被粗暴地叫醒会加重疲劳

声音太大的闹铃会刺激大脑和身体,使人突然从深度睡眠中惊醒,这样大脑运转会缓慢,一般至少要花几个小时才能调整回正常状态。建议靠闹钟起床的人最好把闹铃声调成柔和的音乐,或者把卧室窗帘换薄一点,利用清晨慢慢变亮的自然日光把自己逐步唤醒,这样就可以充满活力地起床,让大脑尽快调整到最佳状态。     

聚丙烯腈纤维海工混凝土抗裂性能的试验研究

为解决海工混凝土因抗裂性能差引起的耐久性问题,研究了3种不同长度的聚丙烯腈纤维在不同掺量下对海工混凝土抗裂性能的影响。采用劈拉强度、脆性系数和特征强度3种评价指标对抗劈裂和抗压试验结果进行分析,并进行了纤维混凝土的抗裂机理分析。试验结果表明:纤维可降低海工混凝土的脆性,减少由内应力导致的裂缝,提高劈拉强度,提高海工混凝土的耐久性。     

自我监测健康状态

1．体重基本稳定,1个月内体重增减不超过4千克,超过者为不正常。2．体温基本在37℃左右,每日的体温变化不超过1℃,超过1℃为不正常。     

家用品也有使用寿命

正食物过了保质期,我们肯定立即就把它们扔掉了。但很多人不知道,不少家居用品也有"保质期"。塑料保鲜盒:3个月。用于存放剩饭剩菜的塑料保鲜盒,大多含有双酚A和邻苯二甲酸盐的成分,长期使用可能有损健     

美国国家公园规划体系特点及其启示——以美国红杉和国王峡谷国家公园为例

中国国家公园体制建设已进入新时期,国家公园体制作为自然保护地的有效管理形式,其生态意义、社会意义和教育意义日渐凸显。由于中国国家公园建设起步较晚,在国家公园规划管理方法方面有待整合与深化,需要借鉴发达国家的经验教训。文章通过对美国红杉和国王峡谷国家公园的规划过程与规划内容进行实证研究,从科学研究依据、法律法规基础、规划管理政策和规划制定过程4个方面论述其规划体系的特点,并提出了国家公园规划体系构建方法,可为中国国家公园的规划管理和体制机制建设提供理论依据。     

某影院疏散出口优化分析

以位于高层建筑五层的某影院为例,应用EVACNET4,模拟建筑内人员疏散情况.该影院分两个防火分区,共5个放映厅,5部疏散楼梯. EVACNET4将人群走动模拟为水管网内的水流动.按三种设计方案进行模拟.即方案Ⅰ按原结构,方案Ⅱ改变放映厅出口布置,方案Ⅲ增加2部楼梯的宽度.结果:①改变放映厅出口布置不影响整个影院的疏散总时间;②人员堵塞主要发生在前室和楼梯间;③增加楼梯宽度有利于人员安全疏散.建议:在设计时,前室通向楼梯的门的宽度需大于楼梯的宽度.     

五官不舒服内脏病先兆

1.眼睛经常发花,眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,有时用眼不当也会影响到肝脏。     

名人名言

有些失望是不可避免的,但大部分的失望都是你高估了自己我知道我将为自己的学说,为真理而死,但这并不会减少我的勇气。塞尔维特推崇真理的能力是点燃信仰的火花。苏霍姆林斯基我们探索真理,在一切事件中,获得真理是最高的快慰。桑塔耶纳逆境是到达真理的一条道路。拜伦一个社会,只有当他把真理公之于众时,才会强而有力。左拉当您看到不可理解的现象,感到迷惑时,真理可能已经披着面纱悄悄地站在你的面前。巴尔扎克名人名言@刘谊人     

我参与城市管理的365天

一年只有365天,很短,但是对我而言,从2009年7月中旬开始的每个日夜,都刻骨铭心。我曾在很多时候说过,我对城管的认识从无知到有知,从感性到理性。曾经的我,对它有过很多的误解,等我走进这个群体,体验了城管的苦与乐,才发现了我们存在的意义。     

山茱萸籽油提取工艺优化及脂肪酸组成分析

优选山茱萸籽油超声提取工艺条件,分析含油的脂肪酸组成。以提取时间、超声功率、提取温度、固液比为影响因素,通过均匀设计法优选山茱萸籽油的最佳提取工艺为:提取时间22min,超声功率136W,提取温度52℃,固液比1∶29,最佳得率为7.366%;通过气相色谱法从山茱萸籽油中鉴定出6种主要脂肪酸,占总脂肪酸含量的99.013%,其中亚油酸(71.190%)为山茱萸籽油的主要脂肪酸,其他依次为油酸(18.594%)、顺-10-十五碳烯酸(5.377%)、硬脂酸(2.176%)、α-亚麻酸(1.226%)、顺-11-二十碳烯酸(0.450%)。实验结果表明,山茱萸籽油富含不饱和脂肪酸,具有很高的营养价值,并且是很好的亚油酸来源。