散步有助缓解抑郁

英国斯特林大学等机构的研究人员最近在《精神健康与身体运动》杂志上报告说,他们对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析,从中挑选出300多名适合对比分析的抑郁患者的数据,最终得出的结论     

黄瓜的14种保健功效

黄瓜是世界上种植最为普遍的四种蔬果之一,被认为是对全身健康最有益的食物。捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车,实际上意味着你已经购买了有益全身健康的食材。黄瓜的保健功效如下：补充身体水分如果你忙得顾不上喝水,可吃一根清淡的黄瓜,水分占黄瓜的90%,可有效补充失去的水分。     

秋报润燥给家人的专属豆浆机

中秋节后，凉意日渐袭来，身体逐渐觉得干燥，家里老的老、小的小，都觉得身体不是那么舒服，这时候就需要有针对性地为家人做一些养生汤水来改善一下身体的亚健康状况。可是作为年轻妈妈，来自职场的压力也很大，幸好我有九阳豆浆机作后盾，方便又省时间，既能照顾好家人又不耽误工作。对了，在我们家，豆浆机也是专人专用的呢。     

枳实导滞丸加减联合胰岛素强化治疗2型糖尿病临床研究

目的:观察胰岛素强化联合枳实导滞丸加减治疗对痰湿内阻型2型糖尿病(diabetes mellitus type 2,T2DM)患者β细胞功能指数、胰岛素抵抗指数(insulin resistance index,IRI)、身体质量指数(body mass index,BMI)、中医临床症状的影响。方法:将62例T2DM痰湿内阻证患者随机分为治疗组31例和对照组31例。对照组采用胰岛素强化治疗,治疗组采用胰岛素强化联合枳实导滞丸加减治疗,疗程1个月。观察治疗前后空腹胰岛素水平、空腹血糖(fasting blood-glucose,FBG)、β细胞功能指数、IRI、胰岛素用量、BMI、中医临床症状积分。结果:治疗组与对照组患者治疗前后FBG、餐后2小时血糖明显下降,空腹胰岛素水平、β细胞功能指数明显升高,IRI明显下降,差异均有统计学意义(P<0.01);治疗组较对照组治疗后BMI增加幅度明显减少,差异有统计学意义(P<0.05);治疗组较对照组治疗后中医临床症状积分改善更明显,差异有统计学意义(P<0.01);治疗组与对照组治疗后胰岛素用量明显减少,差异有统计学意义(P<0.01)。结论:枳实导滞丸加减联合胰岛素强化治疗T2DM痰湿内阻证患者,可减少胰岛素用量,改善BMI。     

你的身体几岁了？

你的身体几岁了？这个问题听起来似乎令人有些费解。事实上，与实际年龄不同，我们每个器官都有自己的“生理年龄”。英国《每日邮报》近日总结出了测定身体不同器官生理年龄的方法。就让我们一起来给身体测测年龄吧。     

把身体交给它？JAWBONE UP智能手环全面体验

穿戴式设备正在逐渐“入侵”我们的生活，当不少人还将视线集中在GoogleGlass这类“大手笔”上的时候，更多小物件已经开始进入到每个人的日常生活当中，JAWBONEUP手环就是这些设备中最具代表性的产品。之前在海外上市时，它就掀起了一股运动健康的潮流，而在今年4#J底，JAWBONEU陌E式进入到中国市场，开卖之后迅速进入缺货状态、社交平台上极高的讨论度等，都让人感受到这款设备——甚至说是这一类设备所具有的极强号召力，我们的生活，就从这里开始全面智能化了吗？     

冠军厨房 油我保障

在职场，每天卯足百分百的精气神，将工作做得完美。可是，到了奥运季，每晚就着时差看比赛，白天还要忙工作，百分百的精气神从何而来？赶紧为身体打打气吧!在饮食中增加一些补气的食材，当然健康、清淡也是保证健康体魄的关键。好油打底，从源头源源不断地为身体注入营养，让你在“辛苦的奥运季”也能保持健康体魄!     

动动手，放松身体和大脑

日常生活中，我们的两只手会有空闲的时候，要是在空闲之余。活动两只手，不仅能够起到放松身体的作用，还会有利于大脑的休息。（1）甩双手。两臂自然下垂，由前向后甩动30-50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂的功能。对肝、眼有益。（2）捶两臂。左右手握空拳，向对侧上肢从肩到手腕捶打20-30次。此动作有通经活络，防治关节炎及手臂酸痛等作用。     

谢晋与推拿有缘

大导演谢晋的一生充满了传奇色彩。以《女篮五号》、《红色娘子军》、《牧马人》等优秀电影为代表的30余部作品,形成了谢晋模式,为全国人民提供了丰富的文化食粮。鲜为人知的是,他还与一指禅推拿结下了不解之缘。1989年盛夏,我在华东医院推拿科为著名画家吕蒙先生治疗半身不遂,恰逢谢导第一次因腰疾前来就     

长了“蓝牙”的小家电

<正>蓝牙技术在智能手机、平板电脑、笔记本电脑上的应用已经屡见不鲜,但是在家用电器上的应用却还不多见。1蓝牙电子秤如果一款电子秤具备了蓝牙功能,它能带来什么?为了让人们能够更好地管理自己的健康状况,一家公司推出了蓝牙电子秤。通过在手机上安装免费的App应用,蓝牙电子秤可以基于用户的体重数据,再结合手机上的智能计算功能,从而推算出骨骼重量、内脏脂肪水平、基础代谢量、身体年龄、身体水分含量、BMI(身体质量指数)等数据,直观反映出用户的身体状况,并且给予一些改善身