临潼区业余体校短跑运动员起跑技术分析与训练方法

田径运动中的短跑项目,由于"特定的距离"所限,起跑技术的优劣往往起着非常重要的作用。本文通过文献资料法、访谈法、对临潼区业余体校的田径教师和短跑运动员进行初步调查,针对调查的结果,提高运动员的成绩,从此推动短跑技术的发展。     

在高考体育测试中提高中学生短跑成绩的有效方法的分析与研究

本文通过从高中生生理、心理、运动技术等方面进行分析,提出一些提高中学生短跑训练的有效方法和改进措施,促进中学生运动成绩的提高,从而增强学生训练的积极性,达到良好的训练效果。     

少年短跑运动员力量训练方法研究

本文采用实验的方法,将受试者分为A、B、C三组,进行为期三个月的实验,通过实验得出,A组受试者百米途中跑技术与比赛成绩,比其他两组成绩优异。青少年的短跑训练要注意全面发展身体素质,打好技术基础。所以在训练手段的安排上,应尽量采用与本专项技术结构相似的方法,力量练习在少年短跑运动员的训练中占有重要地位。采用与百米技术结构相似的力量练习,对百米成绩的提高起着积极作用。这一结论对今后少年短跑运动员的训练提出了新的概念,在训练手段上提供了更大的选择性。     

浅谈橡胶带在短跑训练中的应用

<正>短跑是一种极限负荷的大强度运动,由起跑、加速跑、途中跑、冲刺部分组成,决定短跑成绩的最基本的两个因素是步长与步频,提高运动员的速度力量,尤其是下肢速度力量,可改善无氧供能系统和快肌纤维的工作能力,进而加快步频,提高跑速。在日常训练中,我们通常会采用负重全蹲、半蹲杠铃、抓举、快挺、箭步蹲等力量练习手段和方法,单就训练而言,由于学生数量较少,可操作性强。但如果针对课堂教学来说,器械负重的训练携带不便,     

体育武术教学中的力量训练分析

武术训练有利于锻炼运动员的体能,提高其身体素质,不仅可以强壮体魄,还可以防卫技击,是中华民族的文化瑰宝。通过习武,运动员的身体得到锻炼,身体素质有很大提高,此外,习武过程也能培养运动员积极向上,勇于进取,勇敢顽强,不怕累,不怕苦的精神。对田径运动发展有极大促进作用。因此武术教学要以体育教学为基础,兼顾武术特点开展。田径运动训练的关键在于技术,速度以及力量,这在武术训练中也同样适用。笔者结合自身经历针对武术教学中的力量训练进行论述,望得到同行指正。     

例谈提升初中学生短跑能力的有效策略

短跑是初中体育教学中的一个基本项目。提升初中生的短跑能力自然也就成为教师努力的方向与研究的焦点。以相关理论研究成果为依据,典型案例为支撑,围绕"开展持之以恒的力量训练、进行富有成效的技巧点拨和强化有的放矢的趣味练习"三个方面,例谈提升初中学生短跑能力的一些有效策略。     

浅谈庐山区中学篮球队训练现状分析与发展对策

篮球运动有着广泛的群众基础,深受广大群众的喜爱,也是中学生最喜欢的运动项目之一。庐山区中学篮球队训练的方法主要是通过课余训练的方式组织训练。中学生篮球训练有利于增强学生体质,增进健康,更重要的是能促进中学生形成终身体育的基础和提高的篮球技术水平,提高国民素质。因此提高中学生篮球训练水平,是扩展篮球运动的群众基础的重要手段,也是篮球运动朝着专业水平与可持续发展的关键所在。     

高中体育考生短跑训练的相关思考

体育教育是高中教学素质教学中不可或缺的一部分。在体育教学中,短跑是一项重要的体育项目,进行有效的短跑训练可以使学生的身体素质有一个质的飞跃。本文针对体育考生的短跑训练特点和学生本身的身体素质对高中短跑训练教学进行一定的阐述和分析。以下分别从运动生理学和运动解剖学两个方面来进行分析。     

短跑技术及其相应训练方式的研究

本文总结了传统短跑技术理论特点和传统短跑技术理论相配套的训练方式,借鉴前人的理论成果和实践经验,学习国内外的先进理论成果,对当代短跑技术理论进行探究,总结出先进短跑技术理论相配套的训练方式。旨在提高我国的短跑成绩,赶超国际短跑水平。     

初中体育短跑教学及训练策略微探

随着我国经济社会快速发展,教育领域也有了较大改变,其中最为显著的变化即除了要为学生传授知识与技能,还要让学生具备适应终身发展和未来发展需求的身体素质,这就凸显出体育教学的重要性和必要性。短跑作为体育教学的重要组成部分,在培养学生坚韧意志、锻炼身体素质方面发挥着重要作用,因而体育教师可从多方面创新短跑教学和训练策略,提高学生的短跑能力与教师的教学质量。