核心力量训练在篮球训练中的作用和应用

随着我国体育事业的快速发展,其竞争的激烈程度也越来越强烈,为了能够赢得比赛的胜利离不开严格精密的训练规划,这样才可以满足量的要求同时实现质的飞跃。核心力量是运动员日常训练过程中非常重要的一个环节,特别对于篮球运动员来说需要一定的理论,因为篮球运动是一种高强度的运动,所以我们应该注重加强核心力量训练。提高加强核心力量训练才可以有效地提高篮球运动员整体的自身素质,降低其损伤的概率,提高自身的协调性。在此,主要分析了核心力量训练在篮球训练中的实际作用和应用,仅供参考。     

试论高校篮球专项核心力量训练策略

众所周知,篮球是一项对力量要求较高的运动项目,是高校体育重要教学内容。为提高学生的篮球水平,教师应做好学生力量训练策略的研究与应用。实践表明,核心力量训练在高校篮球教学中的应用取得良好效果,因此,高校篮球训练中,教师应结合实际加以应用。     

对青少年篮球运动员力量训练的研究

本文从科学合理方法为理论基础,对青少年运动员固有的条件:身体生长、发育特点、核心力量为重点,以篮球运动训练特点,依据运动训练学和科学锻炼理论为依据,对青少年篮球运动员的力量素质训练基本问题给与分析,总结出力量训练在青少年篮球运动中的重要作用以及相应的训练方法,并提出参考性建议。     

浅谈高中体育篮球训练的有效性策略

篮球是最受同学、老师欢迎的一种体育项目,是学校最流行的体育课程。然而在篮球训练过程中受到了一些同学的抵触,因此训练效果不佳,课堂效率低。本文通过分析高中篮球训练中存在的问题,提出提高高中体育篮球训练的有效性对策。     

篮球中锋技战术训练探讨

篮球中锋是一个球队的中坚力量、核心和灵魂,在比赛中起轴心作用。为了加强篮球中锋运动员的竞赛能力,本文在综合大量有关篮球中锋运动员技战术训练文献的基础上,咨询了体院篮球训练方面的相关专家,进而从篮球中锋的进攻技战术训练、接球技术训练、投篮技术训练、拼抢前场篮板球技战术训练、防守技战术训练等五个方面对中锋技战术训练进行了较为深入的探讨。从而总结出了中锋技战术训练的基本要求与注意事项。以期为中锋运动员技战术训练水平的提高提供一些参考。     

篮球教学中如何培养学生的篮球意识

所谓篮球意识指的是篮球运动者在大量的篮球运动中通过大脑积极思考而形成的一种生理机能反射的能力,以及能够正确反映篮球规律的心理素养。运动者具有良好的篮球意识对参与篮球运动将产生积极作用。笔者在文章中基于自身多年的篮球教学和篮球训练经历,简要地论述了对学生进行篮球意识的培养方法与途径,以供广大同仁们参考,共同推动篮球运动的发展。     

谈如何有效提高举重运动的力量训练效果

当前,运动员自身必备的条件就是拥有良好的身体素质,而身体组织最重要的组成成分就是力量素质,这对运动员起到非常重要的作用。举重本就是一种竞技性运动,力量素质是举重运动员最关键的部分。为了衡量举重运动员的素质,我们主要衡量其力量。力量训练包括四种:速度力量、爆发力、绝对力量和整体力量。通过长期的实践训练证明,运动员的成绩主要取决于爆发力量和绝对力量。举重力量的训练程度可以决定举重运动员的最终成绩高低,由此可见,提高举重运动的力量训练是尤为重要的,也是不可缺少的。本文主要针对爆发力的特点和训练方法讨论如何有效提高举重运动的力量训练效果。     

基层消防站作战训练中的损伤与预防

基层消防站是灭火救援一线的重要力量,为保证国家以及人民财产安全起到了非常重要的作用.但是消防工作是一项高危险、高强度的工作,对于消防指战员的身体素质有着很高的要求.在长期的救援活动中,消防指战员难免会出现身体上的损伤,因此,在日常作战训练中做好损伤的预防与护理对于减少消防指战员的伤病、提高救援质量有着非常积极的意义.本文立足于实际,结合消防站作战训练的现状,对于基层消防站作战训练中的损伤与预防进行研究与分析.     

篮球教学训练中战术意识培养策略探讨

篮球运动是一项普及率非常高的运动,在全世界范围内有很多的人都热衷于篮球运动,篮球运动不但可以提升人们的身体素质,也能够让人们在参与篮球运动的过程中放松心情。近年来,篮球运动逐渐出现在了在学校的体育课程中,若是希望提升学生的篮球运动能力,老师不但应该向学生传授更多的篮球运动技巧,更应该着重培养学生的篮球战术意识。此篇文章首先阐述了篮球教学训练中战术教学存在的问题,其次分析了在篮球教学训练中战术意识的培养策略。     

浅谈庐山区中学篮球队训练现状分析与发展对策

篮球运动有着广泛的群众基础,深受广大群众的喜爱,也是中学生最喜欢的运动项目之一。庐山区中学篮球队训练的方法主要是通过课余训练的方式组织训练。中学生篮球训练有利于增强学生体质,增进健康,更重要的是能促进中学生形成终身体育的基础和提高的篮球技术水平,提高国民素质。因此提高中学生篮球训练水平,是扩展篮球运动的群众基础的重要手段,也是篮球运动朝着专业水平与可持续发展的关键所在。