浅析跳远助跑技术

运用文献资料等研究方法,对现代跳远技术进行了分析与研究,揭示现代跳远技术的特征,说明助跑对跳远成绩的影响。跳远中的助跑因素,不仅使学生能够获得最高速度,为起跳做好准备,也是决定跳远成绩的重要因素。     

跳远中助跑结合起跳的技术分析

跳远是田径运动项目中速度和技能的完美结合。只有充分地展现速度极跳远技术的完美结合,才能更好地体现在跳远运动成绩的提高。本文就跳远中起跳结合助跑的技术,在训练中应该注意哪些方面提高等等问题展开讨论及加以阐述。     

普通高校业余跳远运动员助跑的心理训练

在高校运动会跳远教学比赛中,普遍存在着助跑踏板不准的情况。造成踏板不准的一个重要原因来自于心理障碍。本文从心理学的角度论述"心理标志点"助跑训练法在跳远助跑中的应用和实践,为教学和比赛提供参考。     

跳远技术教学——四步走

跳远技术分为助跑、起跳、腾空和落地;开始学习跳远时,可以采用连续跳越障碍的练习;跳箱起跳练习;短助跑起跳练习;蹲距式技术起跳练习。     

谈体育教学中提高跳远助跑踏跳准确性的方法

影响跳远成绩好坏的关键因素之一是助跑踏跳的准确性。跳远助跑踏跳准确性的问题，普遍存在于各级水平的运动员和学生中，据有关文献资料报道，世界水平男子跳远踏跳失误率为25％，而我国优秀男子跳远运动员在国内、外的一些重大比赛中踏跳失误率远高于这个比例。     

标枪助跑与最后用力衔接技术的教学方法

标枪投掷的整个过程中,助跑与最后用力的链接技术是标枪技术教学中的难点,它是助跑与最后用力之间的纽带,对最后用力的效果起着决定性的作用。助跑与最后用力衔接技术的质量好坏直接关联最后用力动作的节奏、幅度、顺序和器械出手速度。本文结合自己在教学实践过程中的体会探讨“衔接技术”的教学方法。     

谈助跑最后两步步长变化对跳远远度的影响

跳远助跑最后两步步长的变化是助跑向起跳过渡的关键,直接影响着起跳的效果,影响着跳跃的远度。因此,助跑最后两步步长的变化特征,一直是人们探讨的重点。     

对天津区体校女子重点跳远运动员的状态诊断和对策研究

跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分组成,是一个比较复杂的运动过程。运动员要取得最佳的成绩是取决于：最快的助跑速度、积极稳定的起跳、平衡的空中姿势和完整的落地动作。为了备战2014年天津市全运动会的比赛,区体校女子跳远组针对3名重点运动员的不足之处,通过今后的训练,在所欠缺的方面加以有强度的专门性练习,尽快提高各项素质,使这3名运动员在此次大型的运动会上取得优异的成绩和为区争光而进一步努力。     

试析科学助跑对背越式跳高成绩的影响

为进一步研究背越式跳高的弧线助跑理论,本人从内倾角和起跳距离两个方面对背越式跳高的弧线助跑技术进行分析,提出随着助跑速度的加快,人体的内倾角逐渐变小,起跳距离逐渐变大,从而增强起跳效果,跳高的成绩也就越好。     

浅谈跳远训练方法的运用

跳远是奥运项目,我国运动员在奥运跳远项目中的成绩并不理想。要重视对跳远的四个基本动作环节进行绝对力量训练、相对力量训练、一般力量训练、专项力量训练、速度训练以提升跳远成绩。但对跳远运动员训练的方法有很多,对这些方法要本着科学、分层次的训练原则选择。     

莱芜市五所高中跳远运动员运动损伤现状调查及分析

本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法,对莱芜市5所高中的跳远教练员进行了访谈和对莱芜市高中有运动损伤的跳远运动员进行了关于"跳远运动员运动损伤的相关情况"的问卷调查。研究结果表明:跳远运动员运动损伤类型多为韧带和肌肉损伤;跳远运动员大腿肌群和踝关节在训练中容易出现运动损伤,其中急性损伤发生的机率最高,高于慢性损伤发生机率;在训练内容方面,在进行专项技术训练和速度训练时,运动损伤发生率高,力量训练和准备活动练习也容易出现运动损伤;跳远运动员的技术不合理是发生运动损伤的重要原因,其次,训练负荷过大,造成跳远运功员身心疲劳,也容易出现运动损伤。     

如何提高跳远技术训练有效性

纵观人类运动史的发展历程,跳远是一项深受广大人民喜爱的田径运动,在我国,跳远项目也取得了巨大的进步,并在世界的田径领域中占据着主要的地位。骄人成绩的背后,离不开艰苦的技术训练,科学的训练方法不仅可以使运动员跳远的速度和力量形成一个完美的结合,同时还可以在一定程度上弥补身体素质的劣势,因此提升技术训练的有效性是至关重要的。本文从跳远技术的内容入手,总结出如何提高跳远技术训练有效性的方法,为今后的技术训练提供一定的理论依据。     

在跳远一步起跳技术中摆臂效果的研究综述

跳远是一项古老的田径运动项目。通过查阅文献资料,了解国内外跳远运动技术的发展研究现状及成果后发现,大多学者将研究重点放在下肢力量和速度上而上肢尤其是起跳时摆臂动作的影响等诸类研究较少,没有引起足够重视。因此,本研究拟从提高运动成绩、动作表象和原理方面研究,即运用不同的摆臂动作,对跳远上一步起跳技术所起效果做出分析。     

青少年三级跳远训练理论研究

三级跳是高中田径项目中的重要一项,需要运动员具备较好的爆发力,速度以及柔韧和协调性,针对运动项目的特点以及身心发展的特征,制定科学合理的训练计划,有助于青少年运动员跳远能力的提高。     

跳远对背越式跳高技术的迁移研究

本文运用文献资料、理论分析等方法,对跳远与背越式跳高项目主要技术原理进行分析,并借助于相关人员对优秀运动员跳远、跳高成绩以及二者之间的运动技能的迁移规律进行了研究,结果表明:两个项目间存在着许多相互迁移的共同要素,且跳远对背越式跳高的积极性迁移更为明显。运用迁移原理,加强跳远训练是提高背越式跳高成绩的有效途径。     

以跳远项目为例诠释核心力量训练的作用与方法

多年的教学、训练工作对力量训练的重要性理解的较深,但对核心力量的训练还是在参加国际田联组织的专项力量学习班时才真正领会了核心力量对竞技体育训练的重要性。本文通过对核心力量概念的诠释,并结合多年从事跳远训练、教学的实践经验,来诠释核心力量训练在提高跳远成绩的作用,并根据与运动训练相关的理论知识,探讨相关对跳远运动员核心力量训练的基本方法,为从事跳远训练的同行提供参考性建议。     

试论初中体育立定跳远的教学与训练

立定跳远长期以来作为我国中考的必考项目,本身也是一项用来评价学生身体素质的重要的指标,在平时的训练中对于立定跳远的教学与训练存在着一定的不规范的行为,这些情况的存在就使得这项训练的成果受到一定的影响。本文作者结合自身的教学经验来对初中的立定跳远的的教学与训练的有关问题进行探讨。     

长距离助跑方式与点球成功率的关系

通过分析包括世界杯、欧洲杯等重要赛事在内的点球决胜中出现的253个点球录像资料,记录下每名罚球队员的助跑点位,以及该点球成功或失败的情况,得出相应的数据。分析数据发现,采用长距离助跑方式助跑的罚球队员的点球成功率要高一些。     

跳绳对大学生立定跳远成绩影响的研究

本文通过实验研究,运用跳绳运动与传统运动对跳远成绩的影响进行对比研究。选取南昌航空大学100名学生,分为对照组与实验组,进为期行12周的跳绳运动干预,探讨两种不同方式的运动对大学生跳远成绩的影响,结果表明：跳绳在高校体育运动中更受学生的欢迎,对提高学生的腿部爆发力量明显,对大学生跳远成绩有明显的提高。     

浅谈高校跳远教学中体验式教学的运用

现如今,新课程标准和体育教学改革不断实施、展开,如何全面提升体育教学质量和发展学生综合素质的研究问题,已经得到体育教学研究领域的重点关注。但是,在现阶段高校跳远教学过程中,受过去很长一段时间传统体育教学模式影响,造成很大一部分学生喜欢体育课,却对跳远课堂不感兴趣的局面,对跳远教学质量形成很大程度的负面影响。当前,建构主义教学观点的提出,为解决高校跳远教学中存在的问题提供了有利契机。文章通过介绍体验式教学概述,阐述体验式教学应用在跳远教学中的优势,对体验式教学在高校跳远教学中的运用进行研究分析。