走近芳香疗法

芳香疗法起源于古埃及等文明古国，主要是通过精油来舒缓精神压力、增进身体健康和消除疲劳等。虽说不少人早有耳闻，但对于芳香疗法还是不甚了解，认为芳香疗法需要特别专业的知识。其实不然，平常家居生活也可以运用简单的芳香疗法达到舒缓身心的良好效果。[编者按]     

实用电路两款

机能反馈精神压力监视器许多人白天经过繁重的工作,下班回家之后,精神紧张的压力感亦然挥之不去。那么这一简单的小装置可以帮助你减轻神经紧张的程度。在各种类型的监测人体机能的反馈装置中,对于业余制作者而言,最好的大概就是电流记录图谱方案,全称为皮肤感应电流监视器。本文介绍这种装置工作原理就是:随着人情绪激动状态的变化,     

胃！你还好吗？

最近在台湾开展的一项对2万多名中年男性的健康调查中发现，胃镜检查异常高达9成，在所有疾病中排行第一，几乎每个受检男性的胃部都有食道逆流、12指肠溃疡等问题。由于社会竞争激烈导致精神压力大，再加上不良的饮食、生活习惯，男性成为胃病的主流发病群体，多数中年人都患有不同程度的胃病，尤其是胃溃疡，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。     

上班族的yoga

都市里上班一族面对快节奏的生活和工作？普遍感觉精神压力大？身体出现各种不适？而长期有规律的瑜伽练习可以观显地起到缓艇压力．提高身体健康的作用，现在只要我们在早晨．中午两个时间段里挤出10分钟就可以在家里．办公室里练习瑜伽？能短时间内达到身心和谐的状态？为上班族每天工作生活加油充电。[编者按]     

健康宝典6种减压妙法

有报道说：精神压力已经成为威胁人们健康的一大“隐形瘟疫”，由此引发的焦躁抑郁．睡眠障碍，肠胃功能减退等等身心疾患亦呈明显上升趋势。那么如何寻找积极有效的减压之道?又如何才能彻底释放自己被桎梏已久的心炅?不妨试试这些减压妙法。     

吃掉黑斑

黑斑是现代女性美容的大敌。也许你认为自己不可能发生黑斑，但事实上，20、30岁正是长黑斑的时候，绝不可掉以轻心。造成黑斑的因素有很多，如紫外线的灼晒，精神压力过大，香烟、咖啡等刺激化妆品使用不当以及体内激素失调等。当皮肤出现黑斑时，正确的护理和保养固然必不可少，但有针对性的饮食调理也是极其重要的。     

＂自家榨的油＂会更好吗

不会得溃疡病了呢？很遗憾,即使是一个从未感染过幽门螺杆菌,也从不吃上述药物的年轻人,也有可能会患上溃疡病——已经有大量的临床研究表明,人的情绪、性格和精神压力等因素都与溃疡病有关,甚至有人将溃疡病列为一种身心疾病,也就是说它是一种与心理因素密切相关的躯体疾病。     

论高校学报编辑的心理承受能力

改革给科技期刊带来了生机与活力，也给广大编辑人员的心理和精神产生了正面影响。与此同时，高校学报编辑也面临着新的挑战。本文简述了对编辑的主观心理因素进行研究的意义，总结了当前对高校学报编辑的心理产生负面影响的三个主要原因，在此基础上，论述了这些负面影响对编辑及编辑工作产生的危害性，着重强调了高校学报编辑增强心理承受能力的必要性。提高其心理耐力，有助于编辑人员化消极因素为积极因素，做好本职工作。     

答疑解惑走近3G上网

不知不觉之间,已经到了夏天,俗话说,“夏日炎炎好睡眠”,可是“砖家”我这几天却不合时宜地失眠了。虽然有寝室里没空调,晚上太热的原因,但最主要的就是精神压力太大。“砖家”信箱里的信件,除了眼明手快删除垃圾邮件外,还要一一阅读,然后将堆积如山的问题按照不同类型进行归类整理,最后选择最具代表性的问题进行回答。“8小时上班,24小时思考”可不是空谈,那可真是偶鞠躬尽瘁的工作写照。大家可别不信,看看偶每天带到办公室的那对“功夫熊猫”式黑眼圈,一切就会明了。     

高效工作 从这里开始

2008年底，从大洋彼岸开始的一场金融风暴，将全球都拉入了经济危机之中。面对惨淡的市场环境，不少人开始迷茫，特别是工作了一段时间的年轻人，对自身的前途命运越来越忧虑，每天在那里担心自己是不是已经上了裁员的名单，经常一上班就想着下班，以逃避巨大的精神压力……这种情绪导致工作效率下降，抱怨连篇，对于自身的发展半点好处也没有。面对经济危机，应该正面出击，用更好的工作状态迎接挑战，化危机为转机！