“阻击”年关焦虑

经常感到莫名地焦虑、紧张,常作恶梦,心悸难寐……如果经常出现这些症状,就要警惕患上焦虑症了。俗话说,年关难过。每逢这个时候,职场人士的工作和生活都显得分外忙乱,各种职场考评、新年规划都要积极应对,春节的临近又加剧了他们的紧张情绪,     

"工学结合"人才培养模式下计算机专业的建设

信息技术的持续发展,社会经济对信息化的依赖程度就越来越高,对计算机专业的人才需求量就越来越大.如何推动计算机专业人才的有效培养,已成为计算机专业建设的重要内容.工学结合,已成为当前计算机专业人才培养模式的重要方式.本文结合自身实际教学经验,探讨在当前计算机专业建设中如何推动"工学结合"人才模式的有效发展.     

选对血压计

血压计这个曾经专业的医疗器械对于我们许多人来说越来越不陌生了;但要选好、用好,却也需要学习一些新知识。     

拥抱睡眠

睡觉是人的一种本能。天生就会。其实,睡眠也是一种能力!没有失过眠的人,是绝不可能真正体会到失眠所带来的痛苦和艰难的——失眠是对精神和肉体的双重打击。     

枕药美肤

药枕在我国由来已久,《日华子本草》、《千金方》等古籍中均有以菊花、蚕沙、荞麦、绿豆等入药治疗各种疾病的记载。药枕之功,在于通过枕里的“药气”刺激用枕者头颈部的皮肤感受器以及嗅觉、味觉等感官,作用于体内血脉、经络、脏腑,使神经、肌肉和关节等功能协调,从而收到缓解病痛、健身益寿、健肤美容之效果。     

你会喝水吗？

你会喝水吗?乍一听，这个问题多余得令人好笑。但细细一想，喝水里的问题还真多。有时你越喝水越渴，有的水你越喝越不解渴。纯净水、矿泉水、太空水、电解水、富氧水，还有最常见的自来水，这林林总总各式各样的水饮料中，哪一种水最有益于身体健康?又要怎样喝才能满足身体的需要呢?人一天究竟应当喝多少水呢?从中医的角度来看，水总体上属阴，性为平静、滋润、向下、干净、偏凉。水系万物之源，“饮食水谷”是人的后天之本。从西医的角度来说，人体的水为体液，细胞里面的水称为细胞内液，细胞外面的水称为细胞外液，人体新陈代谢过程中的一些物质交换和化学反应都是在水中进行的。陆游说：“九转还丹太多事，服水可以追神仙”，意思是水喝好了可以延年益寿。科学地给身体喝水，是保持健康美丽的不二法门。     

降血压的营养搭配

孙大妈出生于有高血压遗传史的家族,父亲、哥哥和她自己都是高血压患者,要常年用药来控制血压,掐指算来,她吃降压药已经有十多年了。最近她听好友说,常服降压药会影响身体某些营养素的吸收,可以选购一些保健食品来进行弥补,既可帮助控制血压,还有助于减轻长期服降压药的副作用。为此,她挂了医院营养科的号,想听听营养师的具体建议。     

为孩子精选健脑营养品

从古至今,很多家长都是望子成龙,希望自己的孩子聪明、思维敏捷、智力超群、出类拔萃,但是学习是一项极其复杂的脑力劳动,孩子要想获得好的学习成绩,除需要自己的主观努力外,日常饮食中大脑能否摄取到所需要的营养物质、使其始终保持良好的生理状态也是非常重要的。     

夏至5大营养秘笈

6月21日为夏至。谚语说,冬至饺子夏至面,说明夏日饮食不能再照搬秋冬食谱,以免摄入的营养不均衡,引发多种疾病。夏至是我国最早的节日之一,也是全年白昼最长的一天。中医养生理论主张,夏至时节宜顺应阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字,我们的日常饮食和保健也应随之进行调整,以防病强身,延年益寿。     

入伏话养生

又是一年三伏到,养生防病不可少。今年入伏是从7月19日开始,时间持续30天。“伏”是隐藏的意思,据《史记》文字记载,“伏者,隐伏避盛夏也”,入伏意味着夏季最炎热阶段的到来,多数人都会感到酷热烦闷。怎样平安地度过三伏天,自然成了大家关注的热点。