e族养生＂经＂（之二）

“西瓜”需要抓，“芝麻”也不是小事！上期我们从大的方面向大家介绍了躯干四肢养生的两种特别方法。本期，我们从小的方面说起，介绍e族保护手指和手腕的方法。     

玉米枣糕

这道小点是用粗粮——玉米面与红枣制成的称得上是一道美味的养生小点。原料:玉米混合粉(玉米面和面粉的配比为3:1)250克蜜枣(也可用大红枣)50克吉士粉10克酵母粉6克清水100毫升制法:1.把混合玉米粉纳盆后,加入吉士粉、酵母并掺入清水,搅拌均匀揉成面团后,放置15分     

滋补养生炖品（一）

核桃煲乳鸽 材料：新鲜淮山药200g，乳鸽1只，核桃仁、枸杞各12g，老淮山药15g。 调味料：A料：盐1／2小匙。 准备工作：1．新鲜淮山药去皮洗净，切滚刀块。     

看我小小青年的养生好习惯

一提及"养生"这个词,人们似乎都觉得这是老年人的话题,其实不然,在我们年轻的时候也应该懂得养生。记得在一本书里看到这样一句话:在二十多岁的时候,最重要的事情     

春季药膳食疗

中医“天人相应”理论认为，春主阳、生发，春气通于肝，肝主筋、肝开窍于目。肝气素旺体质者，就容易有头疼、眩晕症状，或骨关节、韧带酸疼不适。因而，春季养生重在养肝。药膳食疗可用清肝明目、疏肝理气、养肝揉筋等法。相关药材有明天麻、草决明等，可配动物肝脏、枸杞头、马兰头、养麦等做药膳食疗菜点。     

初秋亦是养生时

经过一个夏天的透支,初秋人体的生物钟逐渐转为收纳状态,每个细胞打开门户尽可能的吸纳营养,迎接寒冷季节的到来。此时,我们可以借机丰富我们的身体,储藏精华能量,改善日积月累的虚弱体质。金融街丽思卡尔顿精于养生的Jimmy大厨为我们献上最精华的食材:黑蒜与北美菰米,这两位我们所知不多的食材,具有罕见的滋养功能,以顽强的抗氧化力和提高免疫防衰老的功效登上中华料理滋养食材的榜首,成为耀眼新星。     

九多九少“长寿口诀”

谈到养生,好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生里有个"长寿乘法表"。只要将以下"九多九少"口诀熟记于心,并逐一实践。或许你就能从中获益一生。一、多豆少肉。这已成了众人皆知的"秘密"。按"膳食平衡宝塔"建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。二、多醋少盐。盐不仅会偷走你身体里的钙,还会带走正常的血压。醋则称得上是厨房里的保健调味品了,炒菜时不妨放一点,用米醋腌泡菜可以降血脂,用陈醋配着     

养生饮料 也攻年轻人市场

市场上出现一些以灵芝、人参等滋补品为名目的饮料新品。这些饮料虽然以养生滋补为主题，但包装较时尚，更接近年轻消费者市场。     

明清肇庆士族村落人居环境地域养生特征解析

从儒根文化背景下中医养生角度,结合中医“三因致病”理论,以中原士族迁居肇庆后营造的家族式聚落为研究对象,通过全面梳理相关族谱、调研资料,分别从物理空间营造、精神空间构建以及生活空间植被等物质要素应用3个层面进行解析,概括出中原文化与岭南气候融合所体现的地域养生特征。最后以有“科甲蝉联”“七十儒冠鬓未衰”之称的桃溪村为例进行考查验证。结果表明,何氏族人从京东徐州辗转至肇庆后将中原文化、宗族礼教与村落选址、空间营造结合,一方面为族人提供了顺应“天时”的健康物理生活空间;另一方面宗族思想与“儒学传家”的融合成就了和谐的社会环境,为族人提供了精神上的安全感。此外,传统文化中的调摄智慧与当地自然植被应用融合,营造了村落人居环境“食—疗—景”一体的植被群落,将健康疗愈融汇到日常饮食起居生活中,从而在外因、内因、不内外因3个层面为族人健康提供了一个良好的环境。     

历史的传承 酒文化的盛典——记《中国酒文化》开机仪式

《中国酒文化》摄制组与嘉宾集体亮相 随着人类文明的发展,酒文化也承载着不同历史时期的人文哲学,市场经济,养生保健、美学思想等诸多方面的历史特征。“无酒不成席”、“对酒当歌”等佳句的广泛流传,体现了酒在人与人之间沟通交流的媒介价值：“酒以成诗,酒以治病,酒以成礼,酒以壮胆”彰显了酒在艺术、养生、时尚、情感、美学和文化传承的重要作用。经过漫长的发展,从酿造、沽酒到饮用,酒文化已经成为人类文明不可缺少的重要组成部分,逐渐形成了独具中国特色的完整酒文化和酒文化产业。