解开给孩子补充微量元素的2点疑惑

疑惑1：钙．锌．铁能一起补吗？ 佳嘉的父母就因为补微量元素这事烦恼了好一阵子。佳嘉3岁，可父母却发现她最近胃口不太好，听朋友说，胃口不好很可能是缺锌，于是，就带着孩子上医院检查．医生发现小孩不仅缺锌，还有点缺钙。     

对付孩子厌食的“金科玉律”

常听到不少家长对医生这样叙述“我的孩子什么东西都不想吃,喂饭很困难。”也有的说“孩子吃饭时就喊肚子疼,不肯吃饭”……多数家长可以耐着性子想方设法哄着喂完一碗饭,有的则是高压政策,硬逼着进食。目前厌食的儿童数量不少,长期以来家长对孩子厌食伤透了脑筋,不得其法。厌食仅仅是一种表现,最常见的原因在于缺乏锌元素因为缺锌能导致味觉减退,食欲降低,形成厌食、偏食,饮食中锌摄取不足,加重缺锌,并形成恶性循环。那又该怎样增进孩子食欲呢？     

给孩子“加餐”有学问

每天接孩子,在幼儿园门前都有不少这样的家长,手拿牛奶、面包、点心,孩子刚出园就给孩子“加餐”。他们认为,幼儿园下午虽有午点,但孩子一般吃不饱,另外,其他家长都这么做,自己家的孩子也不能受“委屈”。营养专家指出,儿童正处于生长发育高峰期,加餐是有必要,但也不是随随便便的。加餐以补充能量为主,不宜过勤、过饱、过油腻,以免影响正餐饮食。     

小心孩子吃成“豆芽菜”

目前，人们的生活水平提高了，各种营养食物都比较充足，但这并不意味着人们的营养健康状况全都提高了。特别是学龄前儿童及小学生的健康，由于偏食、挑食、食物利用不合理等不均衡营养，不但造成极大的浪费，同时还有相当比例的儿童出现各种营养不良或营养过剩现象，严重者还引发了各种对青少年发育极为不利的疾病。有调查资料显示，一方面我国贫困地区，儿童摄入的食物品种单调，大多是谷类为主，蔬菜单调，品种稀少，豆制品、动物性食品的摄入量也很少。奶类和水果严重不足。这些地区儿童的膳食大多能量不足，蛋白质质量差。营养不良性疾病，如贫血和维生素A等营养缺乏性疾病的发生率很高；另一方面，城市和较为富裕地区中。孩子生长发育所需的六大营养素中，蛋白质、脂肪、糖类都不缺乏，但维生素、矿物质却普遍缺乏，仅为标准供给量的一半。再加之盲目给孩子补充各种各样的营养品，造成饮食严重不均衡，有的膳食中钙、锌、维生素A、维生素B2等营养素的供给普遍不足，有的又出现营养过剩或中毒现象。     

给孩子一个自由的空间

儿童是家庭的主要成员,布置一间孩子喜出望外的房间,无疑将会对他们的身心健康大有好处。那么身为设计师的父母应该注意哪些呢？     

影响孩子一生的健康早餐

早餐，是人们一日膳食中重要的一环。俗话说：“一日之计在于晨”，早餐的质量，关系到上午活动的能量，而对于儿童更是直接影响到他们的生长发育。儿童应定时进食早餐，而且要吃饱、吃好。     

夏日警惕孩子的“饮料病”

入夏以来,随着气温的升高,明明的饮料消费也日益看长,明明是小王的宝贝儿子,今年才两岁,一喝上饮料,明明就特别的高兴。奇怪的是,尽管一天到晚肚子灌得鼓鼓的,体重却不见长,最近小脸还应了一圈,每到吃饭的时候,小家伙就皱眉头,不肯拿羹匙． “莫非孩子得了什么病？”小王有些疑虑,将孩子带到医院咨询。医生先给明明先体检、后化验,全面检查一番后,医生发现,明明除了血清中含钾稍低外,大小便及肝功能等多种检查都正常、孩子的饮食习惯引起了他的注意,仔细一问才知道,入夏这段日子以来,明明几乎从不喝开水,渴了就喝饮料…     

别忽视培养孩子的“食商”

现在的家长通常都很重视孩子的＂智商＂和＂情商＂的培养,却很少有人去培养孩子的＂食商＂（饮食商数）。想一想,如果孩子没有一个健康的饮食习惯,对科学饮食没有概念,不知道什么食物是健康的要多吃,什么食物不健康要少吃,     

送孩子一个“超能铃铛”

一部《喜羊羊与灰太狼之兔年顶呱呱》电影引起了我们的思考：当我们的孩子一天天成长，当我们慢慢老去，当有一天孩子脱离我们的保护去广阔的天空自由翱翔，送一份什么样的礼物，才能像喜羊羊的“超能铃铛”一样，陪伴他一生，给他以无穷的力量？     

孩子长期便秘会“呆头呆脑”

都说老人容易便秘,但随着生活水平的提高,儿童便秘也越来越常见。专家指出,调整饮食结构和改变生活方式是儿童改善便秘的重要途径。     

防治儿童哮喘病的食物“阵营”

哮喘病的全称是支气管哮喘，症状特点是反复发作性咳嗽，喘鸣和呼吸困难，哮喘严重时会危及生命：尽管治疗哮喘的新药不断上市，但有关研究显示，哮喘病的发病在世界范围内仍呈上升趋势。由于哮喘病反复发作对孩子的生长发育、生活和学习等都有很大影响因此必须采取积极措施以控制哮喘的发作。食疗是防治儿童哮喘的有效方式之一．下面看看哪些食物可以入选防治哮喘的食物“阵营”。     

让宝宝食物“红得发紫”

你常给孩子吃紫色食物吗？如果是,得恭喜你了,你无意中给孩子提供了一种很珍贵的成分——花青素。     

养“别人孩子”还是“自己孩子”

“如果您是国内的服装企业．您会为将自己的产品打上”Madein China”而感到低人一等么?您会为把自己的品牌附加上某些国外的血统而感到更自信么?”     

儿童“贪吃”影响智力发育

在快餐厅里,常常看见贪吃的小家伙．在他们桌前堆满了炸鸡翅、炸薯条、超级汉堡、冰激凌、奶昔等高热量的食物,小家伙低头猛吃,家长在一边美滋滋地看着。家长们还不时地互相交流。有的家长说,自己的宝贝特别贪吃．无论看见什么食物都馋,一天到晚嘴不停．在经济允许的情况下．哪里舍得委屈孩子,只好有求必应,每星期带孩子吃一次快餐。     

孩子要说“孩子话”

儿童语言表达能力是生活中不可忽视的部分,本期我们邀请到来自北京广播电视台的著名主持人传艺,为所有家长分享"儿童语言学习与发展"的相关要点。近几年,因为工作的原因,我和孩子打交道的机会越来越多,而我女儿的出现也让我决心在儿童语言发展和家庭教育领域深耕,为此,我在中国科学院心理所学习儿童心理学,还跟同事共同创办了"家庭教育有声书"栏目,面向亲子家庭。     

孩子体质弱,营养来加油

每位家长都希望孩子身体好,家里有什么好吃好喝的都尽可着孩子。但最新的国民体质监测结果显示,孩子们的体质却在下降,似乎我们在好日子里养出了弱孩子。这种事与愿违的情况是怎样造成的?孩子怎样才能变得强壮?     

别让孩子成“动物”

有回报的爱,不让孩子做"白眼狼" 母爱是世界上最无私的爱,但母爱所带来的危害也往往正是因为这"无私".母亲像大地一样默默付出,不求回报,其精神固然高尚,但若一不小心,也可能"爱你成了害你",培养出一些白眼狼来.     

别把孩子吃成“公鸭嗓”

一位读者朋友来电话咨询.近来发现14岁的儿子说话“怪声怪调”.通过和同事聊天才知道这是孩子的“变声期”到了,同事还告诉她在这一阶段如果照顾不好.以后孩子就是“公鸭嗓”。这位家长很着急,她急于想知道在孩子的“变声期”家长应该如何做?