《我的减肥故事》有奖征文启事

前段时间老公工作清闲，家里的一日三餐他包下了，女儿上下学有爷爷接送，我每天吃完饭就坐在电脑前打字上网，日子过得相当滋润，用老公的话说“都快成少奶奶了”。这话音刚落，吃晚饭的时间又到了，女儿把我的饭碗抢过去，稍顷，将只有三分之一分量的白饭摆在我面前，细声细气地说：“妈妈你     

儿童减肥必须讲科学

拒绝减肥治疗儿童单纯性肥胖症应拒绝“减肥”。“减肥”实际是体重的减少，其中包括体脂减少，也包括其他身体成分的减少。当前，国内外还没有哪一种方法，只专门减少体脂，而不涉及身体其他组织（局部手术方法例外）。儿童正处生长发育时期，不要说由于“减肥”而损害了身体正常组织，即使仅仅使生长发育受到影响，都会损害眼前和长远的身体健康。因此，对肥胖儿童的治疗原则应当是控制体重，而不是“减肥”。如果，儿童身高增长，而体重没有相应增加，这就已经达到初步肥胖的治疗效果。从以上原则，不难得出如下结论：1、对肥胖儿童不能…     

减肥要内外兼瘦

如今,减肥已成为普及度最高 的时尚用语。如果要问为什么减肥., 人们肯定会众口一词地回答:为了 美呗。其实这只答对了一部分,而且 是很小的一部分。医学专家告诉你: 减肥的最大受益者是你的健康。 有研究证明,人的身上有三处 场所是脂肪较为集中的地方,被形 象地称为三大脂库。第一大脂库是 皮下组织,位于皮肤下面。这个部分 脂肪若积聚过多,就显得臃肿难看。 第二大脂库则在心、肝、胃、肾、肠 等内脏周围。本来,这些脏器周围储     

项链别太短

我痛下决心减肥是因为一根项链。 过生日男朋友送我一根项链,当我喜滋滋地把精巧纤细的项链挂在脖子上时.镜前的我立刻觉出了问题。细细的项链卡在我胖乎乎的脖子上简直就像一根上吊绳,一点自由活动的余地都没有。我这才意识到我已经在不知不觉中成了一个胖头,男朋友大概也看出了问题,赶紧怪自己一时疏忽没买那根长点的。闻听此言,     

减肥疫苗：享受盛宴的诱惑

肥胖已经成为危害广泛的现代病。 以美国为例．1／3的美国人肥胖——但这并不是由于美国人懒得减肥：美国人每年花在减肥药丸、减肥食品、电视、健康俱乐部和其他帮助减肥方法上的费用高达300亿美元。[编者按]     

千万别冒那吸烟减肥的傻气

“小的时候，我是那么的馋……”在读张洁的这篇《挖荠菜》时，文中的这句话与我产生了强烈的共鸣，虽然我俩的生产环境是天壤之别，但正因为这样的差异，我对自己那旺盛的食欲越发的感到惭愧。     

香油漫谈

香港才女李碧华撰有一本美食文集《水云散发》,每篇五百宇左右,谈吃又谈感想,结尾简短有哲理,这几点与香港才子兼美食家蔡澜的美食散文有异曲同工之妙。例如她谈吃糠减肥的那篇,结尾为：女人为了“减肥”这终生事业,除了血什么也肯流,除了命什么代价也肯付。     

快乐周末 轻松减肥

周一至周五忙碌的工作，真烦，又到周末了，快睡个懒觉把加班损失的睡眠补回来。这可不行，要减肥就必须利用一切有可能减脂的空余时间，别再找借口了，这个周末就做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐吧。[编者按]     

减肥晚餐 分而食之

身为主妇的你为家人忙活了一大桌子菜，为了减肥自己一口不动，实在是件折磨人的事情，专家认为，人们会根据容器的大小决定自己吃多吃少，这被称为“单位偏好”，建议希望通过节食实现减肥目的的人士，不妨用小一点的盘子吃饭。     

减肥随身行——白菜

大白菜有莱中之王的美名．据说这是齐白石老先生提出来的。齐老有一幅写意的大白菜图．并题词说：牡丹为花中之王．荔枝为百果之先．独不论白菜为蔬之王．何也？于是．白菜为莱中之王的美名不胫而走．流传开来。在我国北方的冬季．大白菜更是餐桌上必不可少的莱品．故有冬日白菜美如笋之说。     

享瘦宝典，轻身体验

浪漫春日，街上随风翩跹的窈窕淑女让你更为自己的小腹赘肉而苦恼。请看这边．我们给你透露点不受一点折磨的减肥瘦身新法。嘘，这可是“宝典秘笈”绝对有效哟，赶快随我们一起去瘦身吧!     

左手吃饭有助减肥

除了锻炼和节食能够减肥外．你知道吗？你还可以尝试用左手吃饭。日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭．就能达到理想的效果。[第一段]     

我们寝室没有不瘦的

一向自认为身材还可以的我遭到重大打击，决定彻彻底底从头到脚瘦身消脂，不把锁骨显露出来誓不罢休。     

水果代蔬菜阿园的减肥措施合理吗

好友阿园又开始了她新一轮的减肥计划．以往她减起肥来总是“雷声大,雨点小”,过不了几天就耐不住我的“引诱”,小食品、糖果的一切照旧,似有大病之后需恶补之意。其结果自然可以想见,只能是越减越肥。但这一次,阿园好象要来真的了。她先是断了食荤,一日三餐只吃蔬菜和米饭,眼下这素食可是十分的流行,听说还有什么健身延年的作用呢。对于阿园限制食荤欲的这种轻度“自虐”行为,我也不好多劝阻。后来,阿园干脆连蔬菜也不吃了,饿了就吃几口水果或是喝点儿矿泉水,主食米饭的进食量甚至可以按颗粒来计算。这怎么能行？我开始有点儿…     

日本最新流行的减肥菜单

这是4款做法简单,耗费时间少,每餐的热量在400大卡以下,营养均衡的菜单。每天任选三种,连续吃两周,可以减掉三至四公斤。吃完饭后会有满足感,不会觉得量少而没有吃饱的感觉,最适合没有时间做饭而想减肥的单身贵族。     

健康减肥要巧吃妙动

当身上的“游泳圈”以每个月两厘米的厚度扩张时，我恍然悟到：怎么吃都吃不胖的说法是一句彻头彻尾的谎言，我在这句谎言的甜言蜜语下逐渐成了一个名副其实的小胖妹，身高160厘米，体重却达到120斤之多，减肥迫在眉睫。     

减肥进餐讲究时间

美国医学专家实验观察证明:选择进餐时间对防止肥胖很重要。 人体新陈代谢高峰时间是在上午8～12时。一日三餐中,下午进食对体重的影响比上午大。如果早上吃2000卡热量的食物不会影响体重,而晚上则会增加体重,这是因为人体胰岛素直到傍晚才达到最大值,容易使脂肪大量沉积。     

研究表明节食加运动减肥不比单纯节食高效

美国科学家最新研究发现，人只采用节食的方法减肥，与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。     

春天了，让我们吃素吧!

现代人生活条件太好,很多人都吃得太油腻,尤其是在刚刚经历了春节这一盛大的节日之后。现在的春天何其短暂,相信有共识者大有人在,因此,这让很多想减肥的朋友,心慌慌,而意乱乱!其实,在春天减肥何不就此“素”上一回呢？     

减肥的最高境界是不减肥

那日，远方归来的表弟一见我便惊呼：“表姐，你的脸怎么肿了?”我心一惊，赶忙拿镜子照，并未发现任何异常。表弟见我那股认真劲，不禁在一旁乐了起来，边乐边说：“把你过多的积蓄支援一些给贫困户就正常了。”我顿时明白过来他在取笑我胖，可我除了气愤又无话可说，谁让这是事实呢!