艾灸：你随身携带的“保健医生”

妇科也好，男科也好，一般都跟肾气有关系。中医里的肾跟西医里的肾是不同的，西医里边的肾就讲肾脏。而中医里边的肾包括人的生殖器官、肾脏。所以凡是这些部位发生问题了，一般都要从肾脏来找原因。     

采用艾灸治疗与保健时须讲究方法

灸法是针灸的重要组成部分,是我国劳动人民在长期治疗疾病中创造出的一种方法。它是借助灸火的热力给人体经络腧穴以温热性刺激,达到防病治病目的。施灸的原料有很多,但多以艾为主。艾在我国各地均有生长,以蕲州产为好,故有蕲艾之说。艾为菊科多年生草本植物,其气味芳香,     

夏季“艾灸”生阳气

艾灸是一种神奇的疗法,有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。     

“法式悖论”不悖于中医养生学

"法式悖论"一说应该不为人们所熟知,但是关注养生的人们或许听说过。众所周知,欧美的生活和饮食习惯不利于他们的身体健康,但法国人患心血管疾病的比例以及致死率却很低,这种有悖于人们现有认知的情况就是"法式悖论",本期就让我们一起来探索其中的奥秘。法国人的日常生活离不开葡萄酒,在人们的认知中,葡萄酒又与健康紧密     

损害大脑八大因素

长期过饱:长期进食过饱,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多,能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。 拒早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。据研究,一般食素的儿童情绪和精力     

生熟花生的营养

不少人喜欢把花生炸着吃,认为这样更香;而有的人更是直接生吃花生,认为这样原汁原味更有营养。其实,这些都是不对的。     

有害健康的饭后陋习

大家都知道饮食不合理可能会引发疾病,但往往忽略了饭后的一些小习惯。殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你身心健康的致命“杀手”。     

富了吃杂粮

日子过好了，又时兴吃杂粮了，有钱人都爱吃这一口。不吃杂粮，说明你不够时髦。     

浅议米糠保健功效

从米糠成分及对大米营养成分的影响、米糠对降低血胆固醇作用、米糠对泌尿结石的影响、米糠的护肤保健作用等几个方面论述了米糠在人类营养中的保健作用，     

谈谈我国古代老年养生保健名著

我国早在西汉时期就有了养老尊老的法律，在甘肃武威新发现的“王杖诏书令”中记载了对70岁以上老年人的照顾和优待的条款。《史记·扁鹊列传》也有扁鹊周游列国，闻周人爱老人而为“耳目痹医”的事迹。据考证，唐代孙思邈在《千金翼方·养性》中提出“养老大例”之后，特别是从宋朝开始，中医养生学研究的重点才真正转向老年养生。     

餐前保健更有利于健康

当下，一种强身健体的新方法一餐前保健，正在成为时尚。实践证明，这种悖于传统观念与习惯的健身方法，是有科学道理的，它的健身效果更好。     

现代女性的6个关键期

随着社会物质财富的满足,女性人群对健康的追求已越来越迫切。关爱女性人群的心理、身体健康,已是社会普遍关注的问题,改变不良的生活方式、延长女性人群的寿命已是众心所向。 女性要对自己有一个正确的了解和估计,对自己的身体状况有一个正确的认识,按照早预防、早检查、早治疗的方针,注意从心理、膳食、运动各方面来加以调节。应加强体检,尤其中年期,是多病的年龄段,有病及时治疗才是正确的态度。有些疾病可以通过医     

适度生食益健康

众所周知,人之初,皆生食。据调查,目前生活在非洲的采猎部落、澳大利亚西部大沙漠的游牧土著人,还有穴居在菲律宾棉兰老岛原始森林深处的塔沙达人以及美国西部山区的印第安人、南美洲巴西亚马逊原始森林中的波图鲁人等     

实施“大豆行动计划”,全面提高中小学生健康水平

赤峰市位于内蒙古自治区东部，全市总面积9万平方公里，人口440万，其中学龄前儿童和中小学生近百万，是一个以蒙古族为主体，汉族占大多数，经济欠发达的边疆少数民族地区。在全市12个旗县区中8个是国家级贫困县，2个是自治区贫困县。目前，全市还有60万人口没有脱贫。1996年我市被确定为“国家大豆行动计划”试点市后，与我市的“黄豆行动”融为一体，认真开展了“大豆行动计划”，取得了一定的成绩。一、提高认识，加强领导全面实施“大豆行动计划”开展“大豆行动计划”，就是通过有组织、有计划、有系统地普及大豆营养知识，改善和提高…     

醋的食疗保健作用

阐述了古代诸书中记载醋的悠久历史。介绍了醋在食疗和保健两方面的作用和应用方法，说明醋的保健食品发展前景广阔，应合理应用现代科技开发有利健康的食醋保健品。     

冬季适当“冷食”有益健康

进入冬季以后．人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生．而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”．不失为冬季的一种保健方法。     

吃的艺术

民以食为天，生命以健康为重。我们每天都要进食，以保证机体有足够的能量，因此在家庭保健中，如何科学地烹调与健康保健有着密切的关系，本文介绍一些健康烹调常识。     

常吃六辣有益健康

<正>生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒和胡椒都有很好的保健养生作用,但是应结合自己的身体状况,适量增减分量,否则盲目地吃太多,也会导致肠胃不适等症状。1生姜排汗降温生姜性温味辣,能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还