少火壮火理论指导2型糖尿病的养生保健

少火壮火理论源于《黄帝内经》,不仅体现了食、火与气的关系,而且概括了人体生理和病理的变化,也可作为指导防治疾病、日常养生保健的原则。少火可以使元气强固,壮火会损伤元气;湿热、气郁均可促使少火化为壮火;过食大辛大热的壮火之品会耗气伤阴,常食性质温和的少火之品则可以温阳化气。根据少火壮火理论,认为2型糖尿病患者在日常养生保健中应该以"清壮火,培少火"为养生总则。糖尿病的发生与饮食因素有着极为重要的关系。长期过食肥腻甘甜之品以及醇酒厚味,损伤脾胃。脾胃运化失职,则水谷不化,郁而成热,热成壮火,壮火食气,则进一步伤津耗液,终成消渴。因此,规律饮食应防食郁化火。长时间少动而过逸,则身体内精微不布,全身之气不足,而局部之气有余,积聚日久,则会造成全身少火不足,局部郁而化热。适当运动以防过逸而气余化火,舒展心情以防气郁化火。     

体育养生与运动养生概念的辨析

采用文献资料、逻辑分析等方法,对体育养生与运动养生概念等相关问题进行探析后认为:体育的原理和本质属性与养生有较大的区别,将两者组合在一起,容易产生歧义.宜改变目前体育养生与运动养生混用的状况,统一用"运动养生"一词来表述体育与养生中共性的部分而弃用"体育养生"、"养生体育"、"传统体育养生"等词汇.     

远离备孕误区 生出健康宝宝

<正>备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为"身""心"两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足,备孕是优孕的关键,在备孕期,女性朋友有小心,除了我们所熟知的注意饮食健康、忌烟酒之外,不要做下面几件事。误区一:减少同房次数有些夫妻认为,想要怀孕时应该减少同房次数,这样会使丈夫"养精蓄锐",容易怀上一个优秀的宝贝。其实,同房次数过少反而不利于受孕。     

程朱理学对新安医学固本培元派的影响

程朱理学对新安医学的发展产生了深远影响。新安医学固本培元派代表人物汪机、孙一奎援引理学原理阐释医理,形成了独具特色的"营卫一气说"和"命门动气说",同时临床治疗承袭理学传统,推崇《周易》天尊阳贵之理,善用温补药物(如人参、黄芪等)扶助阳气,达到固本培元的效果。     

健康是一种责任

<正>古人曾说:"夫人寿之短长,元气之所禀也。元气有厚薄,不善育生者,虽禀气厚,滥用而戕贼之,亦足以促寿。"意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄,但就算元气厚,如果滥用无度,也会折寿。怎样才叫不滥用和用之有度?古人说:"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上。"饮食规律合理,按时规律作息,不过度劳累,就能形神都健康充沛,长命百岁不是难事。反之,就叫滥用无度。     

太极拳修身养性价值浅议

太极拳具有东方民族体育的浓厚色彩。它蕴涵着丰厚的中国传统哲学思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身与养生与一体,是中华民族文化的结晶,本文从太极拳的文化底蕴和养生作用方面对太极拳的修身养性价值进行分析和总结,分析认为长期习练太极拳可以从思想上给人以启示,同时练习太极拳在养生方面有着不可比拟的作用。     

朱子语录所载“欲”“慾”词义考

朱子语录中"欲""慾"皆表"欲望;嗜欲"义,今传本有改宋椠本"慾"为"欲",宋以来在表"欲望;嗜欲"义上"慾"与"欲"混用不分。以"欲""慾"为构词语素构成的词语聚合,反映了朱熹的理学思想及"慾""欲"词义的古今传承。     

从《黄帝内经》饮食养生理论探讨肿瘤预防

肿瘤的发生与生活方式和饮食习惯有关,《黄帝内经》中的饮食养生观如饮食有节、全面均衡、谨和五味、辨证饮食等理论对肿瘤的预防具有重要的指导意义。因此,结合现代研究技术和手段,学习、继承、发扬《黄帝内经》饮食养生理论,充分发挥中医特色和优势,具有十分重要的临床意义。     

汪机《石山医案》温补培元学术思想及用药规律探析

通过对汪机《石山医案》中所载医案进行分析,总结并探讨了汪机温补培元的学术思想及用药规律。汪机取法李东垣,喜用甘温之参芪以补脾胃元气,并倡导"参芪双补"说;擅于阴中求阳,在温阳之剂中加入滋阴之品。其用药柔和,常补中有泻,加入陈皮、枳实等行气之品以求补而不滞。     

老人养生注意四个“四”

<正>老年人养生在日常生活、饮食、情绪、睡眠这四个方面都要注意。日常生活有"四忌"忌久坐:老年人,由于肢体行动不便,喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此,老年人应多走路、勤活动,"安步当车"才能保持健康。忌久立:有关资料表明:70岁以上的老人几乎都患有老年性骨质疏松症,如果长时间站着不动,肌肉的