青少年赛艇运动员专项力量训练方法分析

赛艇运动对青少年的耐力和力量有很高的要求。力量素质是赛艇运动员的基本能力。耐力素质的形成也是保证长期运动的基本。因此,本文主要研究和分析了青少年赛艇运动员的专项力量,指出了训练的基本原理和方法,以及加强和提高青少年赛艇运动员的最大力量,速度,肌肉,耐力和协调性的训练方法。     

多球练习法在羽毛球训练中的运用

在羽毛球训练中,多球法是一种基本的、常用的、切实有效的练习方法。多球训练在提高运动员耐力素质、速度素质、心理素质、技战术水平和生理生化能力等方面具有重要的作用。     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

作为一项竞技性、全身性、综合性的体育运动,羽毛球运动员需要具备良好的体能素质,在耐力、爆发力方面获得更好的表现。本文尝试探讨男子羽毛球运动员进行力量训练的意义以及具体的训练思路。     

提高中职足球队速度耐力水平的训练分析

为了解中职足球队跑类素质训练过程中以速度素质训练为主还是以速度耐力素质或者是耐力素质训练为主,我以运动生物化学和运动训练学为依据,将男子足球队21位学生分成三组,分别进行针对性的训练。通过实验和观察分析,结果显示速度耐力训练在中职足球队跑类素质训练中更为重要,为基层中职足球队跑类素质训练提供理论和实践的参考。     

浅析400米运动员速度耐力提高的方法

400m跑与100m、200m的训练手段与方法截然不同,速度与速度耐力是相辅相成的。处理好这种关系是跑好400m的关键。本文对四百米运动员耐力提高方法进行研究的目的是加深了解400米的功能特点及训练方法,为今后的400米训练提供参考。采用文献资料和访谈法从生理角度对400米运动员耐力提高的方法进行研究。结果表明400米跑的主要能量来源乳酸功能与其对应的速度耐力素质则是竞赛取胜的关键。     

不同训练水平的大学生身体成分指标差异分析

以生物电阻抗法测试优秀长跑运动员与体育专业大学生的身体成分指标差异,探讨耐力训练对身体成分的影响。选取优秀中长跑运动员10名、体育教育专业学生50名作为研究对象,进行身体成分测试并对比各指标差异。结果表明,身体成分的性别差异显著,身高、脂肪百分比、去脂体重、腰臀比、身体总水分、蛋白质含量、身体总水分、细胞内液、细胞外液等指标在优秀中长跑运动员和体育专业大学生均是男性显著高于女性;耐力训练可以明显降低瘦体重,但对于脂肪百分比的降低并不明显。提示本研究对象的优秀中长跑运动员的身体成分仍有较大的发展空间,在以后的训练中应该有针对性地减少脂肪百分比的训练。     

浙江省重点中学田径竞赛模式下年度训练周期安排的研究

竞技状态形成过程和规律是年度训练周期安排的理论基础;根据浙江省重点中学田径竞赛模式的特点,青少年田径训练规律和学生运动员的具体情况来科学、合理的安排年度训练计划,成为我校课余田径训练成功的重要因素之一。本人结合有关周期训练理论,经过几年的训练实践,对年度训练周期安排作了有益的尝试。发现:年度三周期训练安排适合水平较高的学生的运动员(一级运动员以上),它可以在一年中保证运动员在多项重大比赛中创造出理想的专项专绩,年度双周期训练安排适合水平中等的学生运动员(二级运动员以上),它既保证其打好全面的身体基础和又可以完成比赛任务;小队员或水平较低的运动员(二级运动员以下)采取单周期训练安排后,奠定了坚实的身体素质,基本技术基础,后期训练效果会很好。无论年度训练周期如何划分,都应重视一般身体素质、专项素质、基本技术、专项技术的和谐发展。根据学生不同水平、不同训练阶段,选择不同的训练手段,负荷水平是提高训练成绩的最有效途径。     

浅析少儿中长跑运动员的身体素质训练

身体素质的水平，直接影响运动技术的完善程度，运动水平越高，要求的身体素质也越高。本文从理论上分析少儿运动员的神力特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期，提出更加合理、更加科学的发展少儿中长跑运动员身体素质的方法及注意问题从而促使速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高，为成年时期创造更优异的成绩打下良好的基础。     

探讨高校足球队员赛前心理失常的调整及训练

近年来,随着足球运动的发展,足球成为一种受到民众喜欢的运动,高校应当注重高校足球教学和训练,足球运动对运动员的综合素质提出更高的要求。因此,高校足球教学的过程中,加强运动员专业技能和身体素质训练的同时,注重运动员心理素质的训练。因此,在足球教学的过程中,注重运动员的自我调控,摆脱不良心理的影响,发挥运动员的潜力,为大学生的健康成长奠定基础。文章中对高校足球队员赛前失常进行分析,提出几点调整和训练的方式。     

皮划艇训练之体能训练浅析

皮划艇的竞技能力包括体能能力,技能能力,战术能力以及心理能力等等。作为一项体能主导类耐力项目,体能在皮划艇运动员竞技能力中占据了相当重要的地位,通过体能能力重要性的分析,结合训练学相关理论,对适合我国皮划艇运动员的体能训练方法进行了讨论并做出一定的探索。