“腰”娆OL族

在忙碌中度过一整天的白领女性， 腰部、颈部酸痛 一天天侵犯着自己的身体， 不如试一试在office里 就可以完成的健身小动作吧 练上10分钟来舒展你的身体！     

生活中最好的饮食减肥方法

有的科学研究和实践证明,有规律的健身加上合理的饮食,是达到健康身体和苗条身段的最好办法。而且你会感觉良口;好,精力充沛,同时也就减少了得病的可能。     

魔兽来袭

在球场上中国的球迷喜欢称他为“魔兽”，原因很简单，在进攻端强壮的身体和超长的臂展可以弥补他在身高上的劣势，即便是在长人如林的NBA内线球员中也可以打出一片属于自己的天空，惊人的弹跳力可以让他轻松地去亲吻篮筐，技惊四座的大力灌篮让球迷们为之尖叫，你可知道有多少篮筐和篮板曾经被他摧毁？而在防守端他的表现更为出众，上赛季场均1.9个封盖对于他来说简直就是家常便饭，在他面前所有对手都会为之胆寒！“魔兽”的称号也是由此而来。[编者按]     

小心压力和脂肪的阴谋勾结

都说操心受累会让人变瘦．心宽事少才会长肉。可有些女人工作重了，用脑多了，身体沉积的脂肪也越来越多。工作压力和脂肪增加之间是怎样串通勾结的呢？看看下面的实例．也许女士们的满腹疑问就会找到答案了。     

教你走步健身

科学的健身方法是根据自己的年龄、身体情况进行自我选择。目前最简便、易行的健身方法是走步……     

不良情绪降低受孕率

1．爱乱发脾气真会招致不孕解放军303医院妇产科主任陆颜燕说,临床病例研究显示,女性不良的情绪是会降低受孕几率的。在临床上,我们也常会发现某些不孕患者身体没有任何问题,子宫、输卵管、卵巢等都正常,可就是怀不上。还有一些患者开始是因为身体上的疾患导致不孕,但疾病治愈了,还是怀不上。此类情况很可能与人的情绪有关,因为人的情绪与孕育有着十分密切的关系。     

黄瓜的14种保健功效

黄瓜是世界上种植最为普遍的四种蔬果之一,被认为是对全身健康最有益的食物。捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车,实际上意味着你已经购买了有益全身健康的食材。黄瓜的保健功效如下：补充身体水分如果你忙得顾不上喝水,可吃一根清淡的黄瓜,水分占黄瓜的90%,可有效补充失去的水分。     

对单板滑雪平行大回转运动员身体训练的理论研究

单板滑雪平行大回转雪上运动,由于在我国起步较晚,缺乏完善的训练理论,目前正经历着进步和发展的瓶颈。因此,如何通过相关方面,对其进行相应的指导,显得尤为重要。     

性冷淡离你有多远？

在最近一段时间里，性生活是否已经成为你头脑里想到的最后一件事情？曾有过的美满，和谐，令人激动不已的夫妻生活似乎已经不在？“性趣”连同激情都好像离自己而去，过去来电的诀窍不仅打着火甚至带来苦涩的疼痛……如果是这样，性问题恐怕已经在威胁着你的生活了。在专家看来，无论是什么原因引起的性问题，女性都不能保持沉默，无限期地拖下去，而是应该尽快寻求解决办法。如果等到矜持重重，感情出现裂痕，可就积重难返了。[编者按]     

共轭亚油酸对脂质代谢和身体成分组成影响的研究进展

共轭亚油酸（conjugated linoleic acid,CLA）因具有促进脂肪分解、改善体能等作用,被广泛用于非运动和运动人群饮食结构中。CLA通过与过氧化物酶体增殖物激活受体（peroxisome proliferators-activated receptors,PPAR）相互作用,增强呼吸链解偶联蛋白（uncoupling protein-1,UCP-1）表达并提高肉碱-棕榈油转移酶-1（carnitine-palmoil-transferase-1,CPT-1）活性,促进脂质代谢,改变身体成分。目前,关于CLA减脂效果及其所带来的副作用仍有争论。本文将CLA目标人群分为非运动训练类和运动训练类,分别进行CLA减脂效果比较。对比发现,CLA的补充对人体脂质代谢和人体成分组成的影响受人种、性别、年龄、健康状况、身体素质、饮食结构、服用剂量与服用时间等多重因素影响。对于与人类亲缘关系较近的啮齿类动物而言,其中CLA对小鼠降脂作用最明显,且运动结合CLA补充减脂效果更佳。考虑到CLA补充带来的毒副作用,食用天然富含CLA的食物可能是控制肥胖的较好选择。