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吕沛宛 《家庭科学·新健康》2022,(2)
人为什么会失眠多梦
中医认为"阳入于阴则寐,阳出于阴则寤",入睡是阳气潜藏体内的过程,而醒来是阳气从体内转向体外的过程.一般情况下,阳气不足的朋友容易瞌睡,阳气旺的朋友则精力旺盛、不瞌睡.当身体出现了病理情况,阳气潜藏体内的过程受阻,就会出现失眠、多梦等. 相似文献
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进入冬季,很多女性会出现手脚冰凉的现象,暖脚垫、暧手宝、电褥子、热水袋齐上阵,可一到室外或是夜晚,仍然冷得受不了。中医认为,冬季属阳气内伏, 相似文献
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<正>古代医家认为阴阳是构成宇宙、万事万物的基础,天地之间、万物之间均存在产生、发展、变化和消亡的规律。昼夜晨昏的变化,也是阴阳此消彼长的动态运动。旭日东升,阳春布德泽,人体的阳气逐渐升涨,此时我们应助体内阳气升发,精神抖擞,容光焕发;夕阳西下,阳气开始收敛,阴气主居体内,此时我们应养蓄阴气,调养五脏,强身健体。此即"晨起助阳,暮至养阴"之养生理论。 相似文献
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冬吃萝卜好在哪儿
"冬吃萝卜"里一般指的是白萝卜,白萝卜偏凉是没错的,提倡冬吃萝卜也是有道理的.
陈文利介绍,在中医名著《伤寒论》中,说秋冬天气转冷,阳气开始收敛,皮肤也处于收缩状态,能很好地保护藏在体内的阳气,人体是处于一个外冷内热的状态下.当温热的食物吃多了以后,本来就内热的脾胃也会不断地增加热.孩子天生脾常不足,... 相似文献
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六月,是人体新陈代谢最旺盛的时期,阳气向外疏发,气血运行旺盛。随着气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来。特别是端午时节,是中医时令病"暑病"的开端,冬季那些伏藏于体内的寒邪,春季淤滞于体内,的湿气,到了夏季开始全面"爆发"。农历五月前后又正值盛夏,是蚊蝇滋生、疾病流行的季节,所以,此时不妨用艾草来强身健体。 相似文献
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冬天总感觉手脚冰凉是很常见的现象,这主要是因为冷天人体的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其是指尖,脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。有些人长期手脚冰凉,可以称为“冷寒症”,中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应,以女性多见,脑力劳动者较体力劳动者多见。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防和治疗。会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。[编者按] 相似文献
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传统医学认为,人体是由阴阳组成的,正常情况下,阴阳是相互依存并制约的,如果一方出现亏虚,就会打破这种平衡的状态,出现寒症或热症。阴虚就是体内的津液、精血等阴液不足,不能制约阳气,导致阳气相对亢盛,进一步灼伤阴液,从而形成阴虚内热的状态。 相似文献
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廉万营 《家庭科学·新健康》2022,(1)
过了冬至,进入数九寒天,白昼一天比一天长,阳气回升.中医认为"天人相应",自然界阳气回升,人体的阳气也从收藏状态逐渐转为升发、释放状态,只不过这时的阳气很小,就像刚刚燃起的小火苗.河南省中医院治未病科医学博士武月萍提醒大家,除了坚持"秋冬养阴"的原则外,还要辅助养阳,呵护阳气的"小火苗". 相似文献
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《农村实用工程技术(绿色食品)》2004,(5):43-43
秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的徽循环状况,达到暖手、暖足的作用。在精神上,要做到力求其静,控制情志活动.保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内的阳气得以潜藏。 相似文献
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冬季"寒邪当令",易伤阳耗气,寒邪又具有"凝滞""收引"之性,容易潜藏体内,默默地消耗体内阳气,使得机体温煦推动之力失职,影响经脉气血运行.而且,寒则气收,"寒邪"这一特性,不仅会引起我们局部的筋脉拘挛,导致疼痛,还会给它自己提供一个绝佳的隐藏技能,使得我们年年到此季节都会被"寒气"所扰. 相似文献
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内不热,外不寒
许多女性冬天整晚手脚都是凉的,但内火又很大;吃一些热性的食物和中药就上火,吃一些凉性的食物和中药就胃肠不舒服,这种情况中医称为“阳气内郁,不达四肢”,属阴阳失调。中医古书上称为“四逆症”——四肢逆冷症。中医用疏导的方法,将阳气疏导至四肢,使体内达到阴阳平衡、寒热平衡,内不热, 相似文献