 相似文献
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随着我国“全民健身”计划的不断推广,我国大众健身事业不断发展,网球运动作为早在欧美国家广受追捧的运动,近几年也在我国逐渐发展,以其时尚性、趣味性等吸引越来越多人群参与到网球运动中。本文主要运用文献调查法和逻辑分析法对全民健身视角下大众网球运动的发展现状进行研究分析,研究发现我国大众网球具有发展起步较晚、参与人口基数薄弱,参与人群在性别、年龄、职业等特征呈现不协调分布等发展现状。大众网球在我国全民健身背景下的发展也存在一定制约。本文对影响大众网球进一步发展的因素进行了总结,主要为大众网球运动基础设施缺乏、社会参与程度低、个人运动意识不足等几方面。并且提出了相应的解决对策,包括加大宣传力度、增加场地建设和提高大众网球运动氛围等几点措施,旨在继续推动全民健身背景下大众网球运动持续的发展。 相似文献
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随着社会进步,人们对美的理解越来越多元化,审美愈加包容,在追求美的过程中,不乏缺少引导的不健康行为。体育自古以来就具有美育价值,以体健身,以体育人,通过参与感提升体验感。本文通过分析健身健美运动的运动形式、研读健美赛事裁判规则、对比健身赛项比赛内容、溯源古今中外健身健美的历史发展,挖掘健身健美健身健美运动的健康美、人格美、自由美,研究健身健美运动对运动参与者审美观念的影响、心灵美的塑造、美的自信与的创造。旨在探讨健身健美运动的体育美育功能,为新时代健身健美运动的发展和美育工作研究提供理论依据。 相似文献
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随着社会经济的不断发展,人民的物质生活水平已经有了显著的提高,群众们愈加关心身心健康方面的需求。而在“全民健身计划”推广的不断深入中,健美操作为一项老少咸宜、有益身心健康的新兴运动,得到了越来越多人的喜爱。本文介绍健美操运动的特点、价值,分析其在全民健身中的独特作用,并就目前健美操运动在推广中遇到的问题进行阐述,提出实施方案,以期健美操运动在全民健身计划中起到更重要的作用。 相似文献
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为了提升大学生身体健康水平,本文采用文献资料法和逻辑分析法基于运动APP的“数据云”对大学生校园健身构建模式进行了研究。研究结果表明:运动APP有个性化定制、节省时间和空间、互动社交和收集和分析学生的运动数据等优势,并能使学生及时调整健身计划和进行自我健康管理,提高学生健身活动的参与度和积极性;基于运动APP的“数据云”大学生校园健身模式构建原则主要为整体设计原则、运行机制设计原则和主要内容设计原则;基于运动APP的“数据云”大学生校园健身模式存在着学生运动数据无法保障安全、学生运动数据收集和分析不准确和个性化健身设计不完善等问题,提出了保护学生运动数据隐私、采取正确地收集和分析学生运动数据方式和设计个性化的健身计划和建议等。 相似文献
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英克莱健身器械有限公司也在为迎接2008奥运会做积极的准备.现拥有室内、户外健身器械、体育器械,康复保健器械四大系列.450余个品种。 相似文献
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全民健身路径是指由一系列运动器械组成的户外健身场所。在国外对于健身路径有很多种称谓。有称室外健身设施的,也有称健身径、健身路径,或多功能健身路径的。目前.我国统称全民健身路径。全民健身路径具有占地不多.简单易建.方便群众,老少皆宜等特点,是具有科学性、趣味性、健身性的群众公共体育设施。 相似文献
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针对独居青年的生活方式与健身需求研究出符合独居青年的居家室内健身产品,从而提高独居青年的身体素质,丰富独居青年的日常生活。通过研究独居青年群体的用户特征后,挖掘其潜在室内健身需求,通过室内健身产品创新设计与实践的方法,意在引导青年群体活力健康的生活方式,改善身心素质。最后通过实际案例分析了室内健身产品,并理论结合实际,设计出符合独居青年生活特性与健身需求的室内健身产品。 相似文献
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随着科技的发展,人们生活水平日益提高,除了吃饱穿暖等要求被满足之外,身体健康及相关运动也被大众逐渐重视起来。在全民健身计划的背景下,游泳运动成为大众生活中影响最大的一部分。游泳活动简单,适合各个年龄段的人们需求,并且效果显著,能够锻炼到大家的肺活量、身体线条等,简单易上手,成为当下健身的主要运动,且人民群众也逐渐认识到身体健康的重要性。因此,本文则据此探究了在全民健身背景之下对于游泳运动的深入思考及发展。对于游泳的特点、好处及其发展前景等做了详细的阐述,以及分析了游泳运动在未来发展中可能存在的问题、面临的机遇等。最后提出相关发展思考,对于未来在全民健身背景下游泳运动的发展有重要意义。 相似文献