丰胸，可以是件私房事

20出头的时候．对于“女人味”的理解总是懵懵懂懂．坐在镜前梳理自己如绸缎般的长发．走在风中让长长的纱裙迎风轻扬．这样的时刻．就会觉得自己已经是“很纯粹”的女人。而在这个崇尚骨感美的时代．我也固执地认为如火柴杆般纤瘦笔直．就是最美的身材。于是不惜戒掉诸多钟爱的美食．1米67的我保持了80斤的骨感身材——我始终把它当成值得炫耀和骄傲的美丽资本。     

适时宜用的丰胸菜肴

女性月经后的第11天到第13天，是其丰胸的最佳时期，而第18天到第24天为次佳时期。因为在这几天当中，影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也就是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。如何利用每个月的这10天时间呢，除了做一些健胸运动外，聪明的你不防从美食佳肴入手，做一些适时宜用的丰胸菜肴。     

益生元——向肠道微生态失衡“宣战”

上大学二年级的楠楠，一向追求时尚．即使恶劣的天气里也宁愿美丽“冻”人，大秀身材。不久前，穿着短衣短裙的楠楠被淋了一场大雨．回到家后便发烧不止，咳嗽不断．只好去医院治疗。注射了很长一段时间的抗生素后，发烧咳嗽终于好转了，可是新问题又出现了，大便变得不正常了．要么就便秘．三四天才能上一次厕所而且排便的过程非常痛苦；     

健康减肥，你要注重计划

希望身材苗条，是每个人的梦想．而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材．运动绝对不能少。     

最有效的丰胸计划

运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。     

冬天健身更要讲究计划

冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧，如果此时进行一些有氧健身运动，就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状，还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材。不过，冬季健身也不能一蹴而就，要根据每个人的身体状况进行适量运动，才能达到强身健体的目的。为了让健身爱好者们对冬季健身有一个基本的认识，提供以下三套针对不同人群的有氧健身计划，以供参考。     

用豆科植物成分丰胸

日本菲托公司最近向市场推出了利用豆科植物中含有的丰胸成分加工而成的新健康食品“超级伽乌库阿”（商品名）。伽乌库阿是一种野生于泰国山岳地区的豆科植物。在这种野生豆科植物伽乌库阿的根部含有植物性荷尔蒙，消费者在食用后可以促进胸部乳腺活性化，使皮下脂肪增加，从而使胸部格外丰满。日本菲托公司这次与泰国的“生物纯真”公司合作，进口由该公司生产的“超级伽乌库阿”，在市场上营销。“超级伽乌库阿”制成２００ｍｇ的颗粒，每瓶装１００粒，市场售价１５０００日元。用豆科植物成分丰胸     

冬季流行单品,你凑齐了吗?

正寒冷的冬天又悄悄地来了,对于女生来说,冬季是个让人又爱又恨的季节,抗拒不了满天白雪的浪漫,却又受不起寒风凛冽。没关系,无论是哪个季节都应该尽情享受,打扮自己。今天就来说说冬季穿搭的流行元素,当然我们的时尚拍档太阳镜也绝对不能错过哟!永不过时的经典款 呢大衣呢大衣作为冬季的经典代表款,真的是人人必备,也是年年都穿不腻的款式。呢大衣优雅大气的版型,谁穿都有气质。在挑选大衣版型时,需要考虑自己的身材适合修身型还是廓形茧型,大衣的颜色,衣柜里必备一款黑色,一款卡其色,再备上一款亮色系的太阳镜就完美了!     

15分钟健身操

跟大多数人一样，在新年来临之际恐怕你的体重又要增加了。在这个季节我们中间的大多数人都太忙了而没有时间做运动，因此你会发现有一大批人都变胖了。但是．通过下面这些简单的运动，在新年到来时你只需穿一件黑色的礼服就会显出非常完美的身材了。     

冬季减腹操

寒冷的冬季，人们更多的时间是呆在暧暧的屋里，不愿外出，不知不觉间，小肚子出来了，身材变难看了。下面这些方法，每种方法都能独立进行，家中的地板上、地毯上都可以成为你运动的最好场所。如果你能坚持每周做３－４次，每次２０分钟，相信赘肉定会匿影遁形！　　１、屈膝仰卧　　双腿屈膝，躺在地板上，将双手放在脑后，然后双手用力，抬起上身，同时将膝盖向胸部方向抬起双腿，保持数秒，然后恢复。　　２、仰面屈膝　　躺在地板上，抬起双腿让其与上半身成９０度角，两脚在空中交叉，然后保持这个姿势做屈膝动作，让膝盖接近胸部，然…     

悠享轻活 健康长瘦

我们周围难免会遇到这样—些人，他们整天对自己的身材挑三拣四．节食苦行，对好身材有着异常灼热的追求。又有些人每天暴饮暴食．无肉不欢，对瘦身不以为意。当然，每个人对自己身材的评价都不—而足，那么，让我们先—起动动笔来算算自己的体重指数吧!     

哑铃，助我做“挺好”女人

结婚一年多了，渐渐地发觉老公对我的平胸身材很是介意．而且每当电视里有丰胸的药物或器械广告时．他总是很留心．目光总是在胸部挺挺的女模特画面前停留。有一次居然还说出：“不知道摸一下那样的胸部是啥感觉!”的“混账”话。     

番茄可瘦身美容

每个女人都渴望自己有个魔鬼身材，但是天不遂人愿，除了极个别人以外，往往人到中年身材就变形，不得不求助于减肥专家，遗憾的是，许多减肥方法都要长期坚持节食和运动。可是，人们或许不知道，番茄这种再普通不过的蔬菜，还具有减肥和美容的功效呢。近几年，一些发达国家女士开始使用番茄瘦身美容。     

用石头做出好滋昧

“一招鲜，走遍天”的古训，咱地球人都知道。尤其是在餐饮这个竞争十分激烈的行业．没有鲜招，就等于没有特色，就没有市场，其经营也就很难立脚和生存。     

我的减肥经历

不知从何时起．我开始胖了起来。大约是结婚以后．俺媳妇侍候得太好了．一天三个饱一个倒。晚上吃完饭就躺在沙发上看电视．慢慢地就胖了起来。女人胖了臃肿没身材男人胖了就像猪八戒。走在路上那些小媳妇或女孩子见了就说．。你看．你看．那个男人胖得像是怀孕七八个月似的。“这时候，你就恨不得找个地缝钻下去，     

熟女不可无腰

正跟胃、身体较劲,才能拥有人见人爱的小蛮腰,做个身轻如燕的成熟女人。体重日增的时候。幸好,随年岁一起增长的不只是体重,还有智慧。不盲目地候,塑身的道路虽然艰辛,但紧要处常常也只有几步,特别是当我们年岁跟人生的道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步,特别是当人年轻的时Parfl身材分好类,塑身不会累找准身材坐标,是通往美好身材的第一步。中国女性常见身材分为以下四类:芦笋形身材特点:时尚界最爱,胸部、腰部和臀部窄小,身材瘦长。     

为爱消得苗条来

苗条颀长的身材几乎是每个女人的希望。因此．对自己身材不满的大有人在。有的人在健身房里挥汗如雨．有的人不停地喝减肥茶．吃减肥药．腹泻瘦身。其实．有时不经意的生活细节．竟也可以让人减肥。     

我的减肥秘诀

我叫党兵．小时候就有一个绰号叫党胖。尽管我的身材不是很胖．但是我的脸胖．也就心安理得的接受了。结婚生完孩子后我便成个名符其实的“胖子”．我咨询了很多朋友．发现少吃多动是很多人减肥实践的真知。     

橄榄油 隆冬季节的小礼物！

冬天一到每个人似乎都不太好,儿子原本细嫩的肌肤开始掉皮,婆婆这些日子老喊着头发干燥,老公的心情最近挺差,不太愿意参加社交活动,我这些日子情绪低落,身材也有些走样,不能眼着冬季问题这样影响我的家人,是该做点儿什么的时候了！     

5招拯救腹泻宝宝

进入冬季后．一向胃口不好的阳阳却食欲大增．于是当妈妈的嘉玲挖空心思．变着花样儿为他做好吃的东西，煲汤，炖菜，煮粥，忙得不亦乐乎。可是没想到才几天的工夫，阳阳就拉肚子了。才一个上午的时间，小家伙居然就拉了5次，而且每次排出的都是清汤寡水儿，有些渣子和泡沫的稀便。眼见着阳阳的脸小了一圈，人也无精打采的，额头还隐约发热，嘉玲这个急呀，她不知道问题出在哪里。