冠心病日常饮食注意事项

<正>冠心病是中老年入常见疾病,随着生活环境的日益变化,由于饮食等一些不良生活习惯,造成患冠心病的人群越来越多,那么冠心病在日常饮食中应该注意什么呢?提倡饮食清淡:不是提倡食素,而是主张荤素搭配。禁食油腻食品,植物油除外。植物油主要含不饱和脂肪酸,有降血脂作用。     

警惕脑卒中的六个危险“台阶”

<正>第一个"台阶"是遗传因素与你有血缘关系的亲属如你的兄弟姐妹、你的父辈或者祖父母、外祖父母中如果有卒中患者,那你就会被贴上危险人群的标签,站到脑卒中的第一个台阶上。第二个"台阶"是不良生活习惯如果你还有吸烟、喝酒、喜食甘甜肥腻食物、久坐不动等不良生活习惯,这些不良习惯会导致肥胖,再加上急躁的性格或较大的心理压力,那么离脑卒中危险又进了一步,下到了第二个台阶上。在第二个台阶上拉响的是脑卒中的蓝色警报。     

怀化市城乡中学生健康危险行为中不良生活习惯的比较研究

目的:为了了解怀化市城乡中学生健康危险行为中不良生活习惯的对比情况,为怀化市城乡中学学校健康教育和采取健康干预措施提供依据。采用文献资料调研法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对怀化市中学生不良生活习惯行为中的不健康减肥行为和缺乏睡眠情况两个方面进行调查研究分析。结论:目前部分中学生尚未养成良好的健康行为习惯和健康的生活方式,学校应针对主要不良生活习惯的种类、特点结合学生的具体情况,加强对学生健康行为习惯的培养和监督。     

保护肾脏 从摒弃生活恶习开始

<正>保护肾脏要从生活方式入手,避免以下这些恶习。吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。比如咸菜、腌制品尤其要少食。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作,会损害肾功能。     

让安全教育无处不在

据统计,我国中小学生因交通事故、溺水等各种事故平均每天就有40多人死亡,相当于每天有一个班的学生消失,令人触目惊心!事实告诉我们,许多危险都具有或多或少的人为因素,特别是中小学生的安全意识淡薄和不良的生活习惯,是造成意外的重要源头之一。     

不良习惯使大脑迟钝

现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素     

山西大同大学学生常见疾病与不良生活方式的关系研究

目的了解山西大同大学学生常见疾病的分布情况及与不良生活方式的关系,以便对学生常见疾病进行及时有效预防、诊疗与康复,纠正不良生活习惯。方法自制调查量表,调查在我校校医院就诊患者的一般情况、诊疗信息、生活方式和心理、睡眠状况并进行统计分析。结果该时段门诊就诊人数共计10 325人次,年龄16～26岁;门诊学生常见疾病共17种,分布于内科、妇科、中医科、口腔科、外科、眼科、耳鼻喉科、皮肤科,其中以呼吸系统、消化系统及妇科疾病最为常见。就诊人数及疾病类型与年级、学期和季节相关。不良生活方式是大学生常见病的主要致病因素,如早餐不规律、饮水量少,各种原因导致睡眠不足和昼夜节律紊乱,暴饮暴食、抽烟喝酒,运动不足、盲目减肥,睡前不刷牙等。结论高校医院加强全校学生的预防保健及健康知识宣教、培养良好的生活习惯,根据年级、学期和季节及时提供医疗服务和疾病的防控工作,有效应对学生常见疾病。     

幼儿健康饮食行为养成的重要性探究

《幼儿园教育指导纲要 (试行) 》中明确指出,健康领域的目标是"增强幼儿体质,培养健康生活的态度和行为习惯",并要求教师"把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置"。然而还现在有不少幼儿园以及家长对营养健康的认知度欠缺,导致不少幼儿从小养成了不良的饮食行为习惯。基于此,为了促使幼儿健康饮食行为的养成,本文从幼儿健康饮食的重要性、幼儿饮食习惯中存在的问题以及幼儿健康饮食行为养成的策略进行论证。     

9种不利健康的生活方式

每个人都有各自不同的生活习惯，有的人不爱吃鱼，就以猪肉代替鱼肉；有的人嫌麻烦，早餐只吃方便面……这些生活习惯看似没有什么，其实对于正在加速你的衰老，让你的健康也受到影响.     

远离不良生活习惯 科学抵御慢性咽炎

<正>许多人只知道慢性咽炎多发生于成年人,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或在鼻塞而张口呼吸产生,却往往忽视不良生活习惯对慢性咽炎的影响。根除慢性咽炎发病源固然重要,但如果对不良生活习惯视而不见,其结果只能顾此失彼,治疗慢性咽炎的过程也会极其漫长而复杂。治疗慢性咽炎从自身做起随着现代人的生活节奏加快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精     

用0和1建构家庭

何谓用0和1建构家庭？ 家，开始有了自己的“思想”：它们可以远程接受主人控制，可以自动调节到最吻合主人生活习惯的模式，甚至在你想到之前，它们已经替你完成。敏锐的情感变得如此重要，我们期待能够更加敏锐清晰地生活，在“物联”前提下的声音、光等整体空间氛围的塑造已经超越了单纯的技术控制。     

睡眠，影响你的免疫力

“健康的体魄来自睡眠”是科学家们新近研究后提出的观点。为什么会这样说呢？因为一个身体健康的人．其免疫力较强．能抵御各种病原微生物的侵扰．不致患病。而增强免疫力的重要措施之一就是睡眠。科学家认为，如果你希望自己健康．就必须重新估价睡眠对健康的作用，在日常生活中．人们往往为了健康只注重饮食和运动．却忽略了睡眠这个重要因素。     

江苏省射阳县胃癌危险因素病例对照研究

目的探讨江苏省射阳县的胃癌主要危险因素,为预防射阳县人群胃癌的发生提供线索,为制定胃癌的预防控制策略和措施提供基础数据。方法采用以人群为基础的病例对照研究方法,将病例和对照按照年龄和性别进行成组匹配,对189名胃癌患者和189名健康人群进行问卷调查。用单因素、多因素非条件Logistic回归方法进行分析。结果超重(BMI>23. 9)(OR=9. 002)、饮食偏咸(OR=3. 290)、食用腌菜每周(1～3)次(OR=6. 892)、食用腌菜每周超过3次(OR=3. 851)、经历不幸事件(OR=4. 699)、患胃部疾病(OR=3. 973)是胃癌发生的危险因素,高年收入相比年收入低(OR=0. 533)、饮水量大相比每天饮水少(OR=0. 622)是胃癌的保护因素。结论超重、饮食偏咸、食用腌菜、患胃部疾病等因素影响胃癌的发生,应加强体育锻炼、改变不良生活习惯、多饮水和放松心情来预防胃癌的发生。     

基于遥感技术的公路工程地质选线

公路地质选线要求在对地形地貌、地质构造、不良地质做深入研究的基础上，分析对比各种可行的路线方案，从选线要求出发，探讨了遥感图像的地质解译，分析各种影响公路选线的地质构造、不良地质，在上述工作完成后再进行公路地质选线的研究。     

少成若天性，习惯如自然——小学生良好生活习惯的培养

随着我国社会经济的不断发展,社会对人才的要求也在不断提高,人们生活习惯往往是在年龄较小的阶段养成的,小学阶段的学生正在长身体长知识的阶段,对于他们来说养成良好的生活习惯是非常重要的。好的习惯并不是一日就能养成的,需要教师和家长一点一滴地培养,教师和家长一定要在对学生进行教育的过程中重视对行为习惯的培养和引导,这在一定程度上可以帮助他们更好地纠正不良的习惯。     

浅谈大学生低碳消费的教育

大学生消费整体上呈现积极、健康、多样的主流,而少数的学生也存有不良的消费倾向。大学生的消费观念和生活习惯与二氧化碳的排放量息息相关,它直接影响着大学生群体身心的健康成长。通过对大学生消费特征的深入分析,结合学校低碳消费的正确宣传,从而引导大学生群体树立正确的低碳"消费观",养成良好的生活习惯,促进低碳经济社会的建设。     

野外活动中的安全保护

我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。     

煤工尘肺患者生活习惯与病情恶化的相关性

目的 探讨影响煤工尘肺患者病情恶化的生活习惯因素，提出针对性的健康生活习惯建议。方法 用自制的问卷对怀仁市芦子沟煤矿和大同市姜家湾煤矿的105例一期男性煤工尘肺患者的生活习惯和病情恶化（病情由Ⅰ期转为为Ⅱ期或以上）情况进行调查，并探讨其生活习惯中与病情恶化相关的因素。结果 在煤工尘肺患者的生活习惯中，体育锻炼习惯和其他谋生技能是影响预防其病情恶化的主要因素，差异具有统计学意义。结论 应该提倡煤工尘肺患者适度的体育运动，鼓励其在工作之余，发展其他谋生技能，弱化自身对煤矿工作的过度依赖，从而降低病情恶化的概率，提高患者的生活质量。     

如何上好小学生交通安全课

当你看到一个个鲜活的生命消失于车轮之下,当你发现一阵阵欢声笑语湮没在尖锐的汽笛声中,当你面对那些触目惊心的场景时,你能不感到痛心疾首吗？道路交通安全事故之所以成为各种事故领域的“头号杀手”,就是欠缺安全防卫知识,自我保护能力差。有专家指出,通过安全教育,提高小学生的自我保护能力,80％的意外伤害事故是可以避免的。     

幼林管护措施

在造林幼林阶段中,由于植株幼小,尚未形成群体,因而对各种不良环境的抵抗力较弱,如不及时抚育管理,就会影响造林成活率和保存率。本文从土壤管理,幼林管理、补植、保护等方面,探讨了幼林抚育管理具体措施。