跑步机健身贴士

电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。     

黄金眼

最引人注目的就是跟着Wii平衡板同时降临的《Wii Fit》，我个人也用了一下午时间体验了一下《Wii Fit》．除了编辑部小游戏室内一阵阵脚臭让人感到不适外，游戏本身比我预想中要好很多，无论是趣晾性还是运动量都非常适合。如果能够坚持．或者说它有足够吸引力的话必定能够起到健身减肥的效粜．当你穿上袜子站在平衡板上时或许会产生打滑的情况，如果脱下袜子请保证你的脚丫足够干净．因为几天下来．编辑部的平衡板上已经蒙上了一层黑色．长期下来估计让人看了就会感到恶心。由于《失落的奥德赛》将在明年2月推出中文版．据店家反映。现在目版正版在国内实得不多．他们进货也比较少。     

绳儿跳跳，美腿窈窕

跳绳是特别适宜初春时节的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说．持续跳绳10分钟．与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几．可谓耗时少、耗能大的无氧运动。     

重新发明车轮Flykly智能车轮

不知是为了烧器材，还是真的为了享受健康生活。有不少人花了成千上万去买辆自行车，不过骑行几周甚至几日后，往往就借着“空气太差，大运动量会吸入更多废气”的理由，安心地让那宝贝座驾吃灰去了.正所谓“我有一匹小毛驴从来都不骑一”不过，Flykly的出现，貌似能让你的座驾发挥余热，变身成高大上、有个性的电动车。     

适量运动好处多

<正>运动量怎么计算呢?有运动专家提出运动"三、五、七"的概念。"三"是每次运动时间不少于30min,"五"是每周运动不少于5次,"七"很重要,是说运动结束后要心跳快起来,达到一定的量,有一个简单的计算公式:用170减去你的年龄。例如,60岁的人,运动以后心跳每分钟110跳;50岁的人,运动以后每分钟120跳,以此类推。     

游戏并不一定导致肥胖

由美国南加州大学、特拉华州大学和帕洛阿尔托研究中心联合进行的最新研究结果表明，游戏玩家并不总是肥胖的。接受调查的玩家平均一周进行一到两次的运动，超过大部分美周人的运动量。另外，成年玩家的平均BMI值低于大部分美同人，说明他们的身材更加标准。     

你不是一个人在跑

我常听一些人抱怨说,跑步是最无聊的运动,要不是为了体形而减肥,才不会去孤零零一个人在大街上流汗呢。但对于另一些人来说,跑步却是最有乐趣的运动,不仅不需要特殊的运动器材和场地,而且可以时刻掌握自己的路线、步伐、速度、心跳,还可以结交很多好友,甚至参加竞赛,受到专业教练的指点!     

用药禁忌

减肥药：可致失眠 很多爱美人士因为考虑到控制食欲和增加运动量实现减肥目标的困难性,从而想要借助减肥药来实现减肥。但“是药三分毒”,所有的药品只要能起到治疗作用,就一定会有副作用。有些使用药物减肥的人就遇到了失眠的困扰。这多数与减肥药中的苯丙胺成分有关。苯丙胺虽然可以抑制食欲,     

卖萌无罪 富士通Arrows Kiss F-03D

有的手机拼的是配置,有的手机拼的是卖萌。在萌字诀上,日系手机几乎从没遇到过对手。富士通Arrows Kiss F-03D除具备了姣好的容貌之外,还附带了测量身体是否健康、监控坐姿、计步器与运动量记录等功能,从外观到内在均是萌点十足。