降血脂要吃得对

胆固醇、甘油三酯等均超过正常值被统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素，可导致冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压、肾病综合征、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂持续过高有着密切的关系。高脂血症主要是饮食不合理造成的，因为人体脂肪的积聚和部分类脂的生成主要来自饮食。所以控制饮食能直接对高脂血症的防治产生作用。其基本原则是以素为主，但也不宜长期吃素，否则反而可引起内生性胆固醇增高。记住这句话很重要：要想降血脂，必须吃得对。     

爬出健康益处多

退休前,我是一个教书匠,由于经常坐着低头看书批改作业,颈椎病、腰椎病十分严重。去医院治疗了好多次,却收效甚微。后来有一次在家看电视的时候,看到一个介绍爬行健身的节目,我立刻眼睛一亮,动了爬行健身的念头。主意已定,便立即付诸实施。我每天早上起床后,喝一杯温开水,便迎着朝阳去离家不远的森林公园,融进晨练的人群中。先做一套活动四肢的保健操,接着打三套太极拳(24式、42     

胶印工艺技术参数模糊综合评价的研究

以胶印工艺技术参数为研究对象 ,论述了印刷复制过程就是模糊信息的转移、传递和再现过程。运用现代模糊理论 ,建立了胶印工艺技术参数与印刷质量之间的模糊关系 ,并相应地建立了模糊综合评价数学模型。其目的是为胶印工艺生产的标准化、规范化、科学化探索新的途径。     

冲模的联接结构浅析

介绍冲模联接结构形式及联接中的注意问题。     

高精度仪表零件的整修与精冲

在普通冲床上采用整修、光洁冲裁及挤压式修边等工艺，精冲小型高精度零件，具有冲模结构简单，生产成本较低，而精冲件质量较好的优势，适于小尺寸零件多品种、中小批量生产。介绍了高精度仪表零件的整修、光洁冲裁及相关工艺及冲模。     

小螺孔变薄翻边连续模结构浅析

论述了在薄板冲压件上,用变薄翻边冲制小螺纹底孔的工艺,冲模结构,设计与制作技术。     

预防冲模提前失效的对策

针对长期以来国内冲模寿命偏低的实际情况 ,通过对大量永久失效冲模的剖析 ,介绍冲模的失效形式 ,提出预防冲模提前失效的对策。     

面向21世纪的中国模具技术

国内模具技术与国际先进水平相比有较大差距。模具寿命低、模具制造质量不高、交货期过长等问题尤为突出。造成这些老大难问题的原因很多，而在技术上主要：模具钢品种少、质量差，尤其性能优异的新钢种，开发多、供货少，无从推广应用；制模新工艺新技术新材料新设备开发应用少，推广普及率低；设备更新换代不及时、人才与资金不足……等。虽然近年国内模具工业以每年15%的速度稳定增长，但模具的供求矛盾日益突出。面向21世纪和即将加入WTO的新形势，采取得力措施提高模具技术，势在必行。     

白墨底基结合热干性油墨的中性灰平衡研究

对包装行业印铁制罐中白墨底基结合热干性油墨的中性灰平衡进行了研究.以金属四色油墨印刷于马口铁为例,讨论了白墨底基结合热干性油墨获得中性灰平衡的全过程,设计制作测试样张,应用视觉比较和密度测量的方法获得灰平衡数据,最终找出符合人眼视觉的中性灰平衡.     

冲压车间的噪声及其消减

一噪声是人们不需要的干扰声。工业生产过程中产生的噪声称为工业噪声。其大小强弱用声级表示,单位是分贝(dB)。随着工业的发展和城市的建设,噪声的污染面也不断扩大。交通运输造成的噪声虽然波及面广,但从局部来看,工业生产和建筑施工产生之噪声要大的多,对人体的危害也显著的多。在工业生产中,冲压车间产生之噪声比较强大,应该认真对待,积极防治。噪声对于人身的影响和有害作用,可以从