血型 择食 减肥

美国“自然疗法”专家彼德·达达姆医生长期以来从事血液研究，最近提出一个新颖时说法，人的血型决定他们的身体如何利用摄入的不同食物，而根据血型制定食谱是达到健康及健美的重要因素。他在《吃适合您血型的食物》一书中，分别对Ｏ型、Ａ型、Ｂ型及ＡＢ型血提出完整的饮食计划，这里特别值得一提的是，他还对不同血型的人开列了不同的减肥食谱     

饮食减肥与减肥食物

要想真正达到减肥目的，有一个不容忽视的重要因素，那就是你消耗了多少热量。计算的方法是：摄入量-消耗的热量=减去或增加的重量或体重保持不变。     

按血型减肥事半功倍

为什么有人花了很大力量、很长时间减肥却不奏效?原因之一可能是没有从血型出发。美国达达莫医学博士所著《根据不同血型的减肥术》一书,不仅在美国,且在全世界畅销。书中一个重要观点是:减肥瘦身的秘诀在于血型,相信同样会在中国引起反响。 书中清楚地写出了A、B、O、AB各血型的人减肥不同的食谱。这种新奇的血型减肥术,不需要特殊的器具、药品就能容易减肥,或者说事半     

饮食减肥新说

近年来,国内外一些科学家对饮食减肥提出了不少新的见解,具有一定的实用性。1 补充维生素可减肥 日本东京大学两位著名的营养专家通过反复研究后发现,有些人肥胖的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸、维生素B_2、B_6等。因此,只要在日常膳食中增加富     

饮食减肥大测试

减肥最重要的步骤,就是减少进食的热量。如何控制饮食,对于减肥来说是一门学问。你的饮食观正确不正确,做一下测试就知道。 1、水分在减肥过程中扮演的角     

饮食减肥8法

随着人们生活水平的提高,越来越多的人忍受着肥胖的困惑,于是减肥也就成为当今的热门话题.近年来,国内外许多专家学者对怎样从饮食上减肥进行了多方面的研究,除了节食以外,还提出了许多行之有效的妙法.     

不同血型吃啥最减肥

营养来自食物,人的血型决定他们身体所需要的食物类型,美国著名的自然疗法专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论,解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质,吃对食物就能轻松减肥。     

不同血型吃啥最减肥

营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。     

宋朝饮食指南

作为一个喜欢美食的现代人，如果给您一个穿越机会，可以回到古代中国，您会选择哪个朝代作为目的地？不管诸位怎么想，反正我坚决不会去汉朝。因为汉朝流行跪坐，吃饭的时候没有凳子没有椅子，必须跪在餐桌旁边的席子上，像老派日本人那样吃饭，一顿饭下来，小腿发麻，大腿发酸，膝盖痛得都不是自己的了。我觉得这不是享受美食，而是活受罪。     

高蛋白饮食有助于减肥?

刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食.一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜水果和奶制品摄入.     

饮食减肥，轻松瘦身

众所周知，减肥的主要方法是尽量减少饮食数量和增加体力活动，其主要目的就是减少并燃烧摄入的多余卡路里。其实，生活中的一些饮食习惯对减肥也有一定的帮助，只要大家坚持长期做到，就可以达到减肥的目的。     

高蛋白饮食有助于减肥?

刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食.一般情况下每天能量摄入减少 300-500kcal ,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白米面和肉类,保证蔬菜水果和奶制品摄入.     

别跑啦! TA必须要减肥!

正喵星人别跑了,这次你是逃不过去了,必须要减肥!蓝星人,你们也帮着劝劝,哪些脑子里存在的侥幸念头该甩掉了,4月不减肥,一年都伤悲!你的猫眯不需要减肥?认真地说,一般情况下主人对猫咪的身材这么自信,猫咪一定很瘦,身材也很苗条健康吧。可千万别是因为你心疼猫饿肚子而不想要猫咪减肥啊。不减肥!我们有病已经有一些疾病的猫,真的不需要减肥吗?实际上适当减重对猫的身体有很大好处,比如糖尿病和关节病,通过减轻体重都可以减少身体负担,让猫咪病情不再发展,甚至会恢复健康呢!     

夏季饮食减肥8要旨

美国营养专家乔伊·鲍尔在其《夏日减肥指南》一书中介绍了有关夏日减肥的饮食策略,按照这一策略你不必担心摄入过多而发胖,以下予以介绍:一、纤维素无论是不溶性还是可溶性纤维,两者均有利于你的减肥努力。不可溶纤维可增加食物的体积,产生饱腹感,而不会产生大量的热量。不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。可溶性纤维有助于稳定血糖,而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间,饱腹感的持续时间也更长些。可溶性纤维含量丰富的食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和…     

减肥运动前后饮食需注意什么

正营养师强调,运动前后适当的补充营养,不仅可以维持体力,减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛,甚至还可提高代谢帮助燃脂!那么,减肥运动前后饮食需注意什么?1.三大燃脂饮食绝招运动前低升糖指数轻食许多人喜欢空腹运动,其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质,因此建议在运动前0.5~1 h,来份低升糖指数轻食,避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量!如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食,搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食,吃到五六分饱即可。运动后适量蛋白质轻食研究发现,运动后60 min内补充适量蛋白质轻食,反而不会让你变     

夏季饮食减肥8要旨

圣诞节是西方最隆重的节日,在这期间可以大饱口福,但摄入的美味佳肴大都不利健康。而在新年到来之际,则是西方人体内排毒的季节,他们寻求特别的饮食以降低体重,摆脱因圣诞节摄取的垃圾食品在体内产生毒素而产生的忧虑。在过去若干年里,排毒饮食业已经成为赢利数以百万元的行业,     

日本人风行按血型饮食

同西方人不同,日本人不相信星相学,但大多数人却着迷于血型决定一切的道道,经常见报端的政界人物的肖像边上总是会注明他们的血型 求职者们也要求确切地说出他们的血型 日本一个很出名的棒球队的教练也根据血型原则招收队员。一些大企业为了提高生产率,组织起完全由同类血型的人组成的生产单位。日本人坚信,血型同性格有着某种还没有得到科学证实的联系。     

生活中最好的饮食减肥方法

有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良口;好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。