浅谈高校羽毛球运动员的身体素质训练

良好的身体素质是羽毛球运动员充分各项技战术水平的保证,在平时的训练中,只有科学地、系统地、有计划地、有针对性地对运动员进行专项的身体素质练习,才能增强身体各个器官的机能,保证运动员在高强度,激烈的对抗比赛中娴熟的运用技术,发挥自己身体素质的优势,减少运动伤害,在比赛中战胜对手。由此可见,羽毛球运动员的身体素质训练显得十分重要。     

论青少年排球运动员弹跳力及其训练方法

弹跳力是排球运动员所具备的十分重要的一项身体素质。因此,为提高青少年排球运动员的弹跳能力,在实践总结和文献研究的基础上,对青少年运动员的生理特点、发展弹跳力训练的方法与手段以及应注意的问题进行了论述。     

业余体校运动员身体素质训练特点分析

在我国的运动员职业生涯培训中,业余体校起到了非常重要的基础作用。这是因为很多在国际竞技体育赛事中取得优异成绩的运动员,都经过业余体校的培养和训练,为其今后更好的掌握体育竞技技能打下良好身体素质基础。但是与专业训练不同,业余体校的运动员多是处于成长发育期的青少年,因此其身体素质训练应该符合其成长规律。本文通过分析身体素质训练的重要性,来谈谈业余体校运动员的身体素质训练特点,以供参考。     

多球训练法在青少年羽毛球训练中的应用研究

青少年时期是开展体育教学的重要时期,使用科学合理的训练方式,能够更好地提高体育课程的教学效果,更好地确保学生的身体健康安全。多球训练法是羽毛球训练的重要方式,能够更好地针对青少年的身体素质进行训练,本文在总结多球训练法重要性的基础上,然后论述了在青少年羽毛球训练中应用多球训练法的具体策略,从而更好地提高羽毛球训练的效果。     

排球运动员进行身体素质训练的特点分析

排球运动是体育运动的一种重要组成部分,对运动员的身体素质有很大的影响。随着排球运动的逐渐发展,身体素质成为运动员自身能力水平发挥的重要因素。因此在日常的训练过程中,应该要加强运动员的身体素质的训练。在进行身体素质训练的过程中,要对运动员身体素质训练的特点进行分析,认识到排球运动对身体的要求,加强身体素质训练。     

青少年羽毛球运动员常见的运动损伤及其预防方法研究

羽毛球是一种深受广大学生喜爱的运动,而学校也是我国羽毛球运动人才的培养站,鼓励一些条件优越,对羽毛球运动富有兴趣的学生来参与羽毛球运动是促进我国羽毛球运动事业发展的重要手段,但是,由于一些因素的影响,部分羽毛球运动员由于运动损伤的因素,后续的运动生涯受到了极大的影响。青少年羽毛球运动员的运动损伤是多种多样的,本文主要分析青少年羽毛球运动员常见的运动损伤类型与预防方法。     

背越式跳高技术中移动和动作类两种速度素质训练方法探索

身体素质训练是指在运动训练过程中运用各种练习手段有效地影响运动员的身体形态,促进身体素质的发展,提高运动员的竞技能力。身体素质训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体素质训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。     

双摇RS训练对少年羽毛球运动员动态平衡能力影响研究

目的:探讨双摇跳绳训练对少年羽毛球运动员动态平衡能力影响。方法:以合肥市某羽毛球训练基地10～12岁运动员16人为实验对象,运动员随机分为双摇跳组(EXG)和跑步组(CON), 8人/组,3次/周,总10周。常规训练结束后(EXG)组增加强度为(130～135 r/min)的跳绳训练,训练5Min,间歇3Min。(CON)组增加同等强度的跑步训练(172-180m/min)。动态平衡能力测试采用Balance-check动态平衡测试仪进行评价。结果:(EXG)组动态平衡总得分(Score)、动态平衡等级(Grade)、最大旋转角度(MaxRot. Speed)、平均旋转角度(Rot. Speed)与(CON)有显著性差异(P <0. 05)结论:双摇跳绳训练能有效提高少年羽毛球运动员动态平衡能力,本研究为跳绳辅助羽毛球训练提高理论支撑。     

浙江省重点中学田径竞赛模式下年度训练周期安排的研究

竞技状态形成过程和规律是年度训练周期安排的理论基础;根据浙江省重点中学田径竞赛模式的特点,青少年田径训练规律和学生运动员的具体情况来科学、合理的安排年度训练计划,成为我校课余田径训练成功的重要因素之一。本人结合有关周期训练理论,经过几年的训练实践,对年度训练周期安排作了有益的尝试。发现:年度三周期训练安排适合水平较高的学生的运动员(一级运动员以上),它可以在一年中保证运动员在多项重大比赛中创造出理想的专项专绩,年度双周期训练安排适合水平中等的学生运动员(二级运动员以上),它既保证其打好全面的身体基础和又可以完成比赛任务;小队员或水平较低的运动员(二级运动员以下)采取单周期训练安排后,奠定了坚实的身体素质,基本技术基础,后期训练效果会很好。无论年度训练周期如何划分,都应重视一般身体素质、专项素质、基本技术、专项技术的和谐发展。根据学生不同水平、不同训练阶段,选择不同的训练手段,负荷水平是提高训练成绩的最有效途径。     

提升初中乒乓球特长生专项素质的有效方法

<正>兵乓球运动的蓬勃发展要求兵乓球运动员必须具备加强的身体素质,特别是应当具备较高的专项身体素质水平。对于乒乓球运动来说,青少年属于后备人才,他们的训练状况、专项身体素质将直接影响乒乓球运动的整体水平。要想在训练与比赛中使得身体机能保持良好的状态,为技术训练任务以及比赛既定目标的顺利完成创造有利的条件,如何对乒乓球运动员专项身体素质进行提高已经越来越受关注,这也是广大教练急需研究的问题。     

浅谈我国青少年足球运动员创造力的培养

创造力是指产生新思想，发现和创造新事物的能力。它是成功地完成某种创造性活动所必需的心理品质。创造力与一般能力的区别在于它的新颖性和独创性。创造力的培养是一种有意识，有目的的改善提高和完善足球运动员必须具备的各种心理素质，心理品质和个性心理特征的全面而系统的教育过程。青少年足球运动员的训练是各国足球训练的重点和焦点，而我国的青少年训练与足球发达国家的训练相比存在较大差距，特别是思维能力的训练。运动员的创造力是思维能力的体现，青少年时期是思维能力发展的关键时期，如何培养我国青少年运动员的创造力，应当引起教练员的重视。     

背越式跳高技术中运动员多种身体素质训练方法探索

跳高运动员的身体素质训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。高水平跳高运动员身体素质训练主要以专项为重点,直接为创造优异运动成绩服务。     

多球练习法在羽毛球训练中的运用

在羽毛球训练中,多球法是一种基本的、常用的、切实有效的练习方法。多球训练在提高运动员耐力素质、速度素质、心理素质、技战术水平和生理生化能力等方面具有重要的作用。     

中学生校园足球运动员体能训练评价体系初探

足球运动是一项集体项目的运动,不仅需要具备全面的技战术能力,而且需要过硬的身体素质。良好的身体素质是运动员掌握技术,提高运动成绩的首要条件。本文针对目前天津市中学生男子足球队员比较突出的体能问题,进行调查研究。并通过对运动员身体素质情况的综合分析,建立队员的体能训练的评价体系,从而使教练员和运动员能及时、有效、准确的评价了解体能发展的水平状况,为今后日常制定训练计划,合理的安排训练手段,提供有力科学保障。     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

作为一项竞技性、全身性、综合性的体育运动,羽毛球运动员需要具备良好的体能素质,在耐力、爆发力方面获得更好的表现。本文尝试探讨男子羽毛球运动员进行力量训练的意义以及具体的训练思路。     

谈大学生羽毛球体能训练体系的完善

羽毛球运动是一项能够让学生感受到身心愉悦的体育运动,羽毛球运动在我国十分的流行,是许多人们日常的休闲运动。大学生是国之栋梁,大学生不仅要有较高的文化水平,同时也要有较强的身体素质,因此培养大学生羽毛球运动能力是很关键的。我们应该加强对大学生羽毛球体能的训练,让大学生掌握羽毛球的运动技巧,同时也强健大学生的体魄。基于此,本文首先阐述了体能训练在羽毛球运动中的重要意义,其次分析了大学生羽毛球体能训练体系的完善对策。     

基于质量功能展开的篮球运动员身体素质训练方案设计

应用质量功能展开(QFD)方法构建运动员身体素质训练质量屋模型,通过训练目标确定、训练项目确认、影响关系矩阵确认、训练项目规划求解等步骤,得到运动员身体素质训练方案。将质量科学管理的方法和工具与服务行业相结合,设计满足篮球运动员身体素质训练需求的最优训练方案,提高训练质量和训练效果。     

对排球专项女运动员身体形态特征的研究

随着当今排球技、战术的发展,以及运动员身体大型化、力量型打法的广泛流行,对排球运动员身体条件、身体素质的要求更为突出。排球运动员身体素质条件的好坏,将直接关系排球运动的发展前景。现代排球运动的制胜因素是一个包括技术、战术、心理、体能、智能等诸多因素的汇总,其中运动员高度是当今高水平排球运动的最重要特点之一,高度主要反映在运动员的自然形态上。有些排球水平较高的国家非常注重对运动员的身体形态等方面的研究,并且把身体形态资料作为理论根据始终应用于训练、比赛之中。通过对天津市女子青少年排球运动员身体形态研究的测试来找出身体形态的特征,以便为以后选材以及运动训练提供依据和参考,进一步更好地培养优秀运动员。     

浅谈青少年赛艇运动员的运动损伤

赛艇是奥运会传统比赛项目之一,是由一名或多名桨手坐在艇上,背向艇前进的方向,运用其肌肉力量,通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水,使艇前进的一项水上运动。赛艇运动是一项对力量等身体素质要求很强的项目,因此运动员受伤就在所难免,如何将伤病发生率降低到最小程度,使我们现在乃至将来面临的重要课题。本文对青少年赛艇运动员常见的损伤部位、青少年赛艇运动员伤病发生的原因、青少年赛艇运动员常见损伤部位的治疗方法及青少年赛艇运动员伤病预防原则等进行简单论述,旨在为一线的赛艇项目教练员和运动员提供一些有益的建议和参考。     

对健美操运动员身体素质的训练方法的研究

竞技健美操运动的技术水平受运动员身体素质、心理素质、技术能力、乐感、表现力等因素的影响,而良好的身体素质是展现复杂、高难度的竞技健美操的基础。通过重视和加强健美操的身体素质训练来提高成套动作的质量来达到提高运动技术水平,本文针对竞技健美操中运动员身体素质的培养进行探讨,从而为广大健美操教练员提供理论参考。