选对食物解药 无忧享受美食

改善饮食方式使摄入的食物对健康更有利已得到人们的普遍关注。大家很清楚,诸如羊肉串、酸菜鱼这些美食背后隐藏着许多有害物质。但是,人们又往往禁不住诱惑。那么,这些有害食物的"毒"有解药吗?其实,采取一些适当的方法,就可以降低它对你的危害。1.酸菜鱼与猕猴桃:酸菜中含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时,极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食管癌的发生。     

选对食物解药 无忧享受美食

改善饮食方式使摄入的食物对健康更有利已得到人们的普遍关注。大家很清楚,诸如羊肉串、酸菜鱼这些美食背后隐藏着许多有害物质。但是,人们又往往禁不住诱惑。那么,这些有害食物的＂毒＂有解药吗？其实,采取一些适当的方法,就可以降低它对你的危害。     

“美食律动”新释

《“美食律动”及其他》(见本刊2006年第5期——编者)问世近半年时光了,居然没听到什么反响。于是,只有认真地反省既作之表述;然后,再反复地推敲相关素材。终于发觉:关键还在于笔者对此“概念”并没有阐述准确及清     

馅饼，让宝宝落入美食“阱阱”

为了宝宝吃得好，长得壮，每位妈妈都处心积虑地为他们设置美食“陷阱”，希望他们无意中陷进去后，“不能自拔”。可是，对于现在的孩子来说，又有哪种食物能成为他们的“诱饵”呢？别急，试试馅饼，没准儿，它就是一个美食“陷阱”。[编者按]     

华夏美食中的“八珍”

中国美食中有“八珍”一说，2000多年前的周朝就有“周八珍”，指的是八种食物及其烹饪方式：淳熬，淳母，炮豚，炮烊，捣珍，渍，熬糁，肝，(生生月），后来一般指八种珍稀贵重的美味食品，如所谓的“山珍海味”就有“上八珍”、“中八珍”和“下八珍”之说，“上八珍”是狸唇、驼峰、猴头、熊掌、燕窝、凫脯、鹿筋、黄唇胶；“中八珍”是鱼翅、银耳、鲥鱼、广肚、鱼唇、裙边、果子狸、哈什蚂；     

“美食”真情告白

改革开放以来，我国的经济发生了巨大变化，从不断丰富的餐桌上便可得到充分的印证。然而，不知从何时起，人们发现：虽然餐餐有鱼肉、天天像过节，但好吃的东西却越来越少了，真正堪称“美食”的食物似乎已从都市人的口福中消失。其实，美食就在我们的身边，只是你没有用心地去发现、去体会、去挖掘、去欣赏和享用。下面且让我们来看看“美食”的真情告白吧——     

科学饮食可防“癌”

食道癌1．缺少维生素A、维生素C和维生素E。2．缺少某些微量元素,如钼、锌、镁、硒等。3．进食腌制和霉变食物。这类食物中致癌物质亚硝胺可引发多种癌症,其中二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类中发现。此外,在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中也都或多或少地存在。发霉食品中除亚硝胺外还有霉菌毒素,     

美食当前“享瘦”有招

这段时间，本应尽情享受和家人朋友的团聚时光，但爱美的女性难免还是会战战兢兢，害怕耽于吃喝误了瘦身大计。这个季节本来就是胃口大开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑，     

美食讯息

小麦从古至今就是人类最主要的天然食物之一，富含丰富的营养物质。在加工过程中，加工的温度越高，对营养素的破坏越大，还可产生一些有害物质。例如：当食品经过高温油炸时．使得蛋白质变质而降低营养价值；高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生索A和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用；高温油炸还会产生有致癌作用的多环芳烃．进而引发基因变异而导致肿瘤。     

蔬菜也有“生命力”

很多人认为冬天是养人的季节．物美质丰．蔬菜就在其中之列。聪明的“煮妇”也会给家人献上富含维生素和纤维素的蔬菜佳肴。[第一段]     

探析“不健康的美食”

“烹、蒸、煎、炸、烤”这五门烹调技巧可将食材在厨师的手中变换出无限的可能,同时,也有可能制造出对人体健康的危害,这就是本文要探析的“不健康的美食”。     

美食帮你赶走“不性”

想获得更好的性体验？或许食物能帮上你的忙!营养丰富的食物能极大的影响你的性生活．荷尔蒙．精力和压力水平。就让一道道美食在满足你味蕾的同时,赶走一切“不性”吧!     

微波炉也能“叮”美食

平时我们在厨房里烧菜做饭,浓浓的油烟味总让人难受。可又想自己亲自动手烹制美味,如何是好?这时,微波炉的价值就体现出来啦,如果你还停留在微波炉只能热热饭菜的阶段,那你也太小瞧它了,很多新奇的美食,或许你闻所未闻,可都能在这个家伙的肚子里进行加工呢。     

那些“冰火相容”的美食

俗话说“冰火不相容”，按常理，两者是不能放在一起的。可偏偏就有人能做出冰激凌火锅、拔丝冰棍等“冰与火”相交融的食物，它们外热内冷，不仅奇特，而且美味可口。     

美食靓颜不一“斑”

红润而光洁的面容不仅给人以美感,也使自己精神愉快,信心满满。但很多女性,尤其是初为人母的新妈妈们,脸上的妊娠斑就像淡淡的乌云笼罩心头,如果孕前就有雀斑,经过一个妊娠过程更会变黑变大。有何妙方使其淡化呢？在天然食物中,具有保养皮肤和淡化色斑功效的食物有许多种。     

抗癌食品风云榜

哪些癌症与饮食有关食管癌食管癌的发生可能与下列因素有关：（1）缺少维生素A、C和E：（2）缺少某些微量元素，如钼、锌、镁、硒等：（3）进食腌制和霉变食物。致癌物质亚硝胺可引发多种癌症，其中二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺以及甲基苄基亚硝胺都能在腌制的肉类与鱼类、粗制的鱼露中发现。此外，在陈萝卜干、陈玉米面、酸菜及某些霉变食品中，     

享“瘦”春天美食

常吃香蕉能减肥 香蕉含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钾和镁的含量相当多。钾能防止血压上升及肌肉痉挛．镁则有消除疲劳的作用。由于香蕉易于消化．营养均衡．因此是老少皆宜的水果。最近不吃早餐的人越来越多．而上午人的活力来源主要是靠早餐．因此．能及时和较长时间提供能量的香蕉．便成为最适合当早餐的食品了。此外．因为香蕉是低卡路里的食品．就算是正在减肥的人．也能毫不担心地尽情食用。     

有多少营养素在“不当”中丧失

每种食物都含有营养素，但不等于说你吃了这种食物就能摄入其含有的营养素，因为在选购、储存、加工时它们都会悄悄丧失。     

科学认识食品 合理膳食保健——“垃圾食品”的是与非

一、什么是"垃圾食品"?"垃圾食品"一词来源于英语的"iunk food",其中iunk指的是肮脏、污秽的废旧之物,而中文所指的"垃圾食品"却制作工艺精良、色泽诱人、香气扑鼻,毫无龌龊之感,因而将iunk food直译为"垃圾食品"有失准确,应理解为品之有味、多食无益的一类食品。这类食品并非完全是人们理解的高热量、高脂肪、高糖分的"三高"食品,因为脂肪、热量和糖分都是人体必需的能量来源。有些高脂、高热量的食品,比如一些非人造奶油制     

六大有害食物及其解法

油h条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐在体内蓄积。长久对身体造成的危害是记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。