科学养生三字经

人之初，寿本长，轻养生，早衰亡。欲长寿，有其道，胸怀宽，首其要。勿悲愁，别急躁，名利轻，莫争闹。知足乐，哈哈笑，烦恼事，皆可抛。勤劳动，更需要，手脑活，健身俏。情舒畅，气血调，强筋骨，胜补药。常运动，养生道，黎明起，跑及跳。练气功，必松静，动与静，结合妙。重保健，讲营养，高蛋白，低脂肪。防发福，适度糖，维生素，亦需尝。矿物质，莫漏掉，多样化，均需要。倡食疗，更适宜，选食物，有禁忌。烹调精，制作细，辩证治，因人异。营养膳，宜清淡，肉蛋鱼，莫过贪。瓜菜果，须吃鲜，至副食，应全面。粗细粮，搭配全，荤与…     

扣件式钢管脚手架安全规程三字歌诀

工程高，人云天，脚手架，搭在先。扣件式，脚手架，建设部，颁规范。脚手架，形式多，有双排，也有单；敞开式，封闭式；高与低，窄与宽。高层架，须计算；此歌诀，适一般。架材质，要选好，钢管材，是钢三。     

晶莹剔透的寿

寿（Haworthia retusa）,百合科，十二卷属多年生肉质草本植物。植株矮小，无茎。叶肥厚，排列成轮状，半圆柱形，顶端三角形，截面较平，稍透明，有直脉状绿色条纹，叶缘光滑、无刺。花梗很长，白色小花筒形。寿的品种极多，叶色、叶形、叶片大小都有差异。寿宝殿，栽培变种，叶比原种肥厚，寿锦，斑锦变异品种，部分叶片呈黄色，较原种更美丽。     

迎接香港回归祖国

渔家傲·五星红旗插青海五星红旗展香港，五星红旗播雪港，奥布米旗已落障。目年屈辱一日光。目6儿女留洋洋，田亲儿文同梳收，齐取唱，授课嘉，人入颂扬共产党。中华前景更辉煌。玉糊控·t同领中国香港，举国上下，目别国民，锣鼓喧天，流浪地乡，迎接回归。盲人需相。人闻团圆，渴盼回归，醉了中华大地。富泪怎不据衣衫。秧班瑰，田与子，大街小莲；某高国策；联欢会，属宏图，宾客满院。锦绣明天。洗尘宴，齐拼搏，灯红酒绿，中华崛起，眼花烧乱。辉煌灿烂。空江南·青港回归泪流目，亿6人，心中全是惯，振苗又攻颀，日日便便梦亲人。喜…     

组合盆栽花材系列：蓝亚麻

蓝亚麻为亚麻科，亚麻属。原产欧洲。多年生草本，作二年生草本，丛生性，株高60～70厘米。茎纤细，柔软，顶梢下垂。植株以纤细取胜，叶互生，细而多，条形，具1-3主脉，花顶生或腋生，花梗较细，下垂、花冠5裂；花蓝色，有白色变种；花期3-4月，可延续至6月。蒴果，球形。     

多肉植物宝典 野趣盎然的加花土参

加花土参（Talinum caffrum），也称草火花、黄花马齿苋，为马齿苋科、土人参属块根类多肉植物。植株具粗大的根状茎，其表皮灰色，稍有纵裂。粗壮的藤茎生于根状茎顶端，稍直立，绿色。叶互生，长倒卯形，质厚，全缘，深绿色，中脉明显。花生于叶腋，多单生，花萼黄白色，花瓣5枚，先端尖，亮黄色，直径1．5～2厘米。通常在光照充足的午后开放，傍晚闭合，单朵花只能开放4小时左右，但每天都有新的花朵开放，花期5～10月。蒴果，内具细小的黑色种子。     

海

陪父亲散步，走在阳光亚，走进蓝湛湛的天空，象游博在无垠的大海。父亲，您是我的大海。我突发奇想。其实，我不相信，您的鬓发，已握住夕阳；正如不会相信，昨FI那“文站”，夜之间，竟把您的梦想，过滤成纷飞的醉片……父亲，如果您是海，那么，我定是自。我在海的腹地，饮海的辛苦，时吸海的情感。嗅，海———海是蓝色的，是爱，0希性的暗示。我在您的蓝色里，一步一步，走向成熟……。但，我不愿总是一条小伍，我想成为海。我要游离您的港湾，之一个能够锻造海的版块，牛产海”。明天，或许后天，在您的阳光地带，我是您的小海海@张…     

爆竹肇祸

原文图解：爆竹所以惊山魈（１），逐厉鬼，古人制造之初，原有深意。延至今日，每届腊尾年头，送灶祀神，无不乐用爆竹。一若不如此，即无以尽敬神之意也者。岂知爆竹最易引火，余烬未息，被风吹煽，延及引火之物，即有不测之祸。如本埠小东门外，洋行街北首，源泰、泰源两洋栈，前后相连。于新正初四夜，因接财神，燃放鞭炮，火星遗落于扶梯下之麻袋堆内，延至天明，火势炎炎，致将扶梯焚毁。及楼上人知觉，欲逃无路，乃将腰带系在楼窗，凭空缒下。其时，燎原之势已不可遏，房屋货物付之一炬。噫，惨矣！ 夫祀神以祈福也，送神而放爆竹，…     

莫使江水变泪水——沱江污染引起的思考

人们还依稀记得，沱江曾是四川人引以为荣的美丽之江，她淌过634公里路程，滋润三百万平方公里土地，欢快地流入长江。放眼望去，两岸青青，江水碧透，商船往来，渔舟结伴，而或夜幕降临，萤火明灭，星月当空，清风徐起，岸柳依依，情语细细。夏日里，淘气的小男孩三五成群，光着身子在江边嬉水。     

浏阳印象

金烁阳光灿，因会飞湖南。轻驶快速道，长穿三隧涵（注）青山环抱中，测阳城凸现。神农山庄秀，下榻测水畔。仅仅住三日，印象已非凡。城市有特色，盛名果如然。互测阳史久远，人文特色鲜。记载置县史，追溯到东汉。一千八百年，发展到今天。古老石霜寺，神秘五牛寨。丰斋路文庙，大殿石柱坚。城内大夫第，城外樱桃观。文物何其多，革命留遗迹。领袖毛泽东，多处印足迹。南乡文家市，军旗展首面。翻开革命史，测阳写鸿篇。2测阳山水多，环境特色鲜。东北大围山，著名风景区。海拔一千六，七峰直通天。顶部有湖泊，大小十三片。城北道吾山，…