铅球运动员专项力量训练的方法的研究

铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果,专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一.提高铅球运动员的专项力量对提高铅球的成绩有着十分重要的作用.因此,我们有必要进一步认识铅球运动员专项力量的结构与训练方法和手段,从而提高运动成绩和训练的科学化,期望对铅球运动员有所帮助.     

对现代男子400米栏项目的体能特征研究

400米跨栏跑是田径项目中技术难度最大的项目之一,它是一项复杂的速度力量型项目,技术性很强,集速度、力量、柔韧、灵敏、耐力于一体,跨栏动作的协调、栏间节奏的把握、速度与耐力的结合,构成400米跨栏跑特殊的体能特征.本文运用文献资料法、专家访问法和数理统计法等研究方式,对男子400米栏项目体能特点进行研究,并以身体形态、身体机能、运动素质的结构特征为体能特点的研究对象,分析了男子400米栏项目体能特点.     

对乒乓球运动员比赛心理素质的训练研究

在科学技术日益发达的今天,体育竞赛不仅是体能和技术的较量,而且还是心理素质的抗衡.随着科学技术水平不断提高,运动员技术动作,训练程度和身体素质越来越接近,但比赛成绩往往相差甚远,心理因素的差异是重要原因之一.所以竞技运动员不仅要有良好的技术动作和身体素质,还要有良好的心理素质.乒乓球运动是一项复杂多变的项目,心理训练因素对比赛的影响较大.我国少年乒乓球运动员的技术战术训练和比赛成绩都有很高水平,心理训练一直受到很大的重视,并取得不少成果,但是少年运动员在比赛和训练中的心理表现和心理水平还有待以解决的问题.     

高中体育考生力量训练探析

身体素质是影响运动技术、技能和运动成绩最直接、最主要的因素,力量是掌握运动技术、技能和提高运动成绩的基础.爆发力是力量素质的重要组成部分,是力量训练的重点.重视普通高中学生力量的训练,将有利于学生运动技术、技能的掌握和提高,从而极大提高体育考生的专业考试成绩.本文从力量素质评定、学生力量训练方法、发展力量训练时需要注意的问题等几方面加以阐述.     

跨栏跑"跨栏"与"跑栏"技术差异

在跨栏运动训练中,要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术,也就是跑跨结合和跨跑结合问题.研究结果表明:现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度,摆动腿应屈膝攻摆,积极"鞭打式压着地";另外,运动员栏间三步应有鲜明,快速的节奏.通过一些专门性练习可以诱导运动员合理、平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡.     

400m跑能力对提高400m栏成绩的影响

一、400 m跨栏跑的技术特点及发展趋势 400 m跨栏跑的特点是工作的时间短,强度大,属于快速力量型项目.跨栏跑技术由"跨栏"向"跑栏"方向改进,使"跨栏步"与"平跑步"更接近,跨栏跑成绩更接近于平跑成绩.     

小议跨栏跑易犯错误动作与纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值极高、对身体素质要求较高、节奏性强的运动项目.过栏技术是跨栏跑的关键环节,在过栏中,其动作正确与否将直接影响过栏动作的质量.本文运用相关理论并结合实际训练对攻栏、过栏、下栏过程中易出现的错误动作进行简要分析.     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于"边学边训性",运动训练具有较强的业余性.这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法.高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想.     

跆拳道运动员膳食营养管理研究

除了遗传素质和环境对运动员的影响之外,合理的膳食对运动员的影响也是十分重要的.文章对跆拳道运动的项目特点和能量供应特点进行了分析,指出跆拳道运动属于三个供能系统都参与的混合性运动.合理膳食是比赛中发挥潜能的重要保证.为此,应重视膳食营养的研究,将膳食营养作为训练中的一个重要组成部分.     

如何提高百米跑成绩

田径运动是各项运动项目的基础,而速度又是田径的基础.决定百米跑成绩的因素固然是速度,而速度的快慢取决于步长和步频,只要能解决好步幅大和步频快,速度才能有所提高.中学生正处在青春期,也是从童年到成年的过度阶段,身体发育很快,变化也大,这是决定一生体质、智力等能否良好发育的一个关键时期,这时期对速度训练反应灵敏,容易接受,效果好.依此特点,再结合多年的教学实践,我认为可以通过以下手段来提高中学生百米跑成绩.     

浅谈少儿射击运动员心理素质的培养

在射击比赛中,经常遇到一些训练水平很高的运动员,发挥不出应有的水平,尤其是关键性的比赛.从小提高运动员的心理素质,对少儿射击运动员是否取得良好成绩起着至关重要的作用.所以,我们应运用多元化的心理训练方式,提高运动员的训练竞技水平和运动成绩.     

基于模糊神经网络的刘翔110m栏成绩预测

提出了一种基于模糊神经网络的刘翔专项成绩预测的新方法.收集2000～2010年70次刘翔110m栏成绩组成数据集,由前60次成绩建立模糊神经网络预测模型,并对最后10次的成绩进行预测.结果表明,该模糊神经网络预测方法是有效的.刘翔110m栏成绩预测可为其训练乃至其他优秀跨栏运动员的训练提供理论参考.     

运动员营养饮食初探

运动员由于长时间、无间歇、大运动量的训练比赛,造成了营养缺失,导致身体疲劳、机能下降、运动能力降低或丧失.运动员的合理饮食是恢复和提高机体工作能力的重要手段之一,是科学训练的一个重要环节.本文就营养物的作用及日常饮食营养的补充进行探讨,旨在提高运动员训练质量和运动成绩,如何通过"吃"达到顶级运动水平.     

影响投篮命中率若干心理因素的分析与心理状态训练

篮球运动员的投篮命中率与其身体素质和技术水平高度相关.可是很多身体素质好技术水平不错,平时训练投篮命中率相当高的运动员,在比赛中,特别是重大比赛或至关重要的一投时,却一反常态,命中率不稳,甚至下降很低,这是什么原因呢?经调查研究,我们发现,人体运动潜力的发挥,在于身体素质,技术战术水平和心理因素的有机结合.     

练习散打对军校学员身体素质的影响

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法对练习散打对军校学员的身体素质的影响进行探讨和分析.结果表明,练习散打可以有效地提高军校学员的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏素质,保障了军校学员的学习、训练、工作.在军校中开展散打运动具有很大的优势,同时能够适合军校学员的需要.通过本丈的研究,旨在促进散打运动在军校中更好地开展,通过散打训练能够对学员的身体素质有较好的影响.     

中长跑项目体能特征述评

文章主要从影响中长跑项目体能的身体形态、身体机能和运动素质的角度出发对竞技运动中长跑项目的体能特征进行研究.对中长跑项目体能特征的研究探讨,不仅有利于中长跑项目运动训练成绩的提高,而且能够丰富中长跑项目的理论研究,为中长跑理论的研究和应用提供科学的参考依据.     

浅谈青少年短跑运动员和力量训练的方法

力量素质是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要指标.依据的指标不同可以把力量分为以下三种:最大力量、快速力量和快速力量耐力.其中快速力量又可分为爆发力和来连续快速力量,短跑专项力量应与短跑技术相结合,才能取得好效果,力量是速度的基础,短跑专项力量是短跑运动员取得优异成绩的基石,短跑专项力量应与短跑基础力量训练原则为指导,以短跑技术特点为核心,结合运动员个体差异特点,合理选取联系方法和手段,确定专项力量的合理比例关系以期达到最佳的练习效果.     

论助跑速度对投掷标枪成绩的影响

标枪是一项技术比较复杂的多轴旋转的投掷项目,随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强,提高标枪助跑速度是获得理想初速度的关键.经过查阅大量的资料,结果认为掷标枪技术与能力结合是否影响成绩,则集中体现在助跑速度上,减少助跑速度的损失对投掷标枪成绩有着重要的意义.所以说,助跑速度对投掷标枪成绩有很大的影响,在结合一些速度的练习方法与手段加以论述,来使标枪成绩得到进一步提高和完善.     

关于乒乓球多球训练对少儿基本技术形成的研究

乒乓球多球训练法对提高乒乓球运动员的技,战术水平及专项身体素质方面都起到了重要的作用.特别在少年儿童训练初期,多球训练对基本技术形成有着极大的促进作用.结果显示:多球训练优于单球训练,多球训练有助于少年儿童掌握基本技术和战术,有助于纠正错误的技术动作,促进基本技战术的提高、巩固技术动作的动力定型、有助于增强训练密度和强度、有助于提高运动员的专项身体素质和培养运动员的意志品质等重要作用.     

体育院校排球专项学生身体素质现状的分析与对策

本文运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、问卷调查法,对大学四年级排球专项学生的身体素质进行调查研究.结果显示,有许多排球运动员入校后身体素质在逐年下降,这在一定程度上影响了排球技战术的效果.找出影响排球专项学生身体素质的因素,从而找到解决这些问题的方法,可以为运动员今后的训练提供参考依据.