国际明星瘦身档案

好莱坞女星个个拥有曼妙的身材，但她们也并非天生苗条，她们也和我们一样经常为又胖了一磅而烦恼。但是这些明星各有各的瘦身高招，让我们公开这些国际明星的瘦身秘诀，或许还可以找到你能借鉴的地方。[编者按]     

神仙姐姐刘亦菲的瘦身秘诀

随着《天龙八部》在各大电视台的上映，剧中最美貌的女子——“神仙姐姐”王语嫣的出演者刘亦菲也再次被大家津津乐道。这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魄的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢?     

明星健康食谱解秘

录唱片、拍广告、开个场……演艺明星们永远把最光鲜靓丽的一面展现给观众。以前，明星们都喜欢展示摆弄自己的各种穿衣之道。也喜欢对化妆品大谈而特谈，而现在，越来越多的明星，开始介绍自己独到的饮食秘诀来。[编按]     

水果瘦身的职业选择

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。吃水果是有很多讲究的，你知道自己应该多吃吃那些水果吗？根据你的职业来吃水果，这对你的塑身美体会更为有益。     

明星美丽食谱

从大银幕到T型台，女明星们纤细婀娜的身姿令多少爱美之人艳羡不已。看着外表时刻保持光鲜亮丽的她们，人们常常感叹，这个世界上是否真的有青春不老的魔法，可以让明星们年复一年永葆青春亮丽容颜？其实，明星们的先天条件和普通人并没有太大区别，有些人是天生容易发胖的体质，有些皮肤底子甚至没有普通人好。     

呱呱叫瓜果来瘦身

一到夏天,最受欢迎的自然是那些圆墩墩的瓜瓜果果,低脂肪和高纤维是它们最大的卖点,保管你吃得越“猛”,瘦得越多,减肥效果顶呱呱。     

想瘦身 要心中有数

无论是想瘦身,还是想减肥,基本原理大同小异,无非是少吃多动。不过,什么样的减肥方式适合自己,如何做到想瘦多少就瘦多少,其中的讲究可是不少,快来看看我们的“战略部署”,学会面对不同的塑身目标,开动脑筋,运用不同的减肥方法吧。     

“永久瘦身”的秘密

是不是你在夏天辛辛苦苦减轻的体重．随着冬日的到来又悄悄爬回到你的身上？是不是用尽了各种瘦身方法，它们在带给你曾经的狂喜后，最终却是“无言的结局”？是不是在体重反弹以后，再想节食减肥时．却发现曾经的瘦身魔力正在渐渐消失殆尽……     

冬季瘦身 蔬菜加分

冬季是人体最容易储存脂肪的时候,稍不留神就会长出一身肥肉。有一个好办法,在你每餐食谱里加进足够的蔬菜,让蔬菜为冬季瘦身加分。     

减肥食谱任君选

三丝番茄 原料:番茄150g,黄瓜50g,水发海带25g,海蜇皮50g,精盐、味精、酱油、香醋、红油和香油各适量。 制法:1.番茄用开水稍烫,去皮,用刀切成桃形方片,围大圆盘四周待用。 2.把泡发好的蜇皮切成细丝,用开水稍烫(烫时小可过久,否则不脆)捞出,用凉水投凉。 3.把黄瓜、海带洗净,分别切成细丝,与海蜇间隔码放在     

瘦身!还是瘦身!

减肥．好像是女孩子永恒不变的美丽话题。囊季到来前．正是一个全民瘦身高峰期。最近我收到了许多读者的“小纸条”．里面有许多让女孩子们纠结的瘦身问题,现在我来集中解答吧。     

瘦身之季在于春

在春暖花开的季节里,你的减肥欲望是不是会更强?瘦身是一个长期的课题,想收到立竿见影的效果。靠什么办法都很难做到,要保持窈窕身材,必须从日常生活习惯的误区中走出来。     

要瘦身 也要夜宵

正在减肥或者需要控制体重的朋友，常常会产生这样的困惑：由于工作繁忙．要一直加班到深夜，这时肚子饿了，该不该吃个夜宵呢？     

减肥随身行——乌龙茶

夏天要喝对饮料，才能消暑，解渴兼瘦身，那么乌龙茶绝对是你不可错过的选择，赶快来看它有哪些神奇功用吧！     

美丽有“形” 瘦身有“招”

夏天到了,裙子飘飘。瘦身减肥成了所有爱美女士的口头禅．“美丽”和“健康”当仁不让成为减肥瘦身最重要的词汇。为此,我们特别邀请专业营养师和健康顾问为爱美的你打造了这一期的健康美丽与饮食的小专题,希望给你夏天的美丽加加分。     

窈窕瘦身豆浆饮

豆浆含有丰富的营养成分，这是很多人都知道的事情。但你可能还不知道，按照不同的身体需求，在豆浆中加入不同的蔬菜或水果等食材，就能将豆浆变成一杯上佳的减肥饮品，让你轻轻松松去掉多余的脂肪。[编者按]     

盛夏减脂 素食主义

当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。瘦身减肥就在日常生活中点滴进行，快点行动吧，和我一起吃出瘦身![编者按]     

警惕4种瘦身后遗症

为了穿上漂亮的农服,不少美眉拼命减肥,却不知道减肥方法不当,让你瘦身不成,反变丑女!瘦身丑女急诊室为仿对巴脉,还你美丽。     

罗海琼——44Kg的瘦身美人

罗海琼是舞蹈演员出身，身材一直保持得很好，她的体重只有48千克。但是出于演出的需要，她使用过节食的方法减肥，硬是把自己的体重从48千克减到了44千克，上镜是更漂亮了，但是她却被饿得晕倒在片场。从那以后，她再也不敢滥用节食的方法减肥了。[编者按]