浅谈短跑运动员身体素质训练方法

现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法,手段和训练方式越来越多样化。短跑运动员的身体素质的训练也是越来越多样化,短跑运动员提高运动成绩的途径之一是提高身体训练水平。,提高身体索质的训练水平是短跑运动员提高运动成绩的基本途径。短跑运动员身体素质的训练内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧、跳跃和协调性等训练。     

对百米运动员加速能力判断标准及其决定因素的分析

本文通过查阅上世纪90年代至今的国内外大量文献资料，走访短跑方面的有关专家，并与基层优秀短跑教练员进行深入的探讨，运用逻辑分析法对百米运动员的加速能力判断标准及其决定因素进行深入的探讨研究，得出百米运动员加速能力的判断标准是运动员通过加速跑后所达到的最高速度水平和加速过程中加速度的大小两个方面，对短跑研究人员、教练员和运动员有所启发和帮助。     

对100米跑的前30米跑的方法分析

短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目,强大的爆发性力量,良好的协调性和灵敏性,合理的跑的技术,以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件,因而,认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重途径。     

浅谈提高短跑运动员的速度感的作用及方法

影响短跑成绩的因素是多方面的,其中速度感是一个十分重要而又容易被忽视的因素,速度感主要是在熟练掌握短跑技能,形成正确的运动技能,本体感觉;而且短跑运动员精确的速度感主要是从生理上、心理上巩固运动技能,在比赛中充分发挥进而提高成绩。所以,对提高短跑运动员的速度感的作用和方法的研究是十分有意义的。本文主要是从通过文献资料法、逻辑分析法、对比分析法及数据统计法等,探讨提高短跑运动员的速度感的作用及方法。从客观整体和微观细化的角度对短跑运动员的速度感进行研究,帮助运动员培养和形成良好的短跑精确“速度感”,提高短跑运动成绩。     

浅谈放松技术在短跑中的作用

放松技术是一种综合能力,肌肉的伸展性,关节的灵活性,全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松技术的基础。短跑的成功很大程度上取决了动作的自然放松,加强肌肉的放松训练将增大肌肉收缩力量,减少内阻力和能量消耗,是短跑技术以更佳的协调性和经济性完成动作练习,提高运动成绩。因此提高短跑运动员的放松技术,是短跑训练中应予重视和研究探讨的课题之一。     

浅析如何提高短跑运动员的放松能力

短跑是一项典型的高强度无氧代谢极限速度性项目,人们都在想备种各样的方法提高短跑的速度,其中放松能力的培养也是提高运动成绩的主要方面之一 。本文存跑动中的放松能力、训练手段等方面,对如何提高短跑运动员的放松能力进行了阐述。     

关于短跑力量训练的几点思考

力量素质是各项体育运动的源泉,短跑运动是周期性的速度力量项目,肌肉力量和速度与跑速直接相关.研究表明,跑速提高一倍,阻力加大四倍,就是说速度越快,要求肌肉力量越大,因而要提高速度,必须增强肌力,所以力量的提高十分重要,但这并不是目的,力量的发展有利于技术的掌握与速度的提高,这是力量训练的实质所在.     

浅谈高中生100米专项力量训练理论与方法

通过文献资料法查阅国内高中生短跑专项力量训练的基本情况，从理论层面探讨短跑专项力量对短跑的重要性，结合高中阶段短跑训¨』j练的特点，并通过教学训练和分组实验，探求合理化的短跑专项力量洲练：亨法和手段．实验前后表明，短跑成绩有显著性差异，从中说明：合理的专项力量洲练对高中生短跑成绩的提高有明显提高。     

试析专项力量训练对掷铁饼运动成绩的影响

掷铁饼是一项速度力量型运动项目,其专项力量训练日益受到人们的重视。通过查阅文献,阐述了发展铁饼运动员专项力量的重要性,提出了进行专项力量训练的注意事项;研究发现专项投和弹跳力练习对铁饼运动员运动成绩有重要作用。     

试析短跑中放松技术的重要性

短跑放松技术的意义就在于它能改善影响步长、步频的诸多因素，它可以从生理和心理两方面对步幅和步频产生影响，从而使运动员跑出尽可能快的速度。当代世界最优秀短跑选手的最高跑速能达到12．2米／秒，这需要运动员能充分调动最大限度的体能，具备高水平的放松能力，只有具备了这种放松技术的能力，才能在奔跑中保持高速、高节奏。     

短跑放松技术对提高短跑成绩的作用

在专业的短跑训练中,许多运动员训练到一定水平时,就会出现运动成绩停滞的情况,通过研究分析发现放松能力是大家一直不太重视的一个因素,现在提出来以供大家商榷,共同推进专业短跑训练的水平。     

浅谈跆拳道身体素质训练原则及注意事项

身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习掌握技术和运用技术的基础和保证,身体素质包括力量素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质和灵敏素质。了解身体素质训练的原则及注意事项对保证运动员在比赛中运用专项技术、战术,创造优异的运动成绩有非常重要的作用。     

打造现代化消防铁军比武竞赛400米疏散物资运动训练学特点分析

400米疏散物资项目是在400米训练的基础上，供能形式在无氧乳酸域供能的基础上，对磷酸一ATP供能也有很高的要求。400米疏散物资救人项目不仅需要较好的相对力量，也需要较好的绝对力量，同时对运动员速度素质以及技、战术亦有很高的要求，运动员在平时科学训练体能、技战术的基础上，还需要对运动员的心理素质进行一定的训练。运动员选材应该朝着身材高大化发展，该项目运动成绩会逐步提升。     

赛场速写

橄榄球是欧美国家流行的一项体育运动,分英式和美式.橄榄球比赛集力量、速度、对抗于一体,是一项极具观赏性的体育运动.在比赛中,攻防双方运动员相互冲撞、扑搂、抱摔,比赛高强度、高对抗,精彩瞬间层出不穷,速度和力量、智慧和勇气在比赛中得到淋漓尽致的体现. 上海十人制橄榄球联赛每年举行,是国内难得一见的英式橄榄球比赛.参加比赛...     

篮球运动员身体素质训练浅析

本文结合篮球运动项目的特点和发展趋势，剖析了运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练，并以科学的态度和辨证的观点，对身体训练新方法的生理依据进行了分析和归纳。     

短跑比赛计时系统的研究

介绍一种高性价比的田径中短跑计时系统.该系统使用简便、计时精度高,并能实时显示或打印运动员竞赛成绩记录,可完全取代人工秒表用于运动竞技或体育训练场合的计时.     

浅析篮球运动员的速度素质

通过相关文献资料,结合现代篮球运动的特点和篮球运动员速度素质的特点,对篮球运动员速度素质发展的一些理论知识进行研究,从而对篮球运动员速度素质训练进行分析,为篮球运动员合理有效地进行速度素质训练提供参考。     

高水平射箭运动员核心力量训练探讨

优秀射箭运动员的核心力量是指人体双肩和双髋之间的躯干和骨盆的区域的力量，以及腿部力量，此类部位是人体环节动作运动链的基本环节。对于高水平射箭运动员来说，全年任何阶段都要以专项力量训练为主，突出训练的强度，重视恢复训练，核心力量的训练方法多采用完整法，安排核心力量训练内容应考虑专项特征以及听从比赛的要求。     

长跑运动员的力量训练计划与方法

力量训练在长跑运动训练中占有相当重要的地位,它是运动员通往冠军之路所必须完成的重要的一课,只有具备良好力量素质的长跑选手,才有可能使其运动技能更为完美,才有可能获得最佳的运动成绩。然而大多数的长跑教练对其运动员的力量训练问题没有引起足够的重视,在训练计划、时间及内容上的安排上均不及其它田径选手,训练中缺乏力量训练的动力。为此本文根据长跑训练的实际。就长跑运动员的力量训练计划阐述如下：     

浅谈业余标枪的训练方法

标枪原于力量性的投掷项目，除要具备一般的身体素质外，还必须有适应标枪所需要的专项素质，多年来，标枪技术不断改进，训练手段不断更新。但最终目的就是从助跑到最后用力，动作连贯，并以最快的速度，最大的弧度作用于标枪的纵轴，取得优异的成绩。业余训练是青少年成为专业运动员的必经之路。扎实的基本技术、必须的身体素质是优秀运动员的基础。