武术套路运动员专项力量训练方法研究

武术套路运动员要在比赛中完成稳定、高质量的高难度动作,必须要有足够的力量素质,为此要重点加强武术套路运动员的专项力量训练,采用科学的专项力量训练方法和策略,充分考虑武术套路运动员的身体特征,使运动员在轻负重、静态、动态的专项核心力量训练中提高稳定性和平衡性,融合武术基本功中腰马合一的训练理念,提高武术套路运动员核心...     

浅析男子拳击运动员专项力量训练方法

在拳击运动中专项力量的训练至关重要。男子拳击运动员如果拥有出色的一般力量并不意味具有良好的击打能力。男子拳击力量如果仅仅具有上肢力量是不行的,它需要腹部、腰部和腿部肌肉的协调配合,才能发挥更大的作用。男子拳击在训练中要处理好专项力量的训练。对于那些较好的一般力量的男子拳击运动员,如果他们不针对专项力量的训练,他们的成绩提高的幅度将非常有限。     

初探青少年武术套路运动员科学化选材

武术是中华民族的瑰宝,当前武术套路运动正在全世界迅速的发展,运动员的选材显得尤为重要。本文通过对青少年武术套路运动员科学化选材的系统分析,为今后武术套路运动员的选材提供一些理论依据,从而能更好地提高武术套路运动员的竞技水平。     

篮球运动员专项力量训练方法分析研究

所有运动的源泉是力量。篮球是有较强对抗性的运动,对抗性的根本就在于力量,职业篮球运动员在正式的比赛中运动的强度特别高,力量则是影响专业篮球运动的基础,分析研究发展运动员力量训练的一系列方法,针对提升篮球力量训练有着深远的意义。     

短跑运动员专项力量训练方法的构建

本文在查阅大量文献资料的基础上,运用生理学、动力学、运动训练学等原理,结合作者长期从事田径运动训练的经验,根据短跑的专项特点,全面分析了短跑专项力量训练的特征和其内在因素的相互关系,认为构建正确有效的训练方法和手段,大力发展短跑运动员的专项力量,是短跑专项训练取得成效的重要环节之一。     

念动训练在武术套路中运用探析

随着武术项目不断发展,在武术套路训练中无论是技巧难度还是对学员的身体素质有着较高的要求.念动训练能够确保学员在训练过程中,具有较高的注意力和良好的训练效果.本文采用文献资料法等,首先对念动训练与武术套路进行了概述,然后分析了念动训练法在武术套路训练中运用的意义,最后提出了念动训练法在武术套路训练中的应用方式,旨为通过念...     

对篮球运动专项力量素质训练的方法研究

本文通过对篮球运动专项力量素质训练的方法进行理论研究及教学实践总结,针对篮球运动专项力量素质训练的重要性、主要特征、训练计划安排、训练方法、训练中应注意的问题等方面进行探讨,强调在篮球运动中,应制定专项力量训练的长期计划,注重发展专项力量素质,以提高运动员的技、战术水平和延长运动生命.     

篮球专项力量训练研究

在进行篮球比赛的时候,两队之间的攻防中需要大量的身体对抗,运动员的力量是非常重要的,本文主要分析了篮球转向力量的概念和其影响因素以及训练需要注意的事项．希望能够帮助运动员更好的进行力量训练。     

浅谈掌握武术套路之方法

近现代以来,武术套路向多元化的方向发展,武术套路存在于教育、全民健身、舞台表演、军事训练、竞技比赛等领域。下面就武术套路的方法进行详细分析。     

探析武术套路中“劲力”艺术效果的训练

武术在我国经历了几千年的历史历程,其融汇了古典哲学、关学等多种流派思想,文化底蕴丰厚,具有较强的积极性和艺术欣赏性,其艺术效果和视觉效果的充分展现,又离不开“劲力”效果的融入,武术套路动作中所展现的“劲力”是运动者长期科学、系统训练所掌握的一门技术特征,带有“劲力”的武术套路才有更好的欣赏价值,本文从武术套路的艺术鉴赏角度出发对其进行评论,探讨武术套路动作劲力的训练方法．以提升武术套路动作的表现效果。     

高中短跑运动员的核心力量训练方法研究

随着我国综合国力、经济实力的不断进步,田径运动在我国的发展也得到进一步重视.近年来,各地高级中学都大力培养田径特长生,短跑则是田径训练和升学考试中必不可少的项目.如今,国内许多高中主要针对短跑运动员的上肢和下肢力量进行训练,但较少关注运动员的腰部、臀部等核心及各关节,因此影响了运动员的表现.核心力量训练有利于加强核心肌...     

赛艇运动员的力量素质及其训练方法研究

在体育运动中,力量素质是运动员必备的根本素质,也是其在运动中获得优秀运动成绩的前置性条件,更是运动员其他素质发展的重要因素之一.就赛艇运动员来说,在技术掌控中,力量素质的优劣直接影响其技术掌控效果,继而对其赛艇运动成绩产生了重大影响.本文以赛艇运动员的力量素质为切入点,在具体分析赛艇运动员力量素质训练现状问题及原则的基...     

遂宁市青少年武术套路代表队的开展现状

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为套路运动.中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路,而且套路多是循序渐进的,初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的.套路是中国武术中的一种独特形式,也是区别于...     

武术套路训练促进儿童身体素质的思考

儿童身体素质发展的外在表现通常从是儿童身体机能和基础活动中表现出来的,最常见的如走、跳、爬、跑步这些基本动作,而这些动作也是武术训练中的基本动作,是包含在武术套路训练过程中的.在武术套路中,比起单个运动能力的提升,更注重的是对人体灵活性和协调性的锻炼,相比起常规的体育运动或锻炼,武术套路训练更能促进儿童的身心发育,促进...     

武术柔韧素质训练方法优化

柔韧素质是保证武术动作规范和力度到位的有利基础,本文从柔韧素质的作用和功能为出发点,研究武术运动中柔韧素质训练的科学方法和手段,旨在为武术爱好者提供可行性的理论与训练方法。     

铁饼运动员专项力量训练的方法

铁饼运动是一项力量型的体育运动项目,对铁饼运动员专项力量有着较高的要求,这就需要重视对铁饼运动员专项力量的训练,不断提高铁饼运动员的专项力量,使其能够获取更高的成绩.当前我国铁饼运动员专项力量训练存在一定不足,需要加强对这一方面的研究,对传统的训练方法进行改进,并充分掌握好相关的注意事项,从而保证铁饼运动员专项力量训练...     

竞技健美操中直角支撑专项力量特征及训练方法

本文分析了竞技健美操中的B组难度动作直角支撑的力量特征,针对其力量特征提出了几点切实可行的力量训练原则及专项力量训练方法,以便在今后的教学练习过程中给运动员与教练员以理论指导。     

提高400M跑专项能力的训练方法与手段的探析

基于400m跑对个人体能会产生直接的影响,所以,结合个人实际情况,对400m跑专项能力进行训练,这对进一步提高运动员的实际能力方面有积极作用.分析400m跑的技术及特性,并对体能训练方法进行研究,在短跑技术以及身体形态、生理机能等综合训练的前提下,实现运动员400m跑专项能力的进一步提升.     

陕西省青少年武术套路运动损伤成因及预防措施研究

我国的武术套路项目正在向着高难度的方向发展,特别是在评分的过程中,一些高难度动作得到的分数会更大,这也导致我国武术套路项目运动员在平时的训练和比赛之中经常会发生运动损伤的重要原因。因此,本文为了减少武术套路运动员的运动损伤情况,对全国青少年武术套路锦标赛陕西地区的青少年武术套路项目运动员运动损伤情况进行了分析,发现大部分青少年武术套路运动员都受到过运动损伤。分析全国青少年武术套路锦标赛陕西地区的青少年武术套路项目运动员运动损伤的原因之后表明,运动员损伤的原因包括运动疲劳、准备活动不合理、带伤训练、动作掌握不正确、运动员情绪低落、运动员体力不佳、恢复时间安排不够合理等情况,之后本文对减少武术套路项目运动员损伤的状况提出了相关建议,希望可以延长武术套路运动员的运动寿命,推动我国武术套路项目的健康发展。     

关于竞技武术套路男子运动员选材的研究

随着社会的发展及科学水平、人类生活的不断提高,人们逐渐从早期的物质需要逐渐转移到如今的精神需求,随之人们对自己的健康水平也有了新的认识及提高。本文根据自己的训练经历及对未来武术的发展和训练的认识,对竞技武术运动员的选材和发展做出自己的见解。旨在为武术套路运动员的科学选材提供理论依据。