食物调理可防秋燥

俗语说,长夏要防湿,入秋应防燥。燥是秋季的时令主气。因为入秋后是呼吸道疾病的高发期,有呼吸道疾病的患者或易发呼吸道疾病的人应做好预防工作．提早防秋燥。在中医上,秋燥又分温燥和凉燥．都会不同程度地表现为皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽无痰或少痰难出等。”温燥”伴有发热、微恶风寒、头痛、舌红等特点;而“凉燥”则在初起时恶寒重而发热较轻、舌头颜色不红、脉浮紧等。身体正常的人也应该做好防秋燥的准备,科学的食物调理是防止秋煤损害人体的重要保证。     

吃对食物可防关节疼

人到老年,骨关节痛是很正常的事。因为这是人类在成长过程中必然要经历的,只是有的人来得早,有的人来的晚而已———随着肌体功能的衰退和器官的整体老化,加之钙质的流失,骨关节发生问题的概率特别大,到目前为止,     

食物包装标明含盐量可防高血压

<正>据新华社柏林2月10日电,钠盐摄取过多是高血压的重要发病原因。德国高血压协会因此于10日建言,各种食物包装上应有类似交通灯的红、黄、绿标识,以标明含盐量高低,提醒人们少吃盐从而预防高血压。     

多吃含锰食物可防皮肤 痒

秋冬季节,气温干燥,湿度降低,许多人会出现皮肤瘙痒,大多发生在人体四肢、背部和臀部,夜晚尤甚;发痒起来,越搔越痒,越痒越搔,直至被抓破或掐痛,才能稍稍止痒而入睡。     

为什么多吃含钾食物可防预脑血管疾病

最近,西方医学专家研究发现,缺钾与脑血管病之间的关系密切,而中老年人经常食用含钾丰富的食物,可使脑血管病的发生率减少40%.     

常食酱油 有益健康

有人认为,酱油除了食盐、水、色素之外,几乎没有什么营养价值可言。这是一种片面的看法。实际上,优质酱油不但是鲜美可口的调味品,而且也是对人体健康有益的营养品。 我国早在距今2200年前的西汉时期,就发明了以豆、麦类为原料制作豆酱和酱油的技术。众所周知,豆类含有大量的植物蛋白、脂肪、胡罗卜素、核黄素、尼克酸;而麦类则富含较多的淀粉,可使酱油平添甜、香、鲜味。由于蛋白质和淀粉的同时存在,更能适合于微生物曲霉、酵母菌和其他有益菌的繁殖;所以,菌体所代谢     

常食小米利健康

小米又称粟米、小黄米、黄小米,素以“上乘珍品”蜚声海内外,自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。     

常食芝麻油降血压

印度研究人员日前发布的最新研究显示，长期食用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。     

常食果蔬亭亭玉立

新的研究结果表明,在谈到骨骼健康时,尽管钙的功劳理所当然地位居前位,但水果和蔬菜的摄入也可以促使少女的骨骼更     

常食果蔬 亭亭玉立

美国科研人员进行的一项新的研究发现,为了避免热量摄入而对牛奶和其它奶制品采取回避态度的儿童,其体重超重的危险性明显增加。近年来的若干研究已经显示,尽管乳制品含有脂肪,但摄入乳制品仍有助于人体健康。这一最新的研究则表明了食用乳制品对少年体重所具有的超乎寻常的作用。     

抵御衰老常食玉米

正玉米的减肥功能想必大家都有所耳闻,但是玉米的提高记忆力的作用,相信大家都很陌生。俗话说是药三分毒,人的一生中吃过各式各类很多药,每一种药在解决问题的同时,往往也带来了大大小小的副作用,这些副作用大多会降低人们的记忆力。玉米可以刺激大脑细胞,多吃玉米能够增强大脑记忆功能,提高记忆力。     

常食芦荟可防癌

时下,在广州和东北某些地区已兴起了吃芦荟的时尚。对于芦荟,专家们说,芦荟不仪能吃,而且能做在菜里吃!     

苦夏常食乡野菜

马齿苋,又名马蜂菜、马苋菜,是一种特色野菜,有着长寿菜之美誉,多生长于园地、农田或荒地。马齿苋含有丰富的铁、磷、钙、维生素C等元素,性寒味甘酸,清热解毒,可降低血糖、血脂,具有凉血止血的功效,是夏季食疗保健的佳品。来自山东济宁玉泉餐饮有限公司的孙明兴师傅,特意为此次夏季菜专题挑选了这一特色食材．运用蒸、拌、煎、炸等烹饪手法．让马齿苋这一随处可见的野菜以多姿多彩的形态登上了餐桌。     

常食玉米体健美

由于人们生活水平的不断提高．每日都是精米、精面和肉菜．长此以往就会尝到食不厌精的苦头。面对被吃出来的“文明病”．国内外医学专家和营养专家最新研究成果证实．杂粮既能满足人体对各种营养成分的需要．也不会发生营养物质过剩．其中玉米更是使人聪明、健美、长寿的食品．在营养学方面独树一帜。     

常食紫菜保健康

紫菜，又称“紫英”、“子菜”、“索菜”，属红毛菜科植物。紫菜分布于世界各地。生长于浅海潮间带的岩石上，生长期为每年的12月至翌年5月。紫菜的种类很多，现已发现的就有70多种，主要品种有“坛紫菜”、“条斑紫菜”、“圆紫菜”等。     

常食火锅的隐患

冬天,人们不仅在菜肴的色香味上下功夫,而且很注意食物的热度.所以,不少家庭天天一只火锅,并戏称之为“冬天里的一把火”.但是,常食火锅也有对身体健康不利的一面,故应当引起足够的重视.过烫的食物会使口腔内柔嫩的粘膜烫伤起泡、脱皮,已众所周知,同时也已明白烫食是食管癌的诱因之一.不久前,意大利两名外科医生发现,胃溃疡也与嗜好过烫的食物     

少儿应常食乳制品

我国牛奶人均占有量只及世界平均水平的十六分之科学家营养学家向年轻父母呼吁：“请给孩子每天都喝牛奶或吃一些乳制品。”这是记者从日前在京开幕的一次牛奶科学论坛会上,由胡亚美、沈治平、刘冬生等12位L期从事营养、食品、乳品研究的科学家,向全国儿童少年家长发出的一封     

常食海带能防癌

海带是一种味道鲜美、营养丰富的海藻类食品。据报载:日本冲绳县居民食用海带量居日本首位,而冲绳县的癌症发病率却是全日本最低的。为此,日本宝海株式会社生物研究所历经10年对海带进行研究,终于查明海带中含有一种名叫“U-岩藻多糖”的物质。这种物质能够诱导癌细胞“自杀”,