条件性实战在拳击训练中的运用

拳击是现代竞技比赛中的一种,同散打、搏斗最大的区别在于拳击竞技是攻击对方腰髋以上部位,因此在实际比赛过程中,对拳击运动员的技能水平要求较高,而条件性实战就是通过限制一定条件后拳击运动员再进行对抗训练从而达到提升某一专业技能水平的一种训练方式,本文通过对条件性实战的释义、条件性实战在拳击训练中的应用以及力量训练在拳击训练...     

拳击手靶练习实战能力分析

拳击手靶练习是专业拳击运动员掌握拳击技能极为重要的训练手段,他可以提高拳击击打的准确性、出拳速度、反应速度和维持身体重心平衡的能力。在进行手靶练习时,在把握好出靶的距离、时机、位置及变化,用于提高拳击实战的应用技术、实战强度、有效距离、快速移动、连续进攻、变换攻击能力。     

少年女子拳击运动员的经期训练

对10名女子拳击运动员的月经情况进行调查研究,以发现其特点。研究结果表明：受试者经期都会有或轻或重的生理和心理不良反应,但是大多数受试者月经周期和持续时间正常。只要掌握适宜的运动负荷进行训练,绝大多数受试者不会引起运动损伤。针对受试者经期的不良生理和心理反应提出少年女子拳击运动员经期训练的各方面的注意事项和训练安排等,为正在迅速发展的女子拳击运动中的少年女子经期训练提供参考依据,弥补填充关于少年女子拳击经期训练的不足。     

拳击运动基本技术训练解析

技术训练是拳击运动的根本,只有在训练中付出汗水,选手才可能获得更好的比赛成绩。本文对拳击运动相关训练进行了解析,包括技术训练、力量训练、实战训练。     

拳击专项核心力量训练

在拳击运动中,作为核心力量的腰腹肌群更是技术动作能够整合发力的关键。增强核心力量目的在于增进体质,提高各器官和系统的机能,全面发展各种身体素质和改善运动员的身体形态。本文从训练方法及核心力量特点方向,着重阐述提高运动员成绩的几点建议。     

浅论拳击少儿比赛赛前训练

拳击是一项对抗性非常激烈且富于挑战性的运动,运动员在训练比赛中常常会遇到各种挫折。各种困难因素的困绕都会给运动员在精神上和心理上造成很大的压力,由于心理素质的表现是由心理品质对外界条件、环境干扰的调控能力而决定的,它是心理素质表现的基础。所以对青少年拳击运动员进行长期心理品质的培养是进行心理训练的必要条件。本文结合拳击运动的专项特点,根据青少年运动员不同的训练动机,谈谈在训练过程中,心理品质的培养和心理调节的训练,便于教练员在今后进行心理品质培养和心理调节训练方面提供一些参考。     

拳击智商的对抗训练

拳击,很容易令人联想起泰森、霍利菲尔德这样的猛男。但是不要认为拳击就是属于“大块头”的运动,四肢发达头脑简单的人是练不了拳击的,拳击要的不仅仅是力量,取到决定性胜利的往往还是头脑。这期《时尚北京》邀请到ET进化训练馆的拳击教练也是亚太地区84公斤级金腰带刘文擘来为大家讲一讲他的运动生活。     

拳击训练与比赛中的运动损伤及预防措施研究

关于拳击训练与比赛中的运动损伤及预防措施的研究,主要目的是为了探析引发运动损伤的原因,并以此为思路与方向,有针对性的制定预防措施.针对拳击运动员自身对损伤预防缺乏积极的认识、全身心投入训练与比赛中造成无意识自我保护、拳击训练内容与时间安排不够科学三个引发运动损伤的主要原因,相关人员应加强拳击运动员的安全教育与思想引领....     

基于TRIZ理论的新型电玩拳击靶创新设计

针对拳击设备的创新设计问题,运用TRIZ理论,设计了一款集健身和娱乐为一体的新型电玩拳击靶。通过技术冲突分析,找出适用的发明原理对电玩拳击靶的框架进行了结构设计,并利用物-场模型分析对靶头结构方案进行了优化。通过样机实验,新型电玩拳击靶的设计方案可行,也为娱乐设备的创新设计提供了借鉴方法。     

浅谈内蒙古优秀拳击运动员制胜因素分析及研究

本文通过分析内蒙古女子拳击运动员李倩(2016年里约奥运会女子拳击75KG铜牌、2018年女子拳击世界锦标赛75KG冠军)的参赛录像,采用录像观察法和数理统计法,得到今后在培养优秀运动员的制胜因素—快、全、连、变、准、控、力,并且能够对今后的拳击运动员训练起到积极作用.     

自行车运动员爆发力训练特点分析

自行车是一项具有周期性特点的运动项目,非常考验运动员专项体能及专项耐力水平.在自行车比赛过程中,运动员专项体能水准的高低,直接影响最终的比赛成绩.对此,在自行车运动员的日常训练中,教练员设计特定的训练计划加强体能训练、爆发力训练,提高运动员专项耐力、速度及力量水平,才能取得优异成绩.本文围绕自行车运动训练中运动员专项爆...     

浅析男子拳击运动员专项力量训练方法

在拳击运动中专项力量的训练至关重要。男子拳击运动员如果拥有出色的一般力量并不意味具有良好的击打能力。男子拳击力量如果仅仅具有上肢力量是不行的,它需要腹部、腰部和腿部肌肉的协调配合,才能发挥更大的作用。男子拳击在训练中要处理好专项力量的训练。对于那些较好的一般力量的男子拳击运动员,如果他们不针对专项力量的训练,他们的成绩提高的幅度将非常有限。     

高等院校开展拳击运动的必要性和可行性

基于素质教育背景下,高等院校体育课程也被纳入改革范畴,教育项目也随之面向多样化发展,拳击运动作为奥运会比赛项目,在我国体育领域受到了关注.它不仅是人与人体能上的较量,也是心理上的战斗,更被理解为是聪明人与勇敢者的运动.近年来,国家大力普及拳击运动,并且将教育风口面向了学生,自2015年首届"全国大学生拳击锦标赛"的成功...     

青少年速滑运动员心理素质训练研究

速滑是一项极具竞技性与观赏性的冰上体育运动.伴随着2022年北京冬奥会的日益临近,我国不断加强青少年速滑运动员培养力度.然而,在青少年速滑运动员日常训练与比赛中,很多运动员暴露出心理素质低的问题,影响了训练质量与比赛水平.本研究首先对速滑运动特点进行分析,探揭示速滑运动与运动员心理素质的关系,然后通过注意力训练、表象训...     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动,要求青少年运动员具有较高的心理耐力,如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现,并归类整理;对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析,最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

中国散打运动与拳击运动的比较研究

通过运用文献资料法、逻辑分析法,对拳击散打运动产生与发展,技术特点,竞赛规则和运动损伤的阐述,发现两者还存在一定的差异性,通过对比分析为武术散打的发展提供理论指导和技术参考。     

青少年赛艇运动员赛前心理训练研究

赛艇运动属于体能主导类周期性项群运动,要求青少年运动员具有较高的心理耐力,如何调整好运动员竞赛心理是一项复杂的工作。本文探讨了青少年赛艇运动员赛前心理压力的表现,并归类整理;对青少年赛艇运动员心理压力产生的成因进行了分析,最后提出解决心理压力的心理训练方法。     

对拳击运动员的科学减控体重方法的探讨

目的:探讨降体重对拳击运动员身体体能影响最小化的科学减控体重的方法。方法:对1名优秀拳击运动员从2002年11月冬训到参加2004年1月第28届雅典奥运会拳击资格赛进行跟踪营养干预和机能评定,科学监控降体重。结论:合理的膳食营养处方并严格的执行是科学减控体重的关键,而且系统的生化监控和营养补充能够很好地维持运动员减控体重期间的体能。     

篮球运动员心理训练的重要性和方法

篮球运动基本规律之一的统一性规律要求篮球运动员必须具备良好的身体素质、先进的技战术和较高的心理水平,缺一不可。随着现代篮球运动的不断发展,运动训练和竞赛要求运动员在消耗巨大身体能量的同时,也要付出巨大的心理能量,如果运动员没有良好的心理素质,就不能顺利完成训练任务,更不能取得优异的运动成绩。篮球心理训练也正是在适应这种需要而发展起来的,     

我国女子拳击教练员现状的分析

本研究采用文献调查法、数理统计法、调查问卷法、专家调查法等,对我国所有省市女子拳击教练员的数量、年龄、学历、知识结构等实际情况进行调查,结果显示:我国女子拳击教练员较为年轻化,具有丰富的拳击运动实践经验;具有一定的知识结构,存在学历含金量不足等问题;大多来自男子专业队,具有着丰富的拳击运动实践经验;专业知识结构合理,专业知识较为丰富。