明星瘦身食谱

减肥是女性永不厌倦的生活主题。夏天过去了，大家是否都实现了自己的瘦身目标呢？如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。[编者按]     

瘦身之季在于春

在春暖花开的季节里,你的减肥欲望是不是会更强?瘦身是一个长期的课题,想收到立竿见影的效果。靠什么办法都很难做到,要保持窈窕身材,必须从日常生活习惯的误区中走出来。     

水果瘦身的职业选择

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识，有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用。吃水果是有很多讲究的，你知道自己应该多吃吃那些水果吗？根据你的职业来吃水果，这对你的塑身美体会更为有益。     

我陪老婆瘦身

我老婆今年33岁，蛮漂亮的。 她是25岁时同我结的婚。结婚后我才晓得，她这人从小被守寡的母亲宠坏了，啥事不会做，性格还特别脆弱。     

饮食瘦身——半月找回好身材

饮食就像一把双刃剑,吃得科学,能减肥,反之,则会增肥。然而, 面对和家人朋友以及工作中应酬上的吃吃喝喝,一不留神,脂肪就会在体内堆积。对于这些不良的"后遗症",营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅, 你可以试试15天恢复身形的方法, 秘诀就在这里,仔细看,认真做,效果一定很不错哟! 半月减磅之第一阶段时间:这一阶段耗时3天-4天。饮食原则:吃比较适量而好消     

瘦身也可不亏胃

一提瘦身，人们就往往想到节食带来的痛苦折磨。其实，只要你从以下四个方面去合理安排饮食，也能帮助您保持苗条身材，让你在充满快乐的生活中瘦身。     

想瘦身 要心中有数

无论是想瘦身,还是想减肥,基本原理大同小异,无非是少吃多动。不过,什么样的减肥方式适合自己,如何做到想瘦多少就瘦多少,其中的讲究可是不少,快来看看我们的“战略部署”,学会面对不同的塑身目标,开动脑筋,运用不同的减肥方法吧。     

避开饮食瘦身的陷阱

减肥市场上经常流传着一些"神奇"的吃法,说一些东西你怎么吃都不会胖。其实不然,除了纯净水之外,任何东西都有它的热量存在,只要吃的量超过限度,同样会造成肥胖。不正确的减肥观念会在你浑然不觉的情况下,将你导向肥胖。下面列举几种常听到的饮食瘦身陷阱,它们乍听之下好似无错,可是认真探讨起来,结果可是很让人担心哟!     

瘦身饮食五原则

原则一：饥饿法不可取。在我们身边,总有些人＂越减越肥＂。造成这种现象的主要原因之一就是减肥者经常处于饥饿状态。常见的就是一些年轻女性,减肥时严格控制饮食,但常常坚持不下去,然后就暴饮暴食,饿几顿之后,再疯狂吃一顿。这样下去,     

冬季瘦身 蔬菜加分

冬季是人体最容易储存脂肪的时候,稍不留神就会长出一身肥肉。有一个好办法,在你每餐食谱里加进足够的蔬菜,让蔬菜为冬季瘦身加分。     

瘦身手记 健康减肥DIY

挑战肥胖 几年前,我生小孩坐完月子,1.58米个头的我体重已经达到了65公斤。经过四年不懈的努力,现在我的体重保持在47.5公斤左右。苗条的身材不仅让我更加自信、美丽,也让我更加健康、充满活力。我的最大     

幸福减肥法 瘦身私房菜——美食减肥的6日计划

吃东西也能减肥，这机关报说法你信吗？世上确实存在着一种奇怪的“幸福减肥法”，让你边吃边远离肥胖！     

瘦身!还是瘦身!

减肥．好像是女孩子永恒不变的美丽话题。囊季到来前．正是一个全民瘦身高峰期。最近我收到了许多读者的“小纸条”．里面有许多让女孩子们纠结的瘦身问题，现在我来集中解答吧。     

饮食瘦身坊

瘦身和美丽，是MM们的必修课。但是，你的必修课及格了吗？是这些课程太过艰涩，一直让你头痛？还是你平时经常跷课，面对考试的时候无从下手？来来来，让我们一起来补课，让瘦身和美丽的分数不再不及格。[编者按]     

要瘦身 也要夜宵

正在减肥或者需要控制体重的朋友，常常会产生这样的困惑：由于工作繁忙．要一直加班到深夜，这时肚子饿了，该不该吃个夜宵呢？     

特立独行的瘦身女孩

有人介绍一个叫赵嘉莅的南京女孩给我认识，被形容为“肥妹变美女”的赵嘉莅从18岁开始减肥，坚持了6年。如今，157厘米的她的体重是45公斤，真难以相信，有着精致五官与漂亮锁骨的赵嘉莅曾经是一个75公斤的胖女孩。     

我的瘦身之道细嚼慢咽八分饱

我天生爱美,把外表看得比什么都重要。可偏偏我的食欲旺盛,属于吃啥都香那类的,所以,减肥与我如影随形。     

罗海琼——44Kg的瘦身美人

罗海琼是舞蹈演员出身，身材一直保持得很好，她的体重只有48千克。但是出于演出的需要，她使用过节食的方法减肥，硬是把自己的体重从48千克减到了44千克，上镜是更漂亮了，但是她却被饿得晕倒在片场。从那以后，她再也不敢滥用节食的方法减肥了。[编者按]     

赵薇告诉你姚木兰的瘦身秘诀

令无数影迷期待的赵薇版的《京华烟云》终于掀开了她神秘的面纱。令大家眼前一亮的．除了精致的画面．还有赵薇外形的转变与《玉观音》．《天地英雄》等剧中的形象相比《京华烟云》中的赵薇明显瘦了许多．五官也变得更加精致。     

窈窕瘦身豆浆饮

豆浆含有丰富的营养成分，这是很多人都知道的事情。但你可能还不知道，按照不同的身体需求，在豆浆中加入不同的蔬菜或水果等食材，就能将豆浆变成一杯上佳的减肥饮品，让你轻轻松松去掉多余的脂肪。[编者按]