体育服务认证：应运而生 乘势而为

随着百姓生活质量的提高，越来越多的人选择体育健身运动，以实现健康生活的诉求。需求产生市场，市场需要规范，体育服务认证制度在这样的背景下应运而生，而“北京2008奥运”催生的体育健身理念更进一步激活了全民潜在的体育运动热情，拉动了体育服务市场需求的快速增长，规范、安全、有效的体育服务成为广大体育健身者的首要选择。     

冬季健身需注意

寒冬季节，坚持室外、锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。为了确保冬季健身锻炼安全有效，在进行健身运动时必须注意。     

利用当地社区全民健身运动优势发展高校体育教育

近年来,随着人们健康意识的增强,全民健身运动得到了较大发展,特别是社区全民健身运动.文章阐述了全民健身运动与高校体育的关系,分析了社区全民健身运动的优势,在此基础上,对如何利用当地社区全民健身运动的优势发展高校体育教育,谈了几点看法.     

有氧健身运动对中老年人身体健康的影响

随着世界人口的老龄化，社会对老年人的健康问题越来越重视。虽然遗传因素在许多慢性疾病发生上具有决定性的意义，但是环境因素的作用也不可忽视，适量的运动是保持健康的最为重要一种环境因素，缺乏体力活动也可以诱导慢性疾病的发生。文献调查显示，运动可通过减少脂肪组织、改善脂类和碳水化合物代谢，在维持能量平衡方面起重要的作用，从而减少慢性疾病发生的危险因素.     

运动健身受益多多

我是一名在职教师,过去身体基础还是相当不错的。如今52岁正处于更年期的多事之秋,与众多姐妹一样,身体也出现了诸多不适症状。时不时就潮热汗出,上下楼梯膝盖酸软,经常觉着腰背酸痛。为此,我格外注意运动健身,进而使身体逐渐进入到了良性循环状态。几年来,我基本坚持每天一小时左右的体育锻炼时间,无论多忙都不间断。在学校的运动场上保持有规律地做些活动。先是快走4圈5圈,其     

冠军溜冰场 避暑健身好去处

滑冰是一项高雅、时尚的健身运动,其历史渊源可追朔到一千多年以前。本世纪的二十年代初,由于工业文明长足的发展,一些发达国家和地区开始出现室内冰场,使得滑冰运动不再受季节和地域的限制.     

健康月历

8月8日全民健身日这是一个还很年轻的节日。2009年由国务院批准诞生,不只是为纪念北京奥运会成功举办,更是为了促进全民健身运动的开展。在这一天,公共体育设施将向公众优惠或免费开放,并提供优惠的健身指导服务。当然,最重要的是,健身不能只停留在这一天,而是要常年坚持,才能真正达到促进健康的作用。     

健身运动处方对高校老教师身体机能等指标影响的研究

对运用健身运动处方进行锻炼达两年的河南大学186名老教师的体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标进行对比实验,结果显示坚持按健身运动处方锻炼可使老教师、体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)等指标发生良性改变。有利于改善老教师心血管、呼吸系统的机能,增强体质,为老教师科学锻炼提供实证参考。     

跑步、健身与科学选择跑步机

跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。     

女性运动警惕“体质衰退”

目前许多女性“一身多病”，虽说形成问题的因素众多，但是许多开始健身的人发现健康现状明显改观。这就是说明运动锻炼时体质的改变和不锻炼所形成的体质“衰退”是我们每一个人必须面对的现实。因此说从体质上着手参加健身，是解决广大女性健康问题的一把“钥匙”。