健美操课程教学现状调查与分析研究

健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康,塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操包括:健身性健美操、竞技性健美操(比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人)、表演性健美操。     

健美操的项目特征

健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的体操化动作、融体操、舞蹈、音乐为一体的练习,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。本文从健美操主要阐述健美操的项目特征。     

试论健美操对大学生身心健康的促进作用

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的,集健身、健美、健心功能于一身的美的运动,它是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。经常参加健美操运动能够缓解心理压力,释放不愉快的情绪。通过长期练习,可以达到良好的健身、健心的功效,目前许多高校已把健美操列为体育课内容之一,这对提高大学生的身心健康将起到关键性的促进作用。     

新时期健美操的发展新动向

健美操是一项以增进身体健康和塑造健美人体为目标、以有氧运动为基础、以身体练习为基本手段的体育运动。在全民健身运动蓬勃发展的今天,健美操逐步成为一项群众喜闻乐见的健身项目,呈现出崭新的发展趋势。从发展趋势上看,健美操运动会更加注重动作美和形态美的结合,更加注重健美操运动的音乐美,变得更加多样化和科学化。     

简析健美操对青少年身体发育的影响

健美操是在音乐伴奏下,以自身练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。随着健美操运动在国内全面的普及,青少年生活空间的不断扩大,增强体质、塑造形体美的观念不断增强,健美操运动在青少年中间越来越受到欢迎。本文着重分析了健美操运动对青少年健康发育的重要作用及影响进行简单客观的分析,从而更好的促进青少年的健康发育。     

形体美育对健美操教学影响因素的思考

健美操运动是一项有氧、轻松、优美的体育运动,给人们以艺术享受,促进身心健康发展,增强人们塑造形体美的效果。形体美育是推进健美操教学的源泉,健美操练习可保持健美的体型。在教育理论上加上对形体美育的教学,可以对学生树立正确的审美观和对形体美的真正理解。影响健美操教学的因素有学生的兴趣、教学内容新颖度、教学环境。形体美育能使学生注意力集中,兴趣浓厚,精神振奋,对提高教学质量有很好的推动作用。     

学校开展健美操分析

健美操是以人体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。健美操教学与实践,不但可以使人的体格健、外形美,而且还可以健心,使人的心灵美。从而使健身与健心结合起来,而这种内外的合一是通过学生实践与丰富的表现来反映的。     

浅析健美操基本步法

健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众步法的小组合的学习,既可以练习配合音乐节奏,又可以巩固提高动作的质量。同时通过学习,树立学生的自信心,为今后的学习提高兴趣。     

高校健美操课中的形体练习管窥

随着新课改的不断深入发展,根据高校中健美操课授课的当前现状,如果在健美操课程中适时的加入一些形体练习,那么对于改善学生的身姿是十分有效的,还能够让健美操课的授课质量更上一层楼。本文首先指出了形体练习在健美操课程中的作用,重点分析了形体练习应该注意的问题。     

浅析健美操教学中学生表现力的培养

健美操是高校体育课程中学生喜爱的项目之一,健美操运动是将音乐、体操、舞蹈等结合在一起,通过学习者的练习可以提高其感受美和表现美的一有氧项运动,不管是竞技比赛还是普通的训练运动员的舞台表现力成为了评价标准的重要的指标之一。教师在日常的健美操教学中一定要将学生自身性格特征、情趣和身体素质等内部因素和音乐外部因素紧密的结合在一起,以提高学生在健美操舞台中的表现力。     

关于新规则下竞技健美操审美的思考

竞技健美操规则的变化让其节目内容和编排方式发生了一定的改变，竞技健美操是一种集合了各种运动之美的运动形式，观赏性较高。无论是练习还是正常的比赛表演，都能够让人拥有更加愉悦的心灵审美感受。而在新规则下，要想展现竞技健美操的魅力，就需要探索其中的审美本质。本文基于竞技健美操审美的相关理论界定，探讨新规则对竞技健美操的影响，最后研究新规则下竞技健美操的不同审美体现。进一步完善竞技健美操审美体系，为其创编、训练和表演等等提供一定的理论参考。     

对健美操运动中柔韧素质练习的研究

就柔韧性作为健美操运动员的重要身体素质，从柔韧性练习在健美操训练中的重要作用、练习方法、练习时应注意的问题、身体柔韧性与发展肌肉力量的关系等方面做了阐述和研究，从而更好的认识到柔韧性练习的主要性。     

论健美操与幼儿师范学校体育教育

健美操是一项融体操、舞蹈、技巧,音乐为一体,以有氧练习为基础,以健力美为特征的体育运动项目,练习者明快的音乐节奏中进行全身各关节、部位有节律的运动,在欢快的音乐旋律中使身心健美。     

浅谈大学生自编操纳入普通高校健美操教学大纲的可行性问题

健美操作为一种有氧运动,集体育和艺术为一体,在当前的高等院校中深受女大学生的喜爱。在健美操课程中,学生通过一边练习一边创编不仅能够提高学生学习的积极性,还能够最大程度的激发学生的创作灵感。本文从健美操在高校教学中的重要性出发,根据大学生自编操的实际情况,对大学生自编操纳入普通高校健美操教学大纲的可行性问题进行探讨。     

竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应

本文采用文献资料法、对比分析法和逻辑分析法研究了竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应问题。本文从能量供应的方式特点、竞技健美操的项目特点及其训练过程、大众健美操的项目特点及其训练过程等几个方面进行研究分析,得出了竞技健美操在训练过程中的能量供应以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主;大众健美操在训练过程中的能量供应以有氧氧化系统为主的结论。其目的是使练习者在练习或训练过程中得到更为有效的锻炼,明确两者之间的区别和联系,对健美操运动有更好的认识,增强运动健身、有氧健身的观念,培养练习者良好的社会适应能力,提高生理健康,加强心理健康。     

浅谈健美操的运动之美

健美操是一种有氧运动,起源于70年代的美国,是一种持续的、低强度的全身性运动。它融体操、舞蹈、音乐为一体,将体育与艺术结合在一起,因而它比一般的体育运动更富美感。长期练习健美操不但可以使身材匀称优美,而且可以缓解精神压力,调整心态,提升练习者的内在修养。     

浅谈健美操的运动之美

健美操是一种有氧运动,起源于70年代的美国,是一种持续的、低强度的全身性运动。它融体操、舞蹈、音乐为一体,将体育与艺术结合在一起,因而它比一般的体育运动更富美感。长期练习健美操不但可以使身材匀称优美,而且可以缓解精神压力,调整心态,提升练习者的内在修养。     

表象训练法在健美操教学中的应用研究

近些年来,人们对于练习对象表象训练的相关问题开展了诸多的研究,然而,在教学系统的横向研究问题上研究的力度仍有待提高。因此,笔者试图利用对表象训练法在健美操教学中的应用进行研究,探索出能够对健美操技术教学方法的革新做出贡献的有效途径,以便能够对健美操运动技能的正确掌握起到一定的促进作用,进而促进健美操教学质量的提升,为健美操运动的更好发展提供一定的理论参考。     

健美操运动对幼儿身体形态和生理机能的影响研究

运用文献资料法、问卷调查法、实验法等就幼儿练习健美操对身体形态及其机能的影响进行了研究。结果显示健美操可以改善幼儿身体形态及其生理机能,对儿童的生长发育具有积极的作用。     

全国体院健美操比赛有氧踏板项目前六名编排因素的分析

有氧踏板是在音乐伴奏下,运用踏板器械结合健美操步法和手臂的运动。它是以人体为对象,以健美为目的,以身体练习为内容,以创造为手段,融合体操、音乐、舞蹈、技巧、美学为一体的竞赛项目。本文将从有氧踏板成套动作的操化动作、过渡与连接、队形变化、音乐选择等方面进行主要分析,指明编排中的存在的问题,为各队在比赛中创造优异成绩奠定基础。