喝杯牛奶去健身

尽管作为一双对应女性消费者的健身鞋款，REEBOK的FREESTYLE在流行度上可能算不上热门，但其REEBOK历史乃至整个运动鞋发展史上的价值却值得永远铭记。随着今年FREESTYLE二十五周年纪念鞋款的陆续推出，FREESTYLE所代表的自由运动精神正在被更多鞋迷特别是女性消费者所接受，一股承袭着复古文化的健身潮正席卷而来。     

心情与健身一起飞

“看心情!”已经成为越来越多人的口头禅。而健身也得为不好的心情让路，健身房里全力以赴与走走过场间的差别，是从个人的心情开始的。心事重重，思绪紊乱，到了健身房效果已经折半了。如何保持健身的激情，让心情与健身一起飞!     

“温和文雅”演绎时尚健身

伴随着社会文明的发展．健身思维的进步，越来越多的女性群体、老年人群以及老年女性参与到健身运动的行列中来由此，强度较低的运动形式、温和型健身器材的使用正大量快速地占领体育健身领域。在一定程度上，这种变化还大有将以传统的参与者为目标人群的强度较大的运动扫到一边的趋势。自1998年起，皮拉蒂训练、椭圆运动训练、     

羽毛球专项班常见的运动损伤及预防

随着我国经济的高速发展和全民健身的推广，羽毛球运动已经成为人们喜闻乐见的运动项目。目前，羽毛球运动技术正向“快速、全面和特点突出”的方向发展，对羽毛球专项班的技术水平有着越来越高的要求，由于运动员在羽毛球运动过程中需要不断地“挥拍、急停、转身、跳跃”等动作，虽然给学生们带来了精神的享受和心情的愉悦，但同样给学生们的身体带来了一些损伤。因此如何科学健康地进行羽毛球锻炼和学习尤为重要。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，来调查分析羽毛球专项班在运动中的损伤情况，找出造成羽毛球专项班学生发生运动损伤的原因，并提出相应的预防和保护方法。     

健美操运动在全民健身中的推广与实施

随着社会经济的不断发展，人民的物质生活水平已经有了显著的提高，群众们愈加关心身心健康方面的需求。而在“全民健身计划”推广的不断深入中，健美操作为一项老少咸宜、有益身心健康的新兴运动，得到了越来越多人的喜爱。本文介绍健美操运动的特点、价值，分析其在全民健身中的独特作用，并就目前健美操运动在推广中遇到的问题进行阐述，提出实施方案，以期健美操运动在全民健身计划中起到更重要的作用。     

REEBOK足下健身球

曾在80年代引领女性健身风潮的REEBOK在这个春天推出了全新的ON THE MOV女子健身系列,大胆地突破了常规健身产品的功能局限性,为现代女性快速简约的生活提供双重选择,无论在去运动的路上或是心血来潮想去逛街,都能随心所欲,尽显个性。     

全民健身背景下羽毛球运动的可持续发展——以泰州市为例

羽毛球运动具有培养运动者意志,陶冶运动者情操等多种优点,运动者全身均可得到有效锻炼,符合全民健身的精神。本文针对全民健身背景下,羽毛球运动的可持续发展问题展开分析。以泰州市为例,探讨羽毛球运动在全民健身形势中的价值,分析泰州市羽毛球运动的现状及影响因素,重点论述基于全民健身背景下,泰州市羽毛球运动可持续发展的有效策略。致力于促进羽毛球运动良性发展,落实全民健身基本政策。     

关于低碳健身方式的探讨

本文针对平时健身时可能造成高碳排放的因素，从运动方式、运动装备、运动场地等诸多方面进行了分析，并提出了一些关于低碳健身方式的建议，旨在为大众健身提供低碳的健身方式，丰富低碳生活的内容，为大众健身提供一些参考。     

从社会心理学视角探析运动中的性别刻板印象

尽管现代社会中女性已经成为体育文化的重要组成部分,但是关于性别的刻板印象和旧思维方式仍阻碍了女性平等地参与运动。10月20日国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》中把全民健身上升为国家战略。本研究认为,"全民健身"战略的实施,需要消除运动中性别刻板印象的消极影响,使女性享有平等的参与运动的机会。运用文献资料法和逻辑推理法,立足于社会心理学之"刻板印象"概念,旨在探讨运动中性别刻板印象形成的原因和影响它的因素,并提出促进女性平等参与运动的五条建议。     

女性运动警惕“体质衰退”

目前许多女性“一身多病”，虽说形成问题的因素众多，但是许多开始健身的人发现健康现状明显改观。这就是说明运动锻炼时体质的改变和不锻炼所形成的体质“衰退”是我们每一个人必须面对的现实。因此说从体质上着手参加健身，是解决广大女性健康问题的一把“钥匙”。     

心悦型健 REEBOK EASYTONE

对话REEBOK EASYTONE科技体验者 凭借在女性健身市场的丰富经验和在运动科技方面的雄厚实力,REEBOK推出了引发健身鞋市场革命的EASYTONE科技,并成功吸引了众多爱美女性的关注。“无论何时何地,每一步都能帮你健美腿部关键肌肉”的塑体功能着实令人心动,     

运动后要合理补充营养

现代生活中，运动健身已成了很多人的生活习惯，尤其是爱美的女性们，为了能塑造自己的曼妙身材，更是将闲暇时间都投入到健身运动中。无论你到健身房锻炼．还是进行户外活动．人体的大量元素会随着汗水流失。如何补充运动后流失的营养，更好地恢复体力，     

借助瑜伽健美形体

最近，北美健身时尚圈里兴起一股可以锻炼肌肉的新型瑜伽功．尤其女性更是趋之若鹜。新功法将动作的蛇形改为犬形．整套动作更简便易学．学员只要依次模仿教练演示的动作就可以了。尽管如此．这也是很消耗体力的运动．腹部和大腿的肌肉疲劳让初学者只做15～30分钟就会大汗淋漓。     

器械不是男人的专属

提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利。其实无论是男女,各种运动形式都应该参加。     

运动为女人“性福”加分运动为女人＂性福＂加分当房事疼痛袭来新娘当心蜜月＂杀手＂

为了获得健美的身材，时下有不少女性走进了健身房，瑜伽、普拉提、热舞等运动都得到了女性的青睐。当然，还有一些专门针对女人性功能的练习，也许很多人并不太了解。其实，运动对于提高身体的机能，获得完美的性体验是非常重要的。研究显示，女性对性生活的满意度与她们适时、适当的体育锻炼关系密切。当然这不仅仅是指健身爱好者专注的健美体魄，一些专门设计的、针对提高性功能的练习，对于提升性生活的质量，也大有裨益。[编者按]     

不可不知的运动健身秋收万颗子笈

如何选择运动健身项目 运动健身与运动训练不同，其目的是强身健体。而不是创造运动成绩，所以在选择运动健身项目时，应考虑以下两点：     

羽毛球运动的健身价值研究

羽毛球运动一直是人们热衷并且喜爱的运动,它一直以全面锻炼身体,逐渐增强身体机能,同时又简单易学等优点吸引着很多羽毛球运动的爱好者从事并且热爱。羽毛球运动是具有良好的体育道德精神以及运动精神的有效运动项目,通过羽毛球运动能全面培养运动员顽强的拼搏精神以及优秀的意志品质,从而得到全面锻炼身体以及心理的各项素质。笔者将从羽毛球运动的特点以及其健身价值两个方面进行分析,希望能真实有效的还原出羽毛球运动的健身价值。     

基于运动APP的“数据云”大学生校园健身构建模式策略

为了提升大学生身体健康水平，本文采用文献资料法和逻辑分析法基于运动APP的“数据云”对大学生校园健身构建模式进行了研究。研究结果表明：运动APP有个性化定制、节省时间和空间、互动社交和收集和分析学生的运动数据等优势，并能使学生及时调整健身计划和进行自我健康管理，提高学生健身活动的参与度和积极性；基于运动APP的“数据云”大学生校园健身模式构建原则主要为整体设计原则、运行机制设计原则和主要内容设计原则；基于运动APP的“数据云”大学生校园健身模式存在着学生运动数据无法保障安全、学生运动数据收集和分析不准确和个性化健身设计不完善等问题，提出了保护学生运动数据隐私、采取正确地收集和分析学生运动数据方式和设计个性化的健身计划和建议等。     

网络健身尽显商机

网络健身的一般概念是现实中人的运动,通过信息技术处理,直观地表现在电脑或电视场景中虚拟人物的运动上,基于体育项目和体育规则,通过互联网实现人与人之间的运动互动、信息互动。借助信息沟通手段为健身者提供专业的运动指导服务,使我们走出传统健身的尴尬,感受运动带来的快乐,主动的健身,科学的健身。网络健身是数字体育的新一代,在网络虚拟世界是一场永恒的“奥运会”,在现实世界是一场永恒的直播赛事,我们可以当观众,更可以成为其中的运动员。     

四十岁:男士健身的界限

春回好时光，加之在广州、深圳举办的赛事增多的影响，参加体育健身锻炼的群众，尤其是男士更踊跃。广州市百年老字号新以泰体育用品有限公司运动器械商场的销售额逐渐上升。很多时候有男顾客上门咨询健身的适宜用品和取得运动良好效果的方法。新以泰公司资深的专业人士和广州素质高的健身教练，都给予热情的解答，并介绍以下男士健身需要诸方面留神的知识：有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力：而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。