核心力量训练在高校篮球中的应用分析

篮球作为一项有着广泛群众基础的运动项目,受到年轻人员的喜爱。核心力量训练是一种新的训练理念,具有非常强的实用性,被越来越多的运动员接受。核心力量训练是一种比较科学的训练项目,篮球运动对于力量有着比较高的要求,所以,核心力量训练在篮球训练中则具有非常重要的作用。在篮球训练的过程中,应当加深对核心力量训练的认识,创新核心力量训练方式。on     

篮球中锋技战术训练探讨

篮球中锋是一个球队的中坚力量、核心和灵魂,在比赛中起轴心作用。为了加强篮球中锋运动员的竞赛能力,本文在综合大量有关篮球中锋运动员技战术训练文献的基础上,咨询了体院篮球训练方面的相关专家,进而从篮球中锋的进攻技战术训练、接球技术训练、投篮技术训练、拼抢前场篮板球技战术训练、防守技战术训练等五个方面对中锋技战术训练进行了较为深入的探讨。从而总结出了中锋技战术训练的基本要求与注意事项。以期为中锋运动员技战术训练水平的提高提供一些参考。     

谈如何有效提高举重运动的力量训练效果

当前,运动员自身必备的条件就是拥有良好的身体素质,而身体组织最重要的组成成分就是力量素质,这对运动员起到非常重要的作用。举重本就是一种竞技性运动,力量素质是举重运动员最关键的部分。为了衡量举重运动员的素质,我们主要衡量其力量。力量训练包括四种:速度力量、爆发力、绝对力量和整体力量。通过长期的实践训练证明,运动员的成绩主要取决于爆发力量和绝对力量。举重力量的训练程度可以决定举重运动员的最终成绩高低,由此可见,提高举重运动的力量训练是尤为重要的,也是不可缺少的。本文主要针对爆发力的特点和训练方法讨论如何有效提高举重运动的力量训练效果。     

对青少年篮球运动员力量训练的研究

本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件:身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。     

试论高校篮球专项核心力量训练策略

众所周知,篮球是一项对力量要求较高的运动项目,是高校体育重要教学内容。为提高学生的篮球水平,教师应做好学生力量训练策略的研究与应用。实践表明,核心力量训练在高校篮球教学中的应用取得良好效果,因此,高校篮球训练中,教师应结合实际加以应用。     

核心力量训练对高校业余足球运动员专项能力影响的研究

以核心力量的概念和作用为切入点,结合复旦大学业余足球运动员训练中的问题,将核心力量训练引入到高校运动训练当中,结果表明:核心力量训练可以提高业余足球运动员灵敏性、柔韧性等,减少运动损伤,提高身体稳定性,但也存在个体差异,建议因人而异。     

体育武术教学中的力量训练分析

武术训练有利于锻炼运动员的体能,提高其身体素质,不仅可以强壮体魄,还可以防卫技击,是中华民族的文化瑰宝。通过习武,运动员的身体得到锻炼,身体素质有很大提高,此外,习武过程也能培养运动员积极向上,勇于进取,勇敢顽强,不怕累,不怕苦的精神。对田径运动发展有极大促进作用。因此武术教学要以体育教学为基础,兼顾武术特点开展。田径运动训练的关键在于技术,速度以及力量,这在武术训练中也同样适用。笔者结合自身经历针对武术教学中的力量训练进行论述,望得到同行指正。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。     

基于质量功能展开的篮球运动员身体素质训练方案设计

应用质量功能展开(QFD)方法构建运动员身体素质训练质量屋模型,通过训练目标确定、训练项目确认、影响关系矩阵确认、训练项目规划求解等步骤,得到运动员身体素质训练方案。将质量科学管理的方法和工具与服务行业相结合,设计满足篮球运动员身体素质训练需求的最优训练方案,提高训练质量和训练效果。     

乒乓球训练中核心力量的初探

本文主要运用观察法、文献资料法,阐述乒乓球运动员中核心力量的积极作用,进一步了解核心区域力量及其功能,提出了乒乓球运动员核心力量的训练手段,本次研究旨在为乒乓球运动员核心力量训练提供一些有益的借鉴和理论依据。