改善睡眠障碍的饮食方案

中医有名言：“药补不如食补”。如果仅有轻微的睡眠障碍，那么饮食调理无疑是最安全的方法。妥善运用有安神．镇静功效的中药乃至日常食物，即可自然又健康地吃出睡意。     

蜂王幼虫冻干粉对PCPA失眠小鼠的改善作用

为探究蜂王幼虫冻干粉对失眠小鼠的治疗作用,该研究通过腹腔注射对氯苯丙氨酸(p-chlorophenylalanine,PCPA)来构建失眠小鼠模型,连续7 d对失眠小鼠分别灌胃低(0.1 g/kg)、中(1 g/kg)和高剂量(10 g/kg)的蜂王幼虫冻干粉.通过行为学观察和测定小鼠血清中5-羟色胺(5-hydrox...     

肥胖与饮食的关系

在飞越大西洋的客机上,我邻座那位女士的右腿紧紧压着我的左膝。我想,她吃得太好了。她的身材使她不得不靠紧我、依附我。她的脂肪组织使她应占有两只座位,遗憾的是,其中之一被我占了。 事后回想,我还忍俊不禁,可是这种情况现已成为很普遍的问题。发达国家的许多人已危险地超重。在1980至1995年之间,英国的肥胖者从8％上升到15％,几乎增加了一倍。现在英国妇女的65％和男子的     

饮食模式及个体因素对大学生睡眠质量的综合影响

目的:分析饮食模式及个体因素对大学生睡眠质量的综合影响.方法:分层整群随机抽样的方法对长沙市4所高校在校大学生进行调查(饮食模式、个体因素等),采用单因素χ2和多因素Logistic回归分析的方法,分析各因素对其睡眠质量的综合影响.结果:单因素分析,晚餐清淡情况、饮食模式、夜宵习惯、性格、自评健康状态、家庭经济状况对大...     

高龄老人饮食与其健康关系的研究——评《中老年饮食营养百问》

随着我国老龄化问题的不断加剧,社会各界人士开始高度关注高龄老人的饮食健康问题。日常饮食是影响老年人身体健康的重要因素,合理的饮食习惯能够更好地维持高龄老人的身体健康,能充分保障他们身体各项技能的正常运转。一些权威机构的调查数据显示,各个国家长寿地区的高龄老人都有着良好的饮食生活习惯,他们多数以杂粮、素食为主,很少会去食用各种动物脂肪和各种肉类制品。     

浅谈纺织品与酒店睡眠质量的关系

本文叙述了酒店布草与睡眠的基本含义,详细阐述了酒店布草与舒适睡眠、安全睡眠的概念,提出了适合舒适、安全睡眠要求布草的选用标准,列举了如何通过布草的合理配置,实现酒店舒适与安全睡眠整体解决方案的要点。     

青少年儿童饮食中膳食纤维与健康状况的关系调查

通过分析我国青少年儿童的身体健康状况,可知目前我国青少年儿童同时存在营养不良与肥胖、便秘以及血铅含量偏高几大健康问题。另从青少年儿童饮食习惯可知,其饮食习惯与青少年儿童身体健康息息相关,肥胖、便秘及血铅含量偏高的青少年儿童可适当补充膳食纤维。     

饮食、肠道微生物与健康的关系研究进展

肠道微生物是膳食与人体健康的桥梁,与营养物质的吸收和代谢密切相关,是人体重要的“微生物器官”。同时,研究学者们也已经清楚地认识到这个重要的“微生物器官”与人体生理功能、健康和疾病关系密切,对人体的重要性不容忽视。为此,本文就近几年来有关膳食对肠道微生物结构以及代谢产物影响的研究进行综述,并介绍肠道微生物与人体生理功能及健康的关系,旨在为未来研究饮食、肠道微生物与健康的关系提供参考。     

孕妇妊娠期糖尿病调查及其与饮食状况的关系分析

目的探讨孕妇妊娠期糖尿病调查及其与饮食状况的关系分析。方法回顾性调查2014年9月至2017年9月本院收治552例孕妇的临床资料,分析孕妇饮食状况与妊娠期糖尿病的关系。结果本次调查中,妊娠期糖尿病孕妇54例(9.78%);妊娠期糖尿病孕妇和健康孕妇日摄入总能量、年龄、孕次水平基本相同,差异无统计学意义(P0.05),妊娠期糖尿病孕妇孕前BMI、脂肪摄入量、蛋白质摄入量、碳水化合物摄入量和甜食喜好、夜宵食用、荤菜量过多、豆制品量过少占比明显高于健康孕妇,差异有统计学意义(P0.05);logistic回归分析法显示,脂肪摄入量、甜食喜好、荤菜量过多、豆制品量过少是孕妇妊娠期糖尿病发生的危险因素(P0.05)。结论孕妇的饮食状况与妊娠期糖尿病的发生有关,应重视脂肪摄入量、甜食喜好、荤菜量过多、豆制品量过少等孕妇的营养干预,以防治娠糖尿病的发生。     

北京市朝阳区832名3～6岁儿童气质特征与饮食行为的关系研究

目的：了解3～6岁儿童气质发育现状及特点,探讨3～6岁儿童气质特征与饮食行为之间的关系。方法：采用随机整群抽样法,选取北京市朝阳区平房乡5所幼儿园832名3～6岁儿童及其1名主要看护人作为研究对象。采用自拟问卷的方式调查3～6岁儿童的一般状况、养育情况等;分别采用《中国3～7岁儿童气质量表(CPTS)》《学龄前儿童饮食行为量表》调查评价3～6岁儿童的气质发育特点和饮食行为情况。采用Logistic回归方法分析气质特征与饮食行为的关系。结果：832名3～6岁儿童气质类型分布情况为平易型23.2%(193名)、中间近平易型32.3%(269名)、中间近麻烦型15.4%(128名)、发动缓慢型15.3%(127名)、麻烦型13.8%(115名)。积极型气质(平易型和中间近平易型)占55.5%,消极型气质(中间近麻烦型、发动缓慢型和麻烦型)占44.5%;不同气质类型和气质分类的3～6岁儿童在挑食、食物响应、不良进食习惯、过饱响应、外因性进食、情绪性进食和主动进食能力等儿童饮食行为维度的得分均具有统计学差异(P<0.05),消极型气质的儿童主动进食能力得分较低,其余维度得分较高。Logis...     

照护者营养素养与儿童饮食行为及体重状况的关系

目的：了解照护者营养素养与儿童饮食行为及体重状况的关系。方法：采用方便抽样的方法,以北京市大兴区某中等规模公立小学三至五年级208名学生及其照护者作为研究对象,由照护者及儿童分别填写照护者营养素养和儿童饮食行为问卷,利用北京市中小学生健康信息管理系统中体检数据计算儿童体重状况。结果：照护者营养素养平均得分61.9分（满分100分）,52.9%的照护者具备营养素养（≥P60）;照护者受教育水平越高,家庭经济水平越高,营养素养得分越高（P<0.05）。儿童的饮食行为平均得分13.8分（满分18分）,儿童具备营养素养（OR=6.563,95%CI:2.878～14.964）以及照护者具备营养素养（OR=2.740,95%CI:1.220～6.153）是影响儿童饮食行为的有利因素（P<0.05）。儿童超重肥胖占比34.7%,与照护者受教育水平有关（P<0.05）,与照护者是否具备营养素养无统计学意义（P>0.05）。结论：照护者营养素养水平与儿童体重是否超重肥胖无统计意义,但其是儿童饮食行为的影响因素。目前照护者整体营养素养水平不高,应加强对应人群的健康营养教育工作。     

新冠疫情下医护人员饮食行为与体质量变化的关系研究

目的 探索新冠疫情下医护人员饮食行为与体质量变化的关系,为改善医护人员营养健康提供科学依据。方法 本研究于2022年5～7月,随机选取我国东北地区12所新冠定点医院1 487名医护人员进行问卷调查,剔除无效问卷后,最终获得有效问卷1 352份。采用自编一般情况调查表、饮食行为指标、情绪化进食量表收集数据,采用方差分析、线性回归模型等统计方法进行数据分析。结果 新冠定点医院的医护工作者中,保持体质量（±3%）者485人,占比35.9%,体质量降低超过5%、体质量降低3%～5%、体质量增加3%～5%、体质量增加超过5%者分别占总人数的8.2%(111/1 352)、22.7%(307/1 352)、23.6%(319/1 352)和9.6%(130/1 352)。方差分析结果显示,医护人员饮食不规律、营养不均衡、高油饮食、高盐饮食、高糖饮食、饮料摄入、情绪化饮食等情况在不同体质量变化组间的差异均具有统计学意义（P<0.05）,但饮酒行为在体质量变化五组间的差异无统计学意义（P>0.05）。多因素线性回归结果显示,饮食不规律、高糖饮食、饮料摄入、情绪化进食及月收入等是体质量变化的...     

合理饮食与体育锻炼平衡的关系——评《食品营养与配餐》

营养是指人体通过摄取各种食物,以维持机体消化、吸收及新陈代谢这一过程,但营养是否合理、均衡十分关键,与维持机体正常生长、发育具有直接关系。例如营养达标,则可在促进生长发育的同时增强机体免疫力,对防治疾病具有重要作用;反之,即营养不足或营养过剩,则可对身体健康造成不利影响。为了避免这一现象的发生,做到饮食合理尤为重要。