“动”是一味养生丹

正老伴退休后,突然患上了"退休综合征":整天百无聊赖,精神萎靡,食欲不振,心里充满了失落、空虚、忧虑。眼看着老伴一天天消瘦下去,我很着急,便想法帮老伴度过"退休转型期"。思来想去,我最终想出了一个招法:让老伴"动"起来!首先,我让老伴参加劳动,让他的胳膊腿儿动起来。我家房后有块空地,我催促他把这块空地开垦出来,做垄、     

老伴减肥

老伴在我眼里是挺漂亮的。一米六五的个头儿,白白净净的瓜子脸,眼睛虽然不大,却也透出温柔贤惠的目光。想当年,老伴不敢说是闭月羞花,也是楚楚动人。多亏组织上帮助,才将她“请”到洞房。一晃40多年过去了,当年的“窈窕淑女”变成了腰粗腿胖的老太太。老伴目前的“身情”是令人不乐观的,不仅是年年“新衣加码”,而且裤带更是“日见其短”,看着自己体形越来越“富态”,老伴愁得脸上总是‘步云”,甚至有时“转阴”。每当花枝招展的两个外孙女来看姥姥的时候,老伴的眼睛顿时放光,围着两个外孙女虚心请教“减肥”的灵丹妙药。结果…     

踢毽子也健身

去年入冬以来,雨雪较多,老伴还有个见风流泪的毛病,不能早晚陪我外出散步锻炼了。我自己外出锻炼了两天,不但感到有点孤单,还有种不负责任的愧疚。老伴,老伴,只有相互陪伴共同锻炼,都有个好身体     

调味苑中一新秀

近年来，我与老伴迁居青衣江畔的生态县——洪雅。俗话说“入乡问俗”，在洪稚就有许多新鲜事值得我去问。     

跟老伴耍点小心思

老伴喜欢看家庭生活电视剧,我却偏爱谍战剧.每当我所喜爱的谍战剧开始播出时,我都想抢过遥控器换频道.可我明白,在她看得津津有味、如痴如醉时,我这么做简直是在讨骂. 一天,老伴又在看电视,她自言自语:“唉,这老头儿,整天在边上看人家老太太跳舞,肯定心术不正……”闻此言,我计上心来.每当剧中有老年女主人公出现时,我就从仪表和为人处世方面与老伴比较,甚至不惜借抬高剧中人物之名,行“贬低”老伴之实.不出几天,老伴有点吃醋了,也许是怕我“爱”上了剧中那位老年女人似的,她主动提出换个频道.     

恋上“4G”,老伴成“潮女”

老伴喜欢做潮人,她对智能手机可谓情有独钟.这不,当听说4G手机闪亮上市时,她便迫不及待地告别了3G时代,一款新型的三星MID4G手机玩转于她的手掌之中. 今年2月,我与老伴到吉林长春旅游,那里是赏雪、滑雪,玩狗拉雪橇、鹿拉爬犁的理想之地.老伴为让家人及时分享我俩游览的惬意,便充分利用4G配有的高清摄像头,将实时移动视频传送到家人的手机上.儿孙们看着我与老伴游览中的实况直播,大有身临其境之感.     

我家餐桌上的一次革新

“讲究卫生、注重营养、实行分餐、净化污染、人人动手、文明用餐”这24个字是我家靠近餐桌墙上的条幅。是一位不出名的书法界朋友来我家吃饭．饭后很赞赏我家的分餐制、并帮我总结出这24字，欣然施墨。我称它为“公约”，老伴叫它“吃饭宪法”。     

吃药也会致痛风

退休后,闲暇时间多了起来。每年一到春暖花开的时候,我就和老伴一起开始实践年轻时的梦想——到全国各地走走。老伴晕船、晕飞机,所以我们都是背着背包坐火车四处转。可去年夏天,刚一出去,就觉得腿脚不那么灵便了,上火车的台阶就感觉脚趾像被针扎了一样。刚开始还以为是自己年龄大了的缘故。     

我和老伴曾走过的健身弯路

初次健身的人往往会认为所有健身项目都是有益的，不会有任何副作用，可以随意练习。我和老伴初涉健身场，也是受以上观念所误，导致我差点失明，老伴差点丧命。     

吃药也会致痛风

退休后，闲暇时间多了起来。每年一到春暖花开的时候，我就和老伴一起开始实践年轻时的梦想——到全国各地走走。老伴晕船、晕飞机，所以我们都是背着背包坐火车四处转。可去年夏天，刚一出去，就觉得腿脚不那么灵便了，上火车的台阶就感觉脚趾像被针扎了一样。刚开始还以为是自己年龄大了的缘故。     

洋节吃出新意思——张太太的李锦记粤式圣诞大餐

张太太和老伴结婚24年了，一路走来，风雨同舟，张太太是个会过日子的人，时不时给生活来点新意思。圣诞来临之际，张太太把屋子布置得焕然一新，圣诞树上铃铛叮叮直响，圣诞老人笑容可掬，看来张太太是要和老伴过一个重温演漫的圣诞节了。     

老伴的枸杞养生法

前几天，有几位老友在我家聚会。席问．李兄像发现新大陆似的对我说：“老弟．弟妹在灯光下，红颜丽色风韵不减，看来比你年轻多了。敢问弟妹有什么养生妙术．让大家借鉴借鉴吧!“我可能与老伴朝夕相处，倒没觉得她还有照人的风采，可老伴的养生之道，我是知道的。于是．我便当着老伴的面．对诸位老友说：“说起老伴的养生之道．她和我一样．一年四季不离茶。”老伴听后补充说：“要说喝茶养生，我不像你们那样，讲究什么名茶名水名壶的，我只把枸杞子泡泡当茶喝罢了。”     

别拿“更年期”说事儿

老张心里一直有个迷,不管是医学书刊还是专家咨询都说,更年期持续的时间因人而异,但状态会逐渐消失。可是他老伴都“更”了十几年了,脾气光见长。专家说“症状会逐渐消失”,她老伴现在倒是胸不闷了,也不潮热流汗,但情绪还是特别不稳定,发脾气也一次比一次难控制,一点就“着”。从44岁开始,今年都58岁了,这么多年过去了,更年期持续的时间似乎太久了。老张一脸愁容,很想请教专家他老伴到底还得“更”多久？     

烂糊面

我这辈子没别的爱好,就是好喝两口。年轻的时候,没少喝酒,没少醉过,也没少挨老伴的“口诛笔伐”。什么“猫尿”啦,什么“迷魂汤”啦,什么“脸叫熊瞎子舔”啦等等,什么难听她说什么, 怎么解恨她怎么说。不是我“记仇”哇,为了喝酒我可没少受她的气。有人说,喝酒是男人的专利。既然是专利,这里的“学问”就火了,所以,让女人理解男人为什么要喝醉,这是一件很难的事。因此,我喝酒成了老伴常挂嘴边的“毛病”。老太太对我的“缺点”是月月讲、天天说。唉,我这点“短”恐怕得让老伴在手心攥一辈子了。     

举家团圆施巧手 共邀明月度中秋

中科节是越来越近了，晚上和老伴散步回家的时候，看到超市里铺天盖地都是月饼的促销。前些年，女儿女婿带了小孙女去国外发展，留下我和老伴做“留守老人”。人家都说，“你们真是好福气，女儿女婿工作都那么好，还办了移民，小孙女又那么讨人喜欢!”话虽这么说，可每逢佳节倍思亲丫。不过女儿女婿带着小孙女马上就要回来拉，说是这次还能住上几天，可把我和老伴乐坏了，一家老小终于要团聚拉!     

把烟戒了慢支炎好了

我的烟龄至少也有30多年了，没想到经过这么多年的周旋，我的烟瘾竟然被老伴于2001年上半年戒掉了。回想起老伴劝我戒烟的日子，依然历历在目。 上个世纪70年代末，我在单位上班，由于身边没人管，觉得抽烟是一种风度，也就无拘无束地学起了抽烟，没想到竟然抽上了瘾，抽出了一个“老资格”。     

治疗“五更泻”的最有效食疗方

不久前的一天,与我同住一个小区的60多岁的李老师说,他的老伴每天天不亮就要起来解大便,再冷的天,也必须五点左右起床,这给他们的生活带来许多烦恼。去医院检查后,医生说他老伴患的是＂五更泻＂。     

老来闲暇对菜联

一天，我从菜市场买菜回家。一进家门，老伴一见满篮莱，连连夸我买得不错。我满心欢喜，说：“今天我要以莱为题，出几副对联考考你，怎么样？”老伴哈哈一笑说：“我也是学文的，比试比试吧!”     

一盒“奶粉”

八十高龄的老母一直跟着二弟在老家生活,前年我晋升为祖父之后,老母就一直想来我这里抱抱她的重孙子。今年春节过后,天气转暖,二弟千里迢迢送老母来我这里圆了四世同堂之梦。 一天,老母独自上街散步,喜孜孜地买回一盒奶粉给重孙吃。我老伴善解人意,当即打开铁盒冲上一杯,让老母亲眼看见她的重孙喝下她亲自买来的奶粉。但在冲的时候,发现这奶粉与往日买来的不同,没有香味,面糊糊的,怀疑是伪劣之货,我接过奶瓶尝了一口,呸,不仅没有奶味,而且还有一些细砂,大人     

我改掉了嗜肉之习

老伴在餐桌上已经摆好了韭菜花、酱豆腐、芝麻酱、虾油、糖蒜、辣椒油……您一定