青年学生篮球运动腿部力量训练探究

以科学化训练为指导思想,以青少年骨骼肌肉生长发育特点和篮球运动特点为主要依据,对青年学生腿部力量的训练进行分析,为提高青少年腿部力量的合理训练提供依据。     

核心力量训练对拉丁舞选手平衡性影响的实验探究

本文的研究对象为沈阳音乐艺术学校抽取的8名学生（男3人、女5人）用Good Balance平衡测试仪作为实验前后的测量工具,经过12周的核心力量训练得出核心训练能够提高拉丁舞选手平衡能力。建议拉丁舞教练有计划的实施核心训练对提高拉丁舞选手的平衡性有积极的作用。     

核心力量对拉丁舞旋转技术的影响研究——汶川县艺术培训班为例

本文从核心力量的增强对提高拉丁舞旋转技术影响分析入手,通过实践探索出有效的训练方法,以期为广大体育舞蹈教练员、体育舞蹈爱好者提供新的训练思路和训练手段,进一步丰富拉丁舞训练理论和训练体系.本文应用实验法等结合拉丁舞自身的技术特点入手、实验对象身心发展情况,确定了科学的训练内容和测试指标,经过12周的核心力量训练后,实验...     

对西安市少儿拉丁舞教学模式的浅析

中国是具有五千年历史的文明古国,有着深厚的文化底蕴,五十六个民族都有着不同风格的舞蹈素材,各地域都具有其地方色彩的舞蹈文化,这些共同组成了繁花似锦的舞蹈艺术。     

运动训练专业学生实践能力培养的研究

运动训练专业本科学生实践能力的培养不但受学生的学习态度、努力程度,教师的体育教学思想、教学观念、敬业精神、教学方法和教学手段以及教师的自身能力的影响,而且还受教学目标和课程设置、场地、设备、器材、实践能力评价体系、体育课考试制度和方法以及师资队伍结构合理性的影响。     

浅谈如何进行游泳运动核心力量的训练

近年,核心力量的训练是现代体育训练的新课题,它在各项体育运动的训练中引起了很大关注,主要原因就在于它对体育运动有极其重要的作用。本文主要介绍了核心力量训练在游泳运动中的重要作用以及游泳核心力量的训练方法。     

8周Nike Training核心肌肉力量训练对健美操专业学生动态平衡能力的影响

为有效促进健美操的训练方法,可以使健美操专业学生在一段时间内高效的、有序的提升自己动态平衡能力,为健美操的训练打下坚实的身体素质训练.探讨8周Nike Training核心肌肉力量训练方法对健美操专业学生动态平衡能力的影响.方法选取云南师范大学20名女健美操专业学生,随机分成对照组实验组各10人,对照组进行传统的核心力...     

简析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响

核心力量训练对体育舞蹈专业学生运动成绩的提高具有重要意义。本文采用献资料法、实验法等对西南医科大学体育舞蹈专业40名学生核心体能训练训练方法的应用与作用进行分析研究,实验的研究结果表明,核心体能训练训练对体育舞蹈学生发展专项素质,例如柔韧性、协调性、爆发力等专项素质具有明显的提高,对学生正常发挥技术动作的稳定性起着至关重要的作用。随着如今体育舞蹈教学训练的不断发展,对学生专项素质的要求也不断突破,一般的力量训练已然无法满足学生进一步的需要,运用核心力量训练法是体育舞蹈训练持续发展的必然要求,研究调查和分析核心力量训练对体育舞蹈专业学生的影响,有利于体育舞蹈专业学生竞技成绩的提升。     

核心力量训练在羽毛球运动中的应用研究

羽毛球作为一种轻盈的运动项目,其特征是全方位运动,运动员在进行羽毛球运动过程中,脚下移动衔接的能力必须充分掌握,只有这样,才能够准确的把握住高点,提高出球的水平,此外,运动员的手法也需要更加的细腻,扣杀与控制能力要具备,而且精准。核心力量是指运动员的核心位置力量要稳定,上下肢力量、重点运动力量要掌控好,此外,核心力量对于肌肉与神经的支配、控制要重视,对于大小肌群间的关系充分协调到位,本文的研究主要是针对羽毛球运动中核心力量训练的应用,通过对核心力量训练的研究提高羽毛球的水平。     

浅析青少年游泳运动陆上力量训练方法

力量素质是所有体能类竞技运动最基本的一项身体素质。青少年游泳运动员的力量训练中,陆上训练占有很大比重。本文从陆上力量训练意义、方法以及对其它各项身体素质的影响入手,分析青少年游泳运动员陆上训练主要的发展力量对运动成绩的影响,以便有效地运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法,来提高游泳运动员竞技能力。研究认为：陆上力量练习具有水中练习不可取代的作用,对于更快、更好地发展身体素质、改进技术有着重要的作用。     

浅析影响拉丁舞舞伴之间表现力的因素

本文采用文献资料法、访谈法、观察法和逻辑归纳法初步分析了拉丁舞舞伴之间的表现力的影响因素,全面论述了影响表现力的因素。结果表明:舞伴之间的表现力对竞赛成绩的影响十分重要,力在舞伴之间的传递、舞伴之间动作的和谐,以及舞伴之间领舞与伴舞,引导与跟随的关系则制约着舞伴之间表现力的发挥。经过研究分析,系统的提出了相应方法和建议。     

核心力量训练在高中中长跑特长生运动训练中的应用研究

为进一步提高高中中长跑特长生运动能力,探索有效的训练方法,该研究采取实验法等方法对核心力量训练在高中中长跑特长生运动训练中的应用进行研究.本文选取20名高中中长跑男特长生,随机分为对照组和实验组,开展为期12周的实验,其中实验组进行核心力量训练、对照组则采取循环力量训练法.实验结果发现,实验前两组被试的核心力量及中长跑...     

运动康复专业学生实践能力培养途径的研究

对齐齐哈尔大学的运动康复专业人才培养现状进行分析,探讨运动康复专业学生实践能力培养途径,应明确运动康复专业的培养目标;优化临床医学课程结构;采用先进教学模式;增加实验教学比例,发挥学生的主观能动性;加强基本技能训练;实现实验室开放模式制度;完善实践技能竞赛,加强学生动手操作能力,进一步提高运动康复专业学生实践能力.     

短期南极磷虾油补充对抗阻训练后下肢肌肉运动能力恢复的影响

为探究短期南极磷虾油补充对大强度抗阻训练后人体下肢肌肉运动能力恢复的影响,选取26名男子体能训练专项在校大学生,随机分为安慰剂(PL)组和南极磷虾油(AKO)组,各组分别在抗阻运动前7 d每天服用6 g大豆油或AKO,并在抗阻运动后持续每天服用至实验结束。抗阻运动方案为受试者先采用70%1次重复最大力量(1RM)的质量完成8次×10组的负重深蹲,之后再以自身体质量完成20次×5组的深蹲跳,组间间歇3 min。受试者分别在抗阻运动前和运动后24、48、72 h完成等速肌力、垂直纵跳和20 m冲刺测试。结果表明：下肢力量耐力方面,两组受试者膝关节屈伸肌在240(°)/s等速测试下的总功无显著性差异(p>0.05);下肢最大力量方面,与PL组相比,AKO组右膝关节屈伸肌在运动后72 h于60(°)/s等速测试下的最大功显著升高(p<0.05),左膝关节伸肌在运动后48 h显著升高(p<0.05),左膝关节屈肌在运动后48 h和72 h显著升高(p<0.05);下肢爆发力方面,两组受试者垂直纵跳高度无显著性差异(p>0.05);速度能力方面,两组受试者20 m冲刺...     

高校健美操课对培养学生运动能力的探讨

健美操对学生运动能力的培养有重要作用。本文认为,可以在健美操课中通过对学生进行健美运动意识的培养、自学自练能力的培养、运用运动知识能力的培养、创造良好的自我发挥空间等方式来培养学生的运动能力。     

运动饮料对提高运动能力的研究现状

运动饮料是在科学研究基础上,针对运动时机体机能变化而研制的。运动饮料中合理的营养素构成可改善运动者机能状态。本文主要研究运动饮料中各种营养素对运动能力的影响、运动饮料对运动疲劳及其恢复作用的影响的研究现状,旨在为进一步合理选择和应用运动饮料提供科学基础。     

摔跤运动员力量素质训练浅析

本文简介了摔跤项目运动员的主要力量训练特点、原则和力量训练方法。指出力量训练是结合专项力量的特点,采用近似于专项力量的多种方法,间接地提高身体全面力量素质。已达到训练要求和提高竞技水平。     

力量素质对控球后卫突破能力的影响

本论文主要采用文献资料法,综合分析法对力量素质的概念以及生理基础,控球后卫的作用和所必须的素质进行了研究,重点对力量素质对控球后突破能力的影响以及影响突破能力的因素进行了分析,从而得出作为一名优秀的控球后卫必须具备良好的力量组织,无论是相对力量还是绝对力量都是一名优秀的后卫不可缺少的。     

浅析高校游泳运动员力量训练

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,并结合运动训练的实践经验对高校游泳运动员的力量训练进行深入的探讨与分析,指出力量训练过程中应注意的问题,讨论了力量训练的常用方法,旨在为高校游泳运动的训练提供一定的借鉴和参考。     

浅析青少年中长跑运动员的力量训练

要提高中长跑运动成绩,不仅要提高速度、耐力等基本素质,还应大力发展中长跑运动员的力量素质。发展中长跑运动员的力量素质,对于提高运动成绩,成为中长跑科学化训练的研究热点。